[心情] 負面情緒的時候怎麼樣讓心情變好? - 看板WomenTalk

各位大大心情不好的時候都怎麼做呢?? https://i.imgur.com/OCsowzw.jpg. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.146.117 (臺灣) ※ 文章 ... 批踢踢實業坊 › 看板WomenTalk 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者ting19860427(沅沅)看板WomenTalk標題[心情]負面情緒的時候怎麼樣讓心情變好?時間ThuMar521:35:192020 3/6更 謝謝大家提供的各種建議， 睡了一覺我已經踏出解決問題的步伐了!! 也因為什麼事而煩惱的人兒們， 希望你們也可以跟我一樣， 哭一下該一下然後重整情緖， 站起來。

人生啊，沒有過不去的坎， 只有過不去的自己呀! --------------------------------------------- 如題， 今天…總之就是有些事， 加上經前症候群發作， 讓我突然陷入了自我的情緒裡出不來， 吃完飯走回家的路上就忍不住哭了出來， 吞雲吐霧了半包煙， 因為平常是沒在抽的， 所以又嗆又咳地更加流淚了。

想了一堆有的沒的， 總覺得自己的人生失敗… 是不會想死啦，但就是心情很悶很悶很悶… 各位大大心情不好的時候都怎麼做呢?? https://i.imgur.com/OCsowzw.jpg -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.72.146.117(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1583415321.A.369.html 推xzcb2008:吃飽點睡覺夢裡什麼都有03/0521:37 等等要洗洗睡惹 →XXXXLINDA:吃藥03/0521:38 我沒病啊老大… 推eunhailoveu:跟我聊天03/0521:38 →eunhailoveu:或是聽一些喜歡的音樂03/0521:39 →eunhailoveu:https://forest-mt.seekrtech.com03/0521:39 →eunhailoveu:或是做做看心理測驗03/0521:39 https://i.imgur.com/wbHIKw2.jpg 做完惹 →jetaime851:打掃舒壓03/0521:43 懶懶der 推Freedomwow:看心理學相關的書籍幫助自己正面思考03/0521:46 現在沒fu 推CHJ1412:寫心情雜記聽歌睡覺03/0521:50 寫完了正在聽歌等等睡覺 →CHJ1412:乾有時候心情差還要出門被雷，遇到認識的人還要裝溫和，03/0521:50 →CHJ1412:所以我都直接把自己關起來或找一個人看風景的地方03/0521:50 現在晚了，今天又冷，不然我也想QQ 推zMidTwo5566:發廢文啊刷卡摔爛你不會心痛的東西03/0521:51 哈哈笑了XD 我這不是發廢文了嗎XD 沒有摔東西的習慣XD ※編輯:ting19860427(42.72.146.117臺灣),03/05/202022:05:58 推NSRC:去非洲03/0522:08 我黑人問號惹 推Misscat16868:我會看很爆笑的影片，大笑會轉移我負面的情緒，提03/0522:15 →Misscat16868:供你參考，不然上來po文說說話也好，千萬別亂刷卡03/0522:15 →Misscat16868:那不是正確的方式03/0522:15 平常沒有看影片的習慣… 不會亂刷卡啦XD，謝謝 推birdmi:我都一邊健走邊聽音樂，有效~03/0522:17 今天太冷了偷懶嗚嗚 推issanara:看很好笑的影片，跟信任的朋友聊聊天，聽聽音樂打掃一下03/0522:41 →issanara:家裏，我是靠這樣走出來的....03/0522:41 →issanara:睡覺也是個很好的選擇...睡一覺什麼都忘了03/0522:42 不想講的我都習慣放心裡耶 大概放到自己承受不了才會跟朋友說 等等滑ptt然後睡覺 推imApig:買雞排紅茶拿鐵>_<03/0522:45 喔喔喔喔喔這不錯耶!! 可是我還在減肥QQ ※編輯:ting19860427(42.72.146.117臺灣),03/05/202022:56:31 推lucky7766777:看海聽溫柔的音樂吹海風，用運動app在家運動03/0523:00 →lucky7766777:買食物和啤酒回家看搞笑或溫馨劇03/0523:01 看恐怖片最棒惹 推abc1212050:放空03/0523:07 讚讚 推iundertaker:睡覺，看動畫03/0523:16 會看到不睡覺XD 推octangus07:心情不會變好只能做一些讓腦袋沒空去想其他事情的事03/0523:18 →octangus07:讓這段時間快點過去03/0523:18 那就只有打電動惹 推zxcvcindy:運動流汗曬太陽03/0523:22 晚上沒有太陽QQ 推fu3m06:小酌一杯！03/0523:22 不太一個人喝酒 推fairbankslin:睡覺這招對我很有效03/0523:26 我也覺得有效 →imanda0324:寫日記03/0523:31 已寫 推burza:運動，去慢跑，很有效的03/0523:35 今天太冷，偷懶了 推KurtCobain:健身房跑步機調到12KM跑到不能跑03/0523:38 哇塞，我都調7.5而已… →SakeMona:看鄉民發廢文03/0523:38 棒!!!!€ →KurtCobain:腦子空了，只想喘氣活下去03/0523:38 想要再更廢 推q18066:這是第999次想放棄但也代表998次妳都選擇繼續03/0523:39 有道理 推cc000:去健身03/0523:40 可是肺炎 推ninien:睡覺03/0523:44 差不多了 推twmarstw7758:玩貓03/0523:45 沒養貓QQ 推CMvera:去運動上團課專注別的事03/0523:47 下周開始有團課 推as1122554:小酌跟看電影03/0523:51 下次試試!!!! ※編輯:ting19860427(42.72.146.117臺灣),03/05/202023:58:34 推kissung:念阿彌陀佛求生極樂世界03/0523:54 哇無神論捏 推David0203:找人聊天可以找我03/0523:54 謝謝大大 推gg0815:看寵物影片03/0523:57 好像不錯 推pillmedicine:上次經前憂鬱逼自己出門走路結果在路上大哭03/0600:10 我就是怕這樣才趕快回家QQ 推applejuicy:做別的事啊03/0600:10 有啊，今天來上班了(誤) 推obarga:看恐怖片03/0600:14 一個人會怕QQ 推evilaffair:吃會辣的東西辣炒年糕辣泡麵辣魚肚03/0600:17 平常不太吃辣… 推eric112:當我有負面情緒的時候我會轉念，會覺得自己不該是這種狀03/0600:23 →eric112:態如果受到別人不合理的對待也不會接受，然後會想像自己03/0600:23 →eric112:的理想狀態這時候心情就會變好了03/0600:23 聽起來你意志力很強大!! 推a410359:看劇轉移注意力能沈浸在其中最好03/0600:26 可是追完很空虛… 推tallet:想這件事本身心情就不會變好03/0600:27 很難不去想到 早上一睜眼就開始想了QQ 推akikimi1219:吸貓03/0600:31 棒!!! 但我沒有貓QQ 推gono6wu:聽音樂大哭一場03/0600:44 都做了還是悶， 今天繼續悶QQ 推ieng2000:喝杯咖啡03/0600:53 登愣， 哇某淋嘎逼ㄋㄟ 推sally0207:睡飽很重要。

