為什麼當你超過五十歲後該將運動視為一項「工作」？ | 抗老 ...

✕ /// 抗老養生為什麼當你超過五十歲後該將運動視為一項「工作」？2020-11-3015:05高寶文／摘自《高年級逆齡先修班：逆轉生理時鐘，越活越年輕！》【文、圖／摘自高寶《高年級逆齡先修班：逆轉，越活越年輕！》，作者克里斯‧克洛利,亨利‧洛奇,艾倫‧漢彌頓】將運動視為一項工作是有道理的，因為當你超過五十歲後，運動就不再是可選擇的項目。

你必須運動，不然你就會變老。

圖／ingimage讓這一切實現運動是你可以騙過大自然的友善方法。

你的身體期望你每天走十六公里，花一兩個小時進行狩獵，並且做一些衝刺奔跑和