面對退休生活，你準備好了嗎？

善用原有經驗，將自己的專業，找個不同發揮方式，例如：轉入社會服務或社會公益，延續自我肯定，就像處在無經濟壓力的工作下。

3. 提高社交力、向年輕人 ... 好生活 面對退休生活，你準備好了嗎？ 2021年5月22日 4541Views 隨著社會整體型態轉變，愈來愈多人開始提前思考退休後的生涯規劃，而專家也建議必須在40歲時就意識到老年後的對策，才能妥善準備，有所實現。

從職場上退休後，如何將原有的社會角色轉變成新角色？不管是回歸家庭含飴弄孫、持續用個人專業與歷練為社會貢獻一己之力，或是朝著自我挑戰學習新知識來提升個人價值，都是退休後首面臨的重要課題，唯有預先規劃，才能讓退休人生舞台更精彩、寬廣。

5項「退休生活」準備方向，讓已經進入40-50歲的讀者自我檢視，提前計畫下半場人生： 1.養出健康的身體投資自己的第一步就是「健康」，沒有健康的身體要如何去從事任何的活動呢？養成良好的運動習慣、均衡飲食與生活作息，才能減緩老化速度、延年長壽。

2.培養多元興趣、發揮專業可以試著將過去到現在喜歡的事物全部寫出來，加深對自己的了解，透過這方法重新認識自己，並從中找出想嘗試的，引起對事物的好奇進而開始培養興趣，才會對學習充滿熱情與期待。

善用原有經驗，將自己的專業，找個不同發揮方式，例如：轉入社會服務或社會公益，延續自我肯定，就像處在無經濟壓力的工作下。

3.提高社交力、向年輕人學習投入志工生涯，不僅是自己對於社會意義與社會價值的存續，更能透過服務培養熱情、專業力、適應力、社交力。

融入團體中，不與社會脫節，多與領域的菁英分子接觸，接軌年輕人的想法，吸收新資訊及觀念，更助於心態常保青春，朝氣蓬勃。

4.對家庭投資因工作忙碌了半輩子，疏忽了家庭經營與溝通，子女也可能因就學、就業遠離家鄉。

即便生活不同調，在退休後多參與另一半及孩子的日常，藉由互動拉近彼此距離，重新找回親子交流的生活溫度。

5.心境的轉換「面對退休，不是結束，而是另一個精采人生的開始」—傳承臺灣最老的書店｜瑞成書局｜第三代掌舵者．許欽福。

生活步調變得緩慢之後，重新定義人生定位，讓「退休」意義轉換為「退修」，適應退中有修，不間斷學習與練習，不屈撓年紀的限制，勇敢追夢並重拾重心，展開耀眼的第二人生。

/ 時光飛逝，距離退休日也更近了一步，你準備好迎接「退休」了嗎？儘早規劃退休機制，朝著理想生活邁進，攀登另一個生涯高峰！ Tags: 退休 YouMayAlsoLike 好生活 破解微波爐有害迷思，教你最安全的使用方法！ 好生活 不只傷眼還傷身，愛用3C的健康危機！ 好生活 看見台灣的美，超夢幻景致！置身雲霧中彷如仙境，全台TOP3雲海 好生活 你想不到的養寵物6大好處 近期文章 輕鬆易上手！針對臀腿強化肌力，5組居家彈力帶訓練 改善痠痛老毛病，不可或缺的日常好習慣！ 破解微波爐有害迷思，教你最安全的使用方法！ 居家運動5重點，隨時都能動起來！ 「211餐盤」健康減重不復胖！ 熱門文章 我才不是老年人！看88歲健身阿嬤練出身材、活出自信 2021年9月13日 一日之計在於晨，避開「NG早餐」！營養從第一餐開始 2021年10月17日 增肌運動在家就能練！老少皆宜又好上手的彈力帶運動 2021年9月21日 3大類抗發炎食物，讓你遠離沈默殺手！ 2021年4月1日 文章分類 好生活 愛健康 樂運動 熱門標籤B群 住宅 健康 免疫力 公園運動 助眠 呼吸法 品茗 品酒 失智症 彈力帶 心血管 抗發炎 拉筋 提神 旅遊 步道 熟齡 爬山 瑜珈 生活 痠痛 登山 白髮 眼睛 睡眠 穿搭 穿著 肌力訓練 肌少症 膝蓋 膽固醇 葉黃素 葡萄酒 藍光 記憶力 退休 運動 運動傷害 阿茲海默症 陽光 頭皮 飲食 養老 高年級健身課