找個人聊天可以聽你說話的，說出來好很多03/0600:57 可我目前不想告訴任何人… 推jessicalynn:聽歌唱歌睡覺看小說看韓綜去運動手巧的去做拼圖03/0600:59 →jessicalynn:或羊毛氈有家人朋友的去聊天要上課的去讀書大概就03/0600:59 →jessicalynn:這樣幾個loop之後會開心一點03/0600:59 今天晚上有活動，看能不能轉移注意力 推zinvun:聽很難過的音樂大哭一場後睡覺發洩完醒來就遠離會讓自己03/0601:00 →zinvun:很感性的音樂(事物)把自己搞得很忙很亢奮沒時間胡思亂想03/0601:00 →zinvun:轉移注意力不過如果是經前症候群影響的話比較大通常過了03/0601:00 →zinvun:就好很多啦拍拍03/0601:00 是問題也是經前症候群推波助瀾， 目前已經在試著解決了。

→WilliamTaft:去買150塊炸物配冰可樂讚讚03/0601:00 今天試試 推kurihashi:我就是會亂刷卡的（哭03/0601:10 我不會 推jamescle23:聽IU的歌胬雖然有些會更想哭03/0601:16 IU是什麼? →Mozai:多吃點富含鐵質的食物，情緒會平靜很多03/0601:20 好，等等當薪水小偷查一下 推yjm520520:我也是重視的朋友把我當工具人但我不敢告訴對方我不03/0601:23 →yjm520520:爽他一個人悶著覺得很幹03/0601:23 推yjm520520:媽的推完文我自己還哭了==03/0601:25 不哭不哭眼淚是珍珠， 建議你跟他絕交， 這種事我倒覺得不用悶啊… 我也曾跟一個十年交情的朋友絕交， 朋友的緣份跟情人一樣，有短有長， 不要太執著。

