什麼才是愛？ - 娛樂- 中時新聞網

可是真正的愛，背後應該是沒有痛苦的啊！那到底，什麼才是愛？ 在人生旅途中，我透過各種經歷，一點一點慢慢體會愛。

這當中，也包括問問我自己：「我 ... 關閉 新冠肺炎 即時 展開子選單 即時首頁 熱門 政治 生活 社會 娛樂 體育 財經 國際 兩岸 科技 軍事 健康 專輯 政治 展開子選單 政治首頁 總覽 言論 展開子選單 首頁 總覽 中時社論 旺報社評 工商社論 快評 時論廣場 尚青論壇 兩岸徵文 史話 海納百川 無色覺醒 生活 展開子選單 生活首頁 總覽 玩食 消費 時尚 專輯 新冠肺炎 校園Campus 城市幸福力 和地球呼吸 2022鐘錶展 娛樂 展開子選單 娛樂首頁 總覽 華人星光 哈燒日韓 西洋熱門 綜合星聞 專輯 財經 展開子選單 財經首頁 總覽 要聞 證券 金融 產業 疫起拚經濟 股市 國際 展開子選單 國際首頁 總覽 政治圈 開眼界 美大選 專輯 兩岸 展開子選單 兩岸首頁 總覽 政經 社會萬象 社會 展開子選單 社會首頁 總覽 刑案 地方萬象 法庭中心 軍事 展開子選單 軍事首頁 總覽 專輯 科技 展開子選單 科技首頁 總覽 行動裝置 電腦硬體 網際網路 電玩娛樂 專輯 體育 展開子選單 體育首頁 總覽 高爾夫 棒球 籃球 足球 其他 專輯 時來運轉 網推 展開子選單 網推首頁 總覽 萌寵 搜奇 歷史 有影 展開子選單 有影首頁 總覽 中天新聞 中視新聞 政新鮮 街頭大聲公 玩FUN飯 旗開得勝 無色覺醒 追劇 健康 展開子選單 健康首頁 總覽 新聞快遞 名醫名家 養生健體 醫病百科 中醫健康 心靈關係 健康專輯 健康規劃局 運勢 展開子選單 運勢首頁 總覽 星座 生肖 風水 寶島 展開子選單 寶島首頁 總覽 台北基宜花 新北金馬 桃園竹苗 台中彰投 台南雲嘉 高雄屏東澎 孝親報報 汽車 房產 首頁 娛樂 什麼才是愛？(示意圖／達志影像shutterstock提供) Facebook Messenger Line Weibo Twitter Telegram 複製連結 字級設定：小中大特 列舉幾點書中她常使用的方法來反問自己、檢視情緒，例如：靜下來，聆聽自己內心真實的聲音，放下無謂的執著 多加嘗試，再從「我不是什麼」去找到「我是什麼」 問自己「然後呢？」思索這件事情對你來說，真的需要嗎？ 憤慨難平時先等一下，問自己「這個情緒是誰的」，除了生氣還能做些什麼？ 思考死亡，寫下遺囑，什麼是你重要的，有什麼是你放不下的？ 時時刻刻關照自己身體的反應，許多的答案透過身體就能知道 現在的你或許傷痕累累，亦或是已經對現況麻木無感，都要給自己一個機會翻開它，按下重新設定的這顆按鈕，你也可以選擇你想要的快樂人生，發揮你完整的生命能量。

