哺乳媽媽吃什麼？追奶、退奶食物清單及守則，母乳顏色等問題 ...

乳汁的多寡以及品質跟媽媽的飲食習慣大有關係！吃什麼才可以發奶、哪些食物會造成退奶、哺乳期間是否可以用藥、甚至是母乳的顏色又代表著什麼？ 這些哺乳媽咪的疑問，就讓啟賦幫你解答！ 【追奶五大守則】 專業醫師表示大部分媽媽都可以製造寶寶所需要的奶水，但媽媽總不可避免的擔心寶寶有沒有吃飽？奶水是不是不夠？或是該怎麼做才會促進奶水分泌？ 別擔心，只要謹記醫生建議的追乳五大守則，所有困擾難題都解決！ ⭕想吃就餵，不限制餵奶時間及次數 ⭕正確吸奶，確保寶寶吸出奶水動作 ⭕擠壓輔助，善用C形握法促進分泌 ⭕換邊餵奶，重複換邊餵並持續按摩