面對恐懼的勇氣：轉念就好，勇敢向前行 - Readmoo

《面對恐懼的勇氣》電子書- 誰說人生勝利組天下無敵？ ... 期待而硬撐， 直視那些讓你感到害怕、傷痛的事情， 明白脆弱的原由並深入探索， 在一次次的 ... 首頁 分類導覽 勵志成長 個人成長 面對恐懼的勇氣 145則劃線 0篇書評 面對恐懼的勇氣 轉念就好，勇敢向前行 DoItScared 共3人評分 作者： 露絲．蘇庫普 關注 原文作者： RuthSoukup 關注 譯者： 廖綉玉 關注 出版社：本事出版 關注 出版日期：2020/03/25 語言：繁體中文 ISBN:9789579121651 字數： 98,810 紙本書定價：NT$420 電子書售價：NT$294 限時特價 11/30前，大雁文化全書系書展，單本88折 限時特價 11/30前，大雁文化全書系書展，3本以上79折 本書為流動版面EPUB，適合用mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

此書不可於以下區域購買：中國 購買 試讀 加入願望書單 贈書給朋友 犢幣兌換 領書額度兌換 購買領書額度 誰說人生勝利組天下無敵？誰說魯蛇一輩子不能逆轉勝？ 別怕失敗，勇敢向前行！即使失敗了，人生也沒有遺憾！ 但，本書不是教你停止恐懼，而是要你把恐懼轉變成你的優勢。

喜歡這本的人，也看了... 4 刻意暫停：讓疲倦的你，再次充電的技術 全玉杓 采實文化 出版日期：2021-10-28 電子書售價：NT$224 下班只想軟爛耍廢， 為什麼休息完還是心好累？ 休息不是「什麼都不做」， 而是停下來整理思維，重啟自己！ 韓國百萬暢銷作家、最受企業歡迎的職涯講師、三星人「最想要效法的前輩」 顛覆「成功=不休息+持續努力」印象， 主動選擇暫停，讓你更快達成目標！ 試讀 另我效應：用你的祕密人格，達到最高成就 陶德‧赫曼 采實文化 出版日期：2021-11-25 電子書售價：NT$252 KobeBryant：這本書就是我稱霸球場的做法。

打造「英雄自我」， 在重要時刻超常發揮！ ★《華爾街日報》《出版者週刊》暢銷書 ★Amazon暢銷書、讀者4.7顆星好評推薦！ ★體育界、好萊塢、企業界、新創圈……各界實證最快速有效的自我提升法 試讀 4.7 我想跟你好好說話：賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課 賴佩霞 早安財經文化有限公司 電子書售價：NT$259 親子、夫妻、婆媳、師生、團隊，該如何「好好說話」？ 賴佩霞沉潛多年最新作品名人藝人熱推！ 試讀 4.4 超速學習：我這樣做，一個月學會素描，一年學會四種語言，完成MIT四年課程 史考特．楊 方智出版 電子書售價：NT$266 跟著學習之神，依循「超速學習」九大法則， 在短時間內學會任何你想學的，就算再難的技能，也不是難事！ 試讀 4.6 僧人心態：從道場到職場，訓練你的心，過著平靜而有目標的每一天 傑．謝帝 方智出版 電子書售價：NT$294 他的一支影片有4億次瀏覽，創下前所未有的紀錄！ 他的社群媒體有超過3,850萬人追蹤。

他獲獎無數，被Yahoo財經選為2020年10大影響人物， 被媒體譽為「數位世代心靈導師」！   ★未出版即售出全球39國版權！美國亞馬遜網路書店預購即上榜！ 試讀 4.6 你好，我是接體員 大師兄 寶瓶文化 電子書售價：NT$224 ◆第一線的接體實錄！ ◆台灣葬儀界白幕背後首度曝光！ ◆暗黑系幽默美學，集萬千飄點、淚點和沸點於一身，帶給各位滿滿的大平台！ ★紅爆PTT媽佛版的系列文章「接體員大小事」原作者「過水流大師兄」隆重登場！ 你好，我是殯儀館的接體員。

我們這裡冰了很多都是比較窮苦的人，或是無名屍跟有名... 試讀 特價 【1書+1日記】3分鐘未來日記：寫下的願望真的都實現了！ 山田弘美 方智出版 電子書售價：NT$202 ☉數千人親身實證，這個方法真的有效！ 如果寫在日記裡的一切都會成真， 而且一天只要花3分鐘， 你願意試試看嗎？ 好運絕非偶然， 只要一天一頁寫下去， 49天後，你的身上也會有好事降臨。