【精彩書摘】 我曾經想成為最好的女朋友 小時候，我們的愛是從大人身上學會的。

大人透過照顧我們來表達愛，於是我們會誤以為照顧他人就是一種愛。

但是，愛只是這樣而已嗎？ 長大一點之後，我透過電影和書本來學習愛。

於是我發現，強烈地想看見某個人、想要把對方擁入懷中、想要撫摸、想要擁有的渴望，可能就是一種愛。

但是，那些想要的背後，經常也伴隨許多痛苦。

可是真正的愛，背後應該是沒有痛苦的啊！那到底，什麼才是愛？ 在人生旅途中，我透過各種經歷，一點一點慢慢體會愛。

這當中，也包括問問我自己：「我到底想要被怎麼樣對待？我想得到什麼樣的愛？」 以前的我很需要陪伴，我很怕一個人，也很怕孤單。

如果一個人，就覺得自己好像什麼也不是。

那時候的我，無法面對我自己，所以總想要有人在身邊。

於是我認為「愛就是陪伴」。

我需要家人、朋友、愛人的陪伴，我會一直想要談戀愛。

因為有了愛人，就會有人陪伴我，所以談戀愛變成我生活中非常重要的一件事。

但即使身邊一直有人陪伴我，我心中依然有一種空虛的感覺。

彷彿有一個洞，一直沒有被填滿。

於是，我再度感到疑惑—這是愛嗎？陪伴就是愛了嗎？ 或許你我都有過這樣的經驗，我們一度覺得擁有對方就像擁有全世界，但到了某個時刻，卻覺得這樣的相伴變成一種折磨。

當初的愛，不見了嗎？它跑哪裡去了？為什麼愛這麼機巧、這麼容易變化……愛難道不應該是永恆的嗎？ 成為世界上最好的女朋友，曾經是我的人生目標。

我是一個愛談戀愛的雙魚座，我享受在愛裡，也希望能給對方最好的愛。

我不需要成為頂尖的女強人，但我希望成為對方最好的伴侶。

然而，在一段段的情感經歷中，我發現這樣的想法讓我陷入無盡的痛苦。

首先，當我以成為一個最好的女朋友為目標，就意味著，我的人生中必須要有伴侶。

其次，我會因為對象的不同，而讓自己調整變化成「他」想要的樣子。

但那樣的我，不見得是我最舒服、自在的樣子，也不是「我」真正的樣子。

或許一開始總是甜蜜，但隨著時間過去，就只剩下妥協與配合。

甚至是相處模式固定下來之後，就只會害怕要是不這麼做，就可能會起衝突。

《人生最大的成就，是成為你自己》/天下生活 如父如母的爺爺離世 如果一切自有安排又何必活在焦慮當中 劉長灝—真言社，與林強、伍佰背後的男人 這樣，還算是愛嗎？愛為什麼變成了這個樣子？ 究竟是你變了？我變了？還是有什麼變了？ 於是，成為最好的女朋友，慢慢地變成一個詭異的生命目標—我這樣想，真的對嗎？ 萬一我認識的是一個王八蛋，那我是不是得耗費好幾年的痛苦折磨，才會意識到，這樣的付出並不值得？這麼一來，我的人生不就是奠基在他人的價值底下嗎？那我呢，我在哪裡呢？ 真正的愛是讓一切事物為之所是 年輕的時候，我總覺得，能夠好好談一段戀愛，就是人生最好的事。