推monderschumi:拍拍大家，辛苦了03/0601:31 拍拍 推brightfly:笑03/0601:35 笑啥 推StarStar:樓上呼呼03/0601:36 是樓樓上了 推c5529c02:最近心情也一樣亂糟糟的拍拍，一起加油03/0601:58 一起加油，人生還很長!! 推ccl1707:跑出去閒晃03/0602:00 夜遊嗎 推cmonstarling:大哭03/0602:07 哭完了還抽了煙XD 推arnbition:騎車快還完島了03/0602:19 怕車沒力QQ →QQmouse:吃甜點摸貓貓03/0602:25 沒貓QQ 推Ladyink:我經前症候群更嚴重經後也會常常情緒失控通常我不會逃03/0603:08 →Ladyink:避欸反而會看悲傷的電影讓情緒有個出口哭完好很多但03/0603:09 →Ladyink:易怒焦慮的情況我會好好深呼吸轉移注意力然後跟貓玩到03/0603:09 →Ladyink:累為止03/0603:09 但我這不完全是情緒， 有80%是有個問題這樣 推Cottonz:看YouTube03/0603:09 我平常沒在看耶… →Ladyink:樓上qq鼠說的吃甜點也可以我吃甜的會莫名的開心哈哈03/0603:10 我今天試試 推lulu726lulu:洗熱水澡03/0603:18 無感QQ 推Mushroom:打掃吸貓睡覺03/0603:38 沒貓啊嗚嗚 →Mushroom:找一個信任的人拼命說話03/0603:38 這件事我完全沒跟任何人講 →Mushroom:看六人行03/0603:39 好像不錯 →Pcinereus:忍著別死時間到了就會過真的還有抽三小03/0603:54 沒想過要死啊XD 人生還很長的 推InHanchiao2:雞排滷味串燒鮮奶茶真的有奇效==真的會心情很好03/0604:16 會吃不完 推ISNAKEI:這怎這麼像綠島哈巴狗那邊03/0604:53 4北海道室蘭地球岬附近 推lomenade:看joke版笨版或是女版男女版一些奇文軼事看到笑為止03/0605:30 →lomenade:還沒笑表示還沒看到那個量XD03/0605:30 原來沒笑是這樣!! 我平常笑點爆低但這種時候就會變很高… 推terresahuang:看看別人比自己慘就沒事了03/0605:31 但我身邊認識的人都沒有我慘 推cottonoff:運動03/0606:52 等下周 推xavier626:放縱自己瘋狂一下03/0606:54 平常就很放縱了XD 推nightone1022:我自己最有效的方法是上拳擊有氧，認真供您參考03/0607:06 我有在上啊 但每周才一堂 這周剛好周期結束所以休息 推caseyst:看帥哥、小鮮肉心情立馬100分03/0607:14 平常沒在追 迷有管道QQ 推proffe:吃藥03/0607:29 我沒病… 推jioeo:哭出來就會好很多了03/0607:39 哭出來了問題沒解決就不會比較好 ※編輯:ting19860427(42.72.146.117臺灣),03/06/202008:09:24 推amysccc:吃東西減肥的話吃地瓜甜甜又很有飽足感吃到飽然後睡03/0608:21 →amysccc:覺睡醒就好了03/0608:21 不喜歡吃地瓜QQ →wetor:喝台南手搖杯03/0608:33 我喝了迷克夏XD 推kevin14736:顧慮太多03/0608:38 不是是真的有個問題 推lusheep:運動ktv唱歌看會ㄎㄎ笑的東西轉移心情03/0608:58 KTV唱歌一人算二人價貴貴 推michael8526:聽音樂03/0609:01 整天都在聽 推OneDrive:喝酒發呆聽音樂03/0609:45 只有發呆聽音樂 →lluunnaa:你這座山跑一圈03/0609:54 什麼山XD 推LP30KG:跳舞流汗後就好多了03/0609:56 等下周開課 推leetuck:最近也是，遇到很自大的工作合作夥伴意見不合，媽的悶爆03/0610:17 →leetuck:淦03/0610:17 加油!!征服他(誤) 推Gottisttot:大吃一頓做不必動腦的事睡覺03/0610:49 大吃會胖，好不容易瘦下來的QQ 推bitterjob:https://youtu.be/C4HJ0zfZ-EM03/0611:03 ? →leinru:去唸英文03/0611:36 這可能會更憂鬱XD 但我會唸的，謝謝 →weielx:去運動一下，跑個幾圈，喘的時候發洩一下會好很多03/0611:59 好喔 推moon1111:簽名檔請問是哪裡，很美03/0612:31 是北海道室蘭地球岬那一帶 這是地球岬 https://i.imgur.com/xSICQPO.jpg 下圖是白鳥大橋 https://i.imgur.com/ZafdXQX.jpg 喔喔 我是去年九月去的，別害怕XD 推chen22hsin:看一些心靈雞湯的書～03/0612:32 最近才剛看完蔡康永的為你自己活一次 推WFSGT:作死03/0612:56 不作死就不會死啊啊啊~!! 推AChing8130:我會越想越負面，想到哭出來，然後哭完就沒事了03/0613:06 但我哭完只是變得不會哭而已 推jing38sido:吃東西03/0613:11 可是我很不容易餓 推Brooklyn1000:上低卡tag人吵架03/0613:12 登愣 姐沒有低能卡帳號QQ ※編輯:ting19860427(114.137.169.209臺灣),03/06/202013:45:47 推jiashin0407:睡覺聽歌運動吃好吃的03/0616:56 推morgankhs:https://i.imgur.com/6EPpo2L.jpg我就爛啊想想就想03/0620:13 →morgankhs:開了03/0620:13 推t02858393619:去shopping，我不爽就買東西送人，看別人很開心我就03/0621:44 →t02858393619:很開心03/0621:44 推melody1201:看羽生結弦的花滑表演><03/0702:22 推icbruce:喝點小酒睡個好覺03/0708:51 推Dreamerrr:睡覺來重整隔天又是平淡靜好的一天不然會瘋狂作死03/0900:45