想不出來要寫什麼？ 只要跟著描摹，就能進入心想事成的世界！ 3分鐘熱度的你也能持... 試讀 4.7 最後一次相遇，我們只談喜悅 達賴喇嘛 天下雜誌出版 電子書售價：NT$294 長踞《紐約時報》暢銷榜、亞馬遜五顆星評價 全球授權32國語言，全美熱銷逾40萬冊  兩位諾貝爾和平獎得主，五天相聚，解答一個永恆的問題 經歷痛苦與失去之後，仍能發自內心地快樂嗎？ 面對生命中各種無法避免的磨難，該如何超越痛苦，擁抱喜悅而活？ 心智與心靈上該要有怎樣的特質與觀點，才容... 試讀 4.4 如何改變一個人：華頓商學院教你消除抗拒心理，從心擁抱改變 約拿．博格 時報出版 電子書售價：NT$315 遇到反彈，99%的人會推得更用力。

最高明的說服， 不是使勁猛推，而是移除改變的障礙， 讓對方自己說服自己。

試讀 4.5 個性：不只成為自己，更要超越自己 克莉絲蒂娜．伯恩特 時報出版 電子書售價：NT$266 與其「發現自我」，不如「創造自我」。

人無法用相同的自己，得到不同的未來。

我們不只要順性而為，更要超越個性。

透過行為刻意地去蕪存菁，你一定能成為最好的自己。

榮獲德國年度三大科普寫作記者——克莉絲蒂娜・伯恩特，彙整心理學、腦科學、社會學、科學等諸多領域的研究資料，提供我們關於「個性」... 試讀 4.6 心靈的傷，身體會記住 貝塞爾‧范德寇 大家出版 電子書售價：NT$385 本身作者貝塞爾‧范德寇為精神科醫生，也是研究創傷的先驅。

他結合了最近幾十年心理創傷領域的驚人進展及三十多年治療創傷患者的臨床經驗，提出對於創傷的全新理解。

我們得以從神經科學的角度，看清創傷是如何重塑我們的大腦——正常的記憶處理歷程因過大的威脅而崩解，時間凍結了，危險彷彿永遠不會結束。

於是杏仁核隨時發... 試讀 4.7 設計你的小習慣：史丹佛大學行為設計實驗室精研，全球瘋IG背後的行為設計學家教你慣性動作養成的技術 BJ．福格 天下雜誌出版 電子書售價：NT$280 ★紐約時報、亞馬遜排行榜暢銷書 ★華爾街日報、富比士、今日美國報等主流媒體選書 ★《影響力》權威作者RobertCialdini等名人推薦   試讀 4.2 內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你 伊麗絲．桑德 究竟出版 電子書售價：NT$210 ‧全球暢銷書《高敏感是種天賦》作者傾力新作 ‧論述簡潔，案例豐富，並提供15種內疚清理工具和練習 ‧周志建、許皓宜、蘇益賢等多位專業心理師聯合推薦 試讀 4 心理韌性訓練：德國心理教練帶你平靜面對每天的挑戰 丹尼斯．穆藍納 究竟出版 電子書售價：NT$203 ★全球風行的「RQ」最佳入門書！德國讀者口碑延燒！   內心平靜的人，勝出！ 歐美商業教育界正風行、卓越人士默默鍛鍊的「RQ」（心理韌性商數）， 是成功、幸福和健康的關鍵心理素質！ 本書傳授你10種提升RQ的方法， 助你在每個挑戰中聰明運用有限資源， 做最好的決定。

試讀 4.4 休息的藝術：睡好睡滿還是累？比睡眠更能帶來活力與幸福的10道休息建言 克勞蒂亞．哈蒙德 商周出版 電子書售價：NT$260 揮別心累，快速充電， 你需要真正的放鬆休息！ ★時代雜誌、新科學人雜誌、先驅報、星期日電訊報、觀察家報，各大媒體一致好評！ ★榮登《書商》雜誌編輯選書！ 今日，忙碌已成為榮譽的獎章，但我們也因此感到精疲力竭。

諸多研究已清楚顯示睡眠不足有何影響，但「休息」獲得的關注尚不足與睡眠相提... 試讀 4.6 比句點更悲傷 大師兄 寶瓶文化 電子書售價：NT$224 往生者其實沒什麼好怕的，最慘也是支離破碎…… 活著的人那種聲嘶力竭，比死亡更刀割。

▌哭著哭著又笑了！《你好，我是接體員》作者大師兄，36篇從未發表的全新神作！▌ 這邊是殯儀館，不是卡通，不是遊戲，不是連續劇， 沒有重來，沒有存檔，不能起死回生。

