Tao

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訓練有一TAO 〗. 踏入健身房後,卻不知道器材該怎麼使用? 為什麼自己總是抓不到肌肉感受度? 為什麼練了這麼久,還是沒有達到期望的成果? 到底每個動作要做幾 ... 〖#訓練有一TAO〗 踏入健身房後,卻不知道器材該怎麼使用? 為什麼自己總是抓不到肌肉感受度? 為什麼練了這麼久,還是沒有達到期望的成果? 到底每個動作要做幾組幾下,才能達到自己想要的效果? 很想學健身,卻沒辦法負擔昂貴的一對一教練費用? 你所有的問題,我通



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