這樣做不對、我覺得不行…明明自己也沒什麼高見，為什麼有人 ...

黃曉明在一檔綜藝裡的「明言明語」紅了好久了。

「我一個人說了算」、「我不要你覺得，我要我覺得」、「都聽我的」......這類自我中心的話已經被大家吐槽爛了。

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「我一個人說了算」、「我不要你覺得，我要我覺得」、「都聽我的」......這類自我中心的話已經被大家吐槽爛了。

很多人還總結說，黃曉明似乎有一股「慣性否定別人」的交流模式。

據說他在最近幾次節目中已經改變很多了，但我們還是想後知後覺地討論一下這種「習慣性否定」的現象。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 相信生活中你一定遇到過這種人，不管你表達怎樣的觀點，他嘴裡冒出的第一句話一定是否定句：「我覺得不好」、「不行」、「我不同意」，往往還伴隨著搖頭、閉眼、皺眉等一系列配套動作。

結果等他說完原因，你可能又會發現，他並沒有更多高見，甚至還可能又將你的觀點重複了一遍。

提出反對意見很正常。

但問題在於：在提出反對意見之前，這些人似乎根本沒有認真在聽你說的到底是什麼。

「否定」只是個習慣性動作，目的是開始自己的表演，俗稱「孔雀開屏」。

就像你開開心心打算買一雙很漂亮的鞋子，他一張嘴卻是「顏色太醜了吧，款式還是三年前的，過時了，這鞋跟走起路來肯定不舒服，啊，白送我都不要！」你氣不氣？氣死了啊！ 邪門的是，工作生活中我們還偏偏總是無可避免地會遇到這些人。

那這些人到底是怎麼想的？以否定別人為樂嗎？是的，否定別人可能真的會讓他們感到快樂。

為什麼有人喜歡否定別人 (1）下行比較讓我們自信 社會心理學家Festinger認為：我們在與他人的社會比較中認識自我，並且這個過程會帶給我們豐富的情緒體驗。

當我們與比自己優秀的人做比較時（上行比較），會感到焦慮甚至自卑，而當我們與比自己差勁的人做比較時（下行比較），會獲得自信和滿足。

也就是說，如果周圍人都很胖，你就會覺得自己瘦。

如果朋友圈別人都在曬旅遊，你就會覺得全世界只有你一個人在加班。

同理，如果別人表達了一個特別棒的觀點，或者講了一個很有趣的笑話，我們可能就會覺得自己有點蠢、有點無趣。

這感覺可不太美妙。

於是有些人就會選擇否定甚至貶低他人，讓自己重新獲得優越感。

(2）驗證性偏差使我們忽略不一致的觀點 自我肯定理論（self-affirmationtheory）的提出者Steele認為：證明自己的想法和行為，其實是一種自我肯定，它保護並維持了我們的自我價值。

而否定自己之前的想法和行為會帶來認知失調，這種認知失調會讓人產生不適。

所以，如果對方提出的是和我們完全相反的觀點，即使他再有道理，我們也很難認同，因為「他是對的」=「我是錯的」——承認自己錯了，承認自己不如別人，可不是一件容易的事情。

而在判斷孰對孰錯的過程中，人們往往還會存在一種「驗證性偏差（comfirmationbias）」：為自己支持的信念找證據，而選擇性過濾掉和自己信念不一致的證據。

當你已經形成一個觀點，比起聽取那些和你觀點相左的意見，你更願意尋找證據去反覆論證自己的觀點——就像當很多人覺得黃曉明極其不講道理時，大家就會努力去翻出所有能證明他不講道理的截圖，而選擇性忽略掉他其實也愛講冷笑話、也會關心員工的那一面。

你看，我們急於否定黃曉明的樣子，是不是也像極了節目中黃曉明否定別人的樣子？說到底，我們每個人都或多或少有些「習慣性否定」他人的心理。

就像前面所說的，這是心理很正常的反應。

(3）基本歸因錯誤改變我們看待問題的視角 看到別人「習慣性否定別人」，就指責他「專制霸道」，看到別人「公交車上不讓座」，就指責他「沒有道德感」......但同樣的事情發生在我們自己身上，評價的標準又會變得不一樣了，這個時候的「公交車上不讓座」可能會意味著：昨晚沒睡好太累了、身體不舒服實在站不起來、還有兩小時才到公司……很「雙標」對不對？並非因為我們不善良，而是我們總習慣於從自己關注的地方尋找原因了。