要是能像好萊塢的電影一樣，王子與公主從此過著幸福快樂的生活，那就是最棒的事情了。

但電影從來沒有告訴我們，「theend」之後，男女主角又發生了什麼、面對了什麼。

長大後才懂得，每一天，我們都在面對「theend」之後。

我總是透過愛情，慢慢學會愛。

談了幾段不是很成功的戀愛之後，我逐漸發現，那個最適合我的人、那個完美的人，可能並不存在。

因為，我也不是一個完美的人。

當我要求另一個人成為完美的同時，我也在無意間要求自己成為完美。

我要成為一個完美的女朋友，這意味著我也在期盼對方成為完美。

只要對方不符合我的要求，我就會感到痛苦；當我覺得自己不符合他的要求，我也會感到痛苦。

但真正的愛，不應該有痛苦。

愛當中或許有學習、有成長、有互動，但愛不應該是痛苦的。

那些痛苦更像是一種提醒，讓我們知道，在愛的學習上，還有沒想明白的地方。

比方說，分離是一種痛苦、得不到是一種痛苦，但我慢慢也學習到，所謂的痛苦，某種程度上，都是自己帶給自己的。

我怎麼看這個現狀，將決定我是否感到痛苦。

要是沒有分離的痛苦，怎麼會有相聚的快樂？於是分離真的痛苦嗎？還是可以視為重逢的前奏呢？很多事情都是相對的，不見得要用絕對的方式去理解。

雖然我一直在尋求一個絕對的愛的答案，但我卻在嘗試相對的過程中，漸漸靠近了愛的真相。

我漸漸從愛「不是」什麼，明白了愛「是」什麼。

卸下了廣告、電影、父母、社會、DNA……為我帶來的種種限制之後，剩下的是什麼？那真正屬於我、來自我對愛的理解，是什麼？ 真正的愛是讓一切事物為之所是。

這是我的現任伴侶，在交往多年之後，慢慢教會我的。

愛裡從來不該有犧牲 我有一個慣性，總覺得「還有更好的東西在後頭」。

因此，我去旅行的時候經常趕行程，因為我總覺得下一個地方或許更精彩！我覺得明天一定比今天更好，下一個地點會比現在這裡更好、更漂亮，一定還有什麼我不知道的在等著我，一定還有什麼好事正準備要發生吧……。

這種慣性可能會發生在生命的不同階段，畢了業考上大學就好了吧？成為大人就好了吧？升職加薪就好了吧？中樂透賺大錢就好了吧？找到更好的伴侶我就好了吧？結了婚生了小孩就好了吧？小孩長大我的責任了了就好了吧？退休後什麼也不用做就好了吧？ 在我尚未意識到這一點的時候，它就是我身上無意識的慣性，展現在我生活的方方面面。

我經常沒有好好待在當下，因為我總在期盼未來。

一直到後來，我才慢慢明白，少了每一個當下的細細品味，其實就失去了旅行的意義、生活的意義，甚至是關係的意義。

這樣的慣性鮮明地展現在我和男友的關係中。

即使我渾然不自知，枕邊人卻很清楚—如果你總是期待會有下一個更好的可能，那現在的我算什麼？我無意識的慣性不僅讓我痛苦，也讓身邊的人很痛苦。

一開始我並不明白，我認為自己全心全意投入在這段關係裡，但其實，我的言行舉止都說不了謊。

我們的慣性、生活習性，都是不會說謊的。

如果我沒有發現自己的慣性、破除這個迷思，我就只會永遠處在等待裡，等待「未來」的美好發生，等待每一個「下一次會更好」。

而那對伴侶來說，是非常傷人的事，多年來我卻渾然不知。

為此，我和男友有過爭吵，也有多次的溝通。

最後，他對我說了一句話：「如果和我在一起的你，不是真正的你、不是你最想成為的你，那我寧願你不要跟我在一起！」這句話，就像當頭棒喝一樣給了我一擊。

一開始我也委屈，我也抗拒：「我做錯什麼了？我覺得我是一個很好的女朋友啊！」一直以來，我努力地做一個很好的女朋友，但卻忽略了一件事—如果我沒有成為我自己，我就不可能成為一個最好的女朋友，或許該說我根本不需要成為一個最好的女朋友，我只要成為我自己就好。