有的是悲哀，有的是早知道， 有的是還... 試讀 5 奇蹟 楊定一 天下生活股份有限公司 電子書售價：NT$385 這些充滿愛的分享 是一份最誠摯的禮物 為了準備你我用全新的眼光 面對自己生命的奇蹟 ★1/3開始預購，1/8正式上架 試讀 4.8 唯識：新的意識科學 楊定一 天下生活股份有限公司 電子書售價：NT$347 一本移動你意識焦點的書 從充滿客體影子的世界 回到唯一真實的主體 徹底恢復你的主體性 試讀 4 不費力的身心充電法：反映身心議題的人體電磁場祕密 艾琳‧戴‧麥庫西克 遠流出版 電子書售價：NT$395 一次搞懂各種靈性療癒工作的原理， 讓人生的豐盛、創意、潛力、健康全面升級！ ★美國亞馬遜能量治療類暢銷書，讀者五顆星推薦★ ★國內外多位身心靈導師與暢銷作家聯手推薦、一致讚譽★ 試讀 跟這本相似的有... 5 坦然脆弱，敢於脆弱：挖掘隱密的內在，轉化成堅強的力量 潔娜維芙．艾比亞勒 日出出版 電子書售價：NT$295 放下虛偽的勇敢，不再假裝自己很好， 想擁有一顆真正堅強的心，我們需要不斷經歷脆弱。

  不再為了取悅他人而勉強，不再為了滿足期待而硬撐， 直視那些讓你感到害怕、傷痛的事情， 明白脆弱的原由並深入探索， 在一次次的衝突與整合中提升心靈，真正無所畏懼。

試讀 4.8 尋找復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機 留佩萱 遠流出版 電子書售價：NT$284 當人生的梯子被拿掉，該何去何從？ 別擔心，復原力，一直都在你的內心。

花點時間，進入內在世界，找到它，無論遭遇何種逆境與衝擊， 你都有能力讓自己復原，再一次重新開始。

試讀 4 心理韌性：重建挫折復原力的132個強效練習大全 琳達．格拉翰 日出出版 出版日期：2019-04-17 電子書售價：NT$329 不論多努力過生活，壞事還是會發生 即使人生因為糟糕的事情脫離軌道 你還是有能力幫助自己，培養挫折復原力 讓自己更成熟，更堅強！ 試讀 5 行至生命盡頭：對於死亡與瀕死之坦誠、直接與慈悲的思索 莎莉．蒂思戴爾 晨星出版有限公司 電子書售價：NT$210 生命的盡頭有什麼？ 我們究竟在害怕什麼？ 當一個人在死亡當下及過世之後，情況會是怎麼樣呢？ 這是寫給每個人在面對人生終途時的實用建議，我們都該學習如何向生命說再見...... 試讀 4.5 沒有人天生勇敢，而勇氣是可以練習的：拓展勇氣邊界，定義全新的自己，我從絲路重機之旅學會的十三件事 法蘭茲卡．伊絲莉 潮浪文化 電子書售價：NT$231 當我們提到「勇氣」，我們都認為自己一定擁有勇氣，直到我們意識到，也許確實沒有盡己所能、充分發揮這項潛能。

勇敢不只能幫助我們打開生活的視野，更能拓展生命的寬度。

勇敢不是為了完成他人的期待，而是真實面對自己的挫折及挑戰。

勇氣讓我們更能忠於自己，產生正面的影響力，不再惆悵度日。

　　 試讀 5 我們所能承擔的，多過我們所能想像 瑪雅．桑巴格．朗恩 時報出版 電子書售價：NT$245 被人需要是一項禮物 混亂複雜的人生是美麗的   試讀 4 情緒的驚人力量 愛思特．希克斯 天下文化 出版日期：2017-06-19 電子書售價：NT$240 吸引力法則宗師的著作終於現身，暢銷書《秘密》思想的源頭 你會拿到這本書，不是偶然。

從出生那一刻起，你就在等待這本書。

這本書不只能讓你明白人生所為何來，還能幫助你徹底明白、並深刻感受到生命原本就是喜悅的。

而當你能明白這一點，你就比絕大多數人知道更多。

然後，你就能擺脫憂慮與恐懼... 試讀 4.8 必要的創傷 楊定一 天下生活股份有限公司 電子書售價：NT$140 「你這一生點點滴滴的創傷，也就是你這一生的貴人。