社會心理學家認為，當我們觀察自己和他人的親身經歷時，視角會有所不同。

具體來說，當我們作為行動者時，我們的注意力會聚焦在自己周圍的環境上；而當我們觀察別人的行為的時候，作為行為載體的人則會成為我們注意的中心，而環境會變得相對模糊。

這種視角的差異往往會引起基本歸因錯誤（fundamentalattributionerror），即我們在解釋他人身上的消極行為時，會低估環境因素的影響，而高估個人的特質和態度造成的影響。

但在解釋自己身上的消極行為時，會更傾向於從環境因素來歸因。

在這裡，歸因指的是尋找事件發生的原因。

人人都有歸因的傾向，尤其是對於一些消極的事件。

其中，歸因分為內部歸因和外部歸因兩類，內部歸因又叫性格歸因（dispositioanalattribution），也就是把事情發生的原因歸結到諸如性格之類的內部因素，外部歸因又叫情境性歸因（situationalattribution），它意味著把事件原因歸結到情境、環境等外部因素。

因此，某明星忽視並否定他人建議、固執己見的時候，我們會認為：「他就是一個霸道總裁、中年王子病。

」但輪到我們自己的時候，原因可能就變成了：「生活所迫，第一次當領導我壓力也很大啊。

」所以啊，下次我們再想要否定別人時，也許可以停下來問問自己：我真的看到全貌了嗎？ 本文經授權轉載簡單心理（原標題：不管你說什麼，我都覺得不對｜為什麼總有人會“習慣性否定”別人？） 責任編輯／李頤欣 分頁閱讀 簡單心理 最近三則報導 小時候缺少父母陪伴，長大會難以走入親密關係？心理師：這種人通常都很獨立 「嚴以律己，寬以待人」這句話其實是錯的？心理研究：懂得自我同情的人，較不會陷入憂鬱情緒 為何有人一談起戀愛智商就變零？心理師一席話，讓你認清愛情和自作多情最大差異 看更多 相關報導 所謂愛情，其實就是一場大病！心理師給失戀者的3個建議：一定要相信，你的病就要好了 學會拒絕他人，才能真正擁有自由！心理師教你這3招建立個人邊界，遠離被操控的人生 內心負能量滿滿、不斷自我否定，該怎麼辦？心理師教你這個超實用方法 你越不想聽，他越拚了命解釋…這些「非解釋不可」的人到底有什麼毛病？ 為何明星po文都像在演戲，一個比一個還做作？先別開酸，這種「人設」經營你自己也在做 關鍵字： 心理 簡單心理 否定他人 慣性否定 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 把日本人放在法國辦公室工作，他們還會拼死拼活加班到很晚嗎？ [影音]眼睛裡有小蟲漂浮？原來多數人都會有，是什麼原因呢？ 不改掉這10個壞習慣，你的iPhone很快就陣亡！蘋果團隊列出全球用戶最常犯的錯誤 「若有需要慈濟可再洽購BNT」　證嚴法師籲盤點生命：為人間付出，此生無憾 想賞楓不必大老遠跑日本！全台10處最美楓紅景點，最近的離台北市區只要40分 《神隱少女》的5個秘密，宮崎駿的隱喻，20年來我們都沒看懂 名人真心話》被呂秀蓮否決的桃園首長夢　鄭寶清力拚2022黨內出線再挑戰大位 淹掉台北的「象神」、百年最強颱「賀伯」…台灣史上10大慘重颱風，你經歷過幾個？ 本週最多人贊助文章 本週 8 人贊助，累計贊助金額$ 570 夏珍專欄：蔡英文組建的「造謠國家隊」 夏珍 2021-11-2606:20 說謊不是傳染病，但是謊言若是說到習慣成自然，頻率、次數、時間過長，對自己和他人（聽謊者）造成傷害，那就是「病理性謊言」，謂之「病態」。

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