在愛裡，我們經常會說：「我都為你付出了這麼多。

」但或許，我們付出的，並不是對方想要的；而那個為了付出而委屈妥協的自己，也不見得是對方喜歡的樣子。

真正愛我的人，不會想要我做那個「最好的女朋友」，他只會想要我成為「最好的我自己」。

或許我們身上都有一些舊有的模式，下意識地運作著。

它需要我們更清晰去看見。

許多一直以來的慣性，並不容易在一夕之間改變，但是只要意識到，就是第一步的開始。

「我現在看見了，我不會讓它再發生……，」我對男友說：「但若是我重蹈覆轍，請你提醒我，那不是我故意的，而是我不自覺、是我沒有意識到。

這些模式是怎麼來到我身上的，我還沒有弄清楚，但我想和它說再見。

請你陪伴我、幫助我，請相信，我是真心地想要和你好好學習，一起向前走。

」 這番話，就相當於是我的宣言。

當我對我的生命、對我自己、對我的伴侶，發出這個宣言之後，我們就再也沒有為這件事情吵過架。

舊的模式依然可能浮現，但他發現時會提醒我，我也時時保持覺察，我們有共識地，一起為這件事情努力。

我很清楚，我不要再做同樣的事情了，因為那不是我，那也不是愛，愛裡從來不該有犧牲。

所有不是「你」的事情，做起來一定很痛苦。

或許一開始，我們還可以用愛情的泡泡去粉飾：「因為我愛他！」「因為他喜歡！」但如果那不是真正的你，時間一長，就能感受到心中的勉強。

比方說，我不是家庭主婦類型的女生。

如果我的男友心中期望另一半賢慧顧家，一日三餐都細心準備，家事一手包辦，溫柔細心又體貼，那麼他會非常痛苦，我也會非常痛苦。

因為這些都不是我擅長的事。

當然我可以試著去做，但過程中，我可能要付出特別多的力氣、承受龐大的焦慮和壓力，成果還不一定能如預期。

我們每個人都有自己適才適性的發揮之處。

有些人做某些事就是特別容易上手，因為那就是屬於他的東西，於是做起來不僅比別人輕鬆、容易做得好，還能樂在其中。

如果我不是在做我最開心的事，我的身體會知道，我的心也會有一種「犧牲」的感覺。

然而，愛裡從來不該有犧牲。

無法真正成為自己、活出自己，當然會造成傷痛 有時我會聽到朋友說：「我只是為了孩子才忍耐我的另一半。

」或是聽到他對孩子說：「要不是因為你，我早就怎麼怎麼了！」聽到這些話的時候，我總是會想，為什麼他不能只是對孩子說：「我只是因為愛你想成為你的父母。

」為什麼要讓孩子背負著父母為了我犧牲很多的愧疚，回過頭來進行所謂「孝順」的動作只是一種還債的心態，而不是因為我從你這裡得到了無條件的支持與愛，所以我也很愉悅地用無條件的支持與愛對待你。

更糟的是孩子可能會無意識承擔了「因為我愛你所以我必須犧牲我自己」的木馬程式，然後讓這樣的行為模式一代一代傳下去。

當我們定義出生活中的優先順序，那是一種釐清，而不是委屈或犧牲。

例如許多明星婚後退居幕後相夫教子，旁人經常感到「可惜」。

但，如果那是對方真心想要的選擇，如果那當中沒有犧牲，當事人就只會充滿喜悅，又何來的可惜呢？ 真正的愛，或許不見得在於多做什麼。

不只是「我幫你蓋了棉被」或是「我為你做了飯」……付出當然是愛的一部分，但我在走過人生之後才逐漸明白，真正的愛是讓一切事物為之所是。

無論對自己，對對方，都是如此。

前陣子我讀了動植物溝通師春花媽的書—《跟一棵樹聊天，聽他的人生哲學》。

其中，春花媽跟造型盆栽聊天的故事，給了我很大的衝擊。

故事的主角松樹被修剪成獨特的造型，旁邊還搭配青苔造景，透過人工的美感雕琢，儼然成為一件藝術品。

然而，松樹卻一點也不開心：「你們為什麼硬是要我往下長呢？太陽就在上面，為什麼你們要覺得往下長才是對的！」 苔蘚也說：「沒錯！我就是要在這裡最舒服、最快樂、最好生長，你們為什麼硬要把我挪到那裡！」 看到這裡我才發現，是啊，人就是這樣。

我們經常按自己的想法，去決定是非對錯，卻忽略了「對方」怎麼想。

我們覺得這樣美，覺得這樣好，甚至覺得……「我這麼做是為你好」！然而，所有一意孤行、一方強加的「為你好」，最後只會在對方身上留下傷痛。

那個對方，可能是植物、動物，也可能是子女、伴侶，或任何一個我們所愛的人。

傷痛不只來自彼此之間的衝突或抗拒，也不只來自倔強的屈服；當對方有著「因為你是為我好，所以我得接受」的想法時，即使是心甘情願的妥協，他依然都因此變得「不再是自己」。

