《為什麼要睡覺》殿堂級睡眠寶典打破11個迷思與12個好眠 ...

《為什麼要睡覺》殿堂級睡眠寶典打破11個迷思與12個好眠守則讓你心甘情願進入夢鄉，睡出健康與學習力、夢出創意的新科學Follow·10minread我對《》這本書產生興趣，是來自於比爾·蓋茲的，他說這是本「重要而且引人入勝的好書」。

我自己是長期睡眠時間6~7小時的人，以前還認為少睡點沒關係。

但讀過這本書之後，完全刷新了我對睡眠的認知。

這本書在說什麼？現代人普遍有睡眠的困擾，例如失眠怎麼辦？失眠原因什麼？入睡困難而且想睡睡不著？睡不著怎麼辦？諸如此類問題，在這本書裡都找得到答案，還可以進一步瞭解睡覺好處與