這位創傷的貴人，會為你帶來最高的恩典。

它是透過你眼前沒辦法忍受的狀況，透過生死，非逼你進入永恆、超越生死不可。

」──楊定一 這本《必要的創傷》是為了想幫助曾經經歷、正在經歷創傷的朋友而寫。

試讀 4.7 最後一次相遇，我們只談喜悅 達賴喇嘛 天下雜誌出版 電子書售價：NT$294 長踞《紐約時報》暢銷榜、亞馬遜五顆星評價 全球授權32國語言，全美熱銷逾40萬冊  兩位諾貝爾和平獎得主，五天相聚，解答一個永恆的問題 經歷痛苦與失去之後，仍能發自內心地快樂嗎？ 面對生命中各種無法避免的磨難，該如何超越痛苦，擁抱喜悅而活？ 心智與心靈上該要有怎樣的特質與觀點，才容... 試讀 4 管他去死是人生最大的自由2：踏上順暢之路的超痛快人生實踐指南 莎拉・奈特 遠流出版 電子書售價：NT$269 風靡900萬人「管他去死的人生整理魔法」續作出擊！ 整理你的思緒，把那些你一直裝死的事情撿起來做完！ 這本無拘無束的生活指南，將為你帶來最理想的生活。

試讀 4 人生就像摩天輪，沒有低落哪有高峰？：你不可能永遠在高峰，也不會永遠在低潮 Sphinx 人本自然 電子書售價：NT$196 　　人生是不停轉動的摩天輪。

　　也嘗過落魄無依的低潮。

　　然而，人生最可怕的， 　　不是陷入低潮，是害怕面對事實，而讓摩天輪卡住的自欺欺人。

　　人生本來就有高低， 　　當你能豁然地去順應起伏， 　　你才能真正擁有人生。

試讀 重新開始的勇氣：重啟人生的六堂課 Sheila 開企有限公司 電子書售價：NT$236 你心裡也出現過這樣的聲音嗎？ 「難道，這一輩子，我只能這樣了嗎？!」 適逢低谷的你， 是否總是忽略了眼前必有可撐著往上爬的土坡？ 身處黑暗的你， 是否總是忽略了陽光只是在另一面？ 其實，人生隨時都可以改變…… 重啟人生的六堂課，讓你驚見這股強大的「逆轉力量」！ 試讀 逆轉勝！28歲月入千萬！：跨境電商裂變全球，法拉利極速成功祕訣大公開！ 朱佳期 布克 電子書售價：NT$380 你相信一個過去持續失敗的人， 竟可以一年徹底翻轉他的人生嗎？ 你相信一個平凡的人，也能創造奇蹟嗎？ 你想要你生命翻轉的速度，像法拉利一樣快速嗎？ 所有你想要的答案，都可以在這本書中找到答案！   謹以此書致： 想要改變命運的人！ 請你翻開這本書， ... 試讀 這輩子只做一件事，那就是為自己做決定 瑪緹斯 讀品文化 出版日期：2016-02-18 電子書售價：NT$132 生活中，我們不要貪圖安逸，要滿懷奮鬥的激情，歷練頑強的意志；在遇到困難和挫折的時候，要永遠保持前進的勇氣和勝利的希望。

試讀 4.5 你過的，是誰的人生？：如實長出生命力量的5種鍛鍊 蘇絢慧 究竟出版 電子書售價：NT$203 你總是擔心身邊人的看法，追求別人的肯定嗎？ 什麼時候，你才要開始過自己的人生呢？ 如實接受自己的痛苦，如實解決自己的問題， 你就不必再討好全世界，只需做真實的自己。

  試讀 4.6 查看系列 讓我的功課，變成我的精采：成功、金錢、豐盛與向上走的智慧 章成 商周出版 電子書售價：NT$320 「富貴」與「智慧」是靈魂在生生世世中 可以帶著走的資產 你正在人生的十字路口嗎？你希望下一刻成為怎樣的自己？ 試讀 詳細書訊 曾榮獲亞馬遜網路書店百大暢銷書之一 曾榮登亞馬遜網路書店「婦女&商業」類排行榜第4名 《紐約時報》暢銷作家&美國知名部落客露絲．蘇庫普（RuthSoukup）最新力作 「如果你厭倦做平凡的事，並準備好迎接未來，露絲．蘇庫普將為你提供一開始所需的可行步驟。

這本書是實用的指南，可確認你的狹隘信念，克服恐懼，創造你夢寐以求的生活。

」──麥克‧海亞特（MichaelHyatt），《紐約時報》暢銷書作者 「終於有一本書不是讓恐懼成為敵人，而是將其作為強大資源，實現你想要的目標！現在我唯一的恐懼是你不讀這本書。

」──麥克‧米卡洛維茲（MichaelMichalowicz），暢銷書作家 誰說人生勝利組天下無敵？誰說魯蛇一輩子不能逆轉勝？ 別怕失敗，勇敢向前行！即使失敗了，人生也沒有遺憾！ 但，本書不是教你停止恐懼，而是要你把恐懼轉變成你的優勢。

你是追求完美主義的拖延者？（因為你恐懼失敗！） 還是擔心場面失控的循規蹈矩者？（因為你害怕自由發揮！） 你覺得自己是個毫無主見的討好者嗎？（因為你擔心別人怎麼評論你！） 還是自我放逐的邊緣人（被排擠者）？（其實你只是害怕被拒絕！） 你做每個決定都會自我懷疑嗎？（因為你害怕自己能力不足！） 還是做每件事都喜歡替自己找藉口？（原來只是不敢負責任！） 為什麼你總是充滿了負能量？（因為你害怕隨時會陷入逆境！） 每個人都有最害怕、最恐懼、最不想碰到但還是避免不了的經驗， 這些經驗因人而異，而每個人都有各種不同的應對方式。

「逃避」往往是最快速最直接的方法，然而逃得了一時，躲不過一世， 雖然是老生常談，即使知道但就是不願面對…… 本書歸納出七種恐懼的典型，你可以對照看看自己是屬於哪一類， 然後找出書中分析每種類型的成因，針對不同症狀搭配對症下藥的處方， 引導你走出自己的舒適圈，幫助你練膽、讓你找到勇氣， 充飽能量即可付諸行動，勇敢面對任何狀況。

第一部分：在人生的七種「恐懼原型」中找出自己的類型，然後你得採取一些步驟來行動。

第二部分：探討「勇氣原則」，亦即七個核心信念，讓你有勇氣做出以前不可能做到的改變。

第三部分：接下來就是「勇於實踐」。

利用書中提供的工具，以具體方式將這些改變付諸實踐。

這是一本非常實用的自我成長練習指南， 透過作者與其團隊所做的研究調查，進而歸納出一個心得── 想要跨越內心的恐懼，不妨把腦袋裡對自己說的話重新排列組合， 重新創造出肯定自我的句子，然後複誦給自己聽。

轉念就在一瞬間，而這正是翻轉時機的催化劑。

唯有勇敢面對心中的恐懼，才有辦法克服逆境，創造想要的生活，實現心中所願。

作者簡介 露絲．蘇庫普（RuthSoukup） 《紐約時報》暢銷作家露絲．蘇庫普致力於協助人們克服恐懼並開創喜愛的生活。

透過一流的播客節目（Podcast）《DoitScared》與廣受歡迎的部落格「美好生活，精簡消費」，她提供容易遵循的指導，讓人們能追求夢想，實現目標。

她創辦了「美好生活計畫本」（LivingWellPlanner）與精英部落格學院（EliteBlogAcademy），同時是五本暢銷書的作者。

她的實際建議發表於《婦女節》雜誌（Women’sDay）、《企業家》雜誌（Entrepreneur）、《家庭天地》雜誌（FamilyCircle）、《福斯新聞》（FoxNews）。

露絲與丈夫查克（Chuck）及兩名女兒梅姬（Maggie）與安妮（Annie）住在美國佛羅里達州。

譯者簡介 廖綉玉 輔仁大學翻譯學研究所中英筆譯組畢業。

曾任金融機構翻譯人員，喜歡在文字堆裡打滾。

譯有《發光體》、《獨居日記》、《愛麗絲鏡中奇遇》、《妳以為妳是誰？：諾貝爾獎得主艾莉絲•孟若短篇小說集10》、《龐克教母薇薇安‧魏斯伍德》等書。

 如蒙賜教，請寄信箱：[email protected] 目錄列表 目錄好評推薦前言：隱形的枷鎖【Part1】恐懼原型Chapter1　拖延者：當你最怕犯錯的時候Chapter2　循規蹈矩者：當你最怕打破規則的時候Chapter3　討好者：當你最怕別人怎麼想的時候Chapter4　被排擠者：當你最怕遭到拒絕的時候Chapter5　自我懷疑者：當你最怕自己不足的時候Chapter6　愛找藉口者：當你最怕承擔責任的時候Chapter7　悲觀主義者：當你最怕逆境的時候【Part2】勇氣原則Chapter8　勇於懷抱宏大夢想：延伸目標是維持動力的祕訣Chapter9　傻瓜才會遵守規則：你永遠不該害怕為自己打算Chapter10　永遠負責任：你完全掌控自己做的選擇Chapter11　接受誠實的意見回饋：每個人都得真正負責Chapter12　沒有錯誤，只有教訓：每一次失敗都能帶來突破Chapter13　平衡被美化了：如果每件事都很重要，那麼所有事都不重要Chapter14　持續前進：堅毅不會被取代▸勇氣