松樹不松樹了，苔癬不苔癬了，孩子不孩子了，我也不我了……無法真正成為自己、活出自己，當然會造成傷痛。

當我們真正地愛一個人，不會希望對方痛苦。

當對方能真正自在地舒展自己，感覺自己所有真實面貌都被接納、被包容的時候，或許才是真正的愛的展現。

因為，那也是我們所有人都希望被愛的方式，不是嗎？ (本文摘自《人生最大的成就，是成為你自己》/天下生活) 【作者簡介】 曾寶儀 兼具主持、歌手、演員等多重身分的全方位演藝工作者。

大學畢業後進入電視幕後工作，師事張小燕，從助理主持正式跨到螢光幕前，曾榮登暢銷女歌手，也參與戲劇演出，主持眾多知名綜藝節目，類型包括益智、藝文、選秀、實境等等。

主持經驗豐富，無論海內外各大知名頒獎典禮、晚會，以及韓國藝人見面會等。

近期更參與電影製作與紀錄片拍攝，跨足全球。

本書是曾寶儀10年多來在生命覺醒課題上，親自體悟出來的精華。

她毫無保留地分享自己這一路走來的心情，只希望她的故事是你生命中溫柔的陪伴。

當你失去力量時，能給你一些方法提醒著你我，「我們都在路上，生命都是禮物」。

「我希望這本書放在架上的時候，就是想要告訴大家『人生最大的成就，是成為你自己。

』當你拿起這本書，你可以跟我一起思考『你有好好成為你自己嗎？』然後，透過這本書，聽我分享，這是我思考自己有沒有『好好成為自己』的人生歷程。

」──曾寶儀 #曾寶儀 #成為自己 #愛 #女朋友 #什麼才是愛 美國才是世界的大麻煩 04:102021/01/27 時論廣場 李李仁被女兒貼心話惹哭了：我願意為她做任何事 17:422021/01/27 娛樂 全身麻醉什麼感覺？過來人吐詭異經驗：像穿越 19:292021/01/27 搜奇 黃珊珊》就算吵贏了病毒也不會不見 09:082021/01/27 生活 精品香水Gucci以男女平等為訴求打造罪愛香氛 08:562021/01/27 消費 新北社團贈愛心鞋盒雲林700餘名學童提前收到新春禮 21:322021/01/27 寶島 割手指取血淘寶驚見「人血吊墜」DIY　少女：為愛替男友擋災厄 14:072021/01/27 社會 攜2歲女徘徊海中愛女溺死她獨活失意母遭聲押禁見 13:392021/01/27 社會 馬辦稱和平封院是中央下令游錫堃反駁籲馬英九自己出來面對 11:142021/01/27 政治 momo書店吸睛祭出節慶期66折新常態 14:052021/01/27 財經 吵架發飆不算什麼這4星座一沉默就完蛋了 20:572021/01/27 運勢 尚青論壇：練鴻慶》陳建仁的四根手指，指著自己 18:512021/01/27 尚青論壇 聯發科瑞士電信等合作助推歐洲5G網路 04:102021/01/27 財經要聞 留言規則 中時新聞網對留言系統使用者發布的文字、圖片或檔案保有片面修改或移除的權利。

當使用者使用本網站留言服務時，表示已詳細閱讀並完全了解，且同意配合下述規定： 請勿重覆刊登一樣的文章，或大意內容相同、類似的文章 請不要刊登與主題無相關之內容 發言涉及攻擊、侮辱、影射或其他有違社會善良風俗、社會正義、國家安全、政府法令之內容，本網站將會直接移除 請勿以發文、回文等方式，進行商業廣告、騷擾網友等行為，或是為特定網站、blog宣傳，一經發現，將會限制您的發言權限或者封鎖帳號 為避免留言系統變成發洩區和口水版，請勿轉貼新聞性文章、報導或相關連結 請勿提供軟體註冊碼等違反智慧財產權之資訊 禁止發表涉及他人隱私、含有個人對公眾人物之私評，且未經證實、未註明消息來源的網路八卦、不實謠言等 請確認發表或回覆的內容（圖片）未侵害到他人的著作權、商標、專利等權利；若因發表或回覆內容而產生的版權法律責任將由使用者自行承擔，不代表中時新聞網的立場，請遵守相關法律規範 違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！請使用者在發言前，務必先閱讀留言板規則，謝謝配合。

關閉 回到頁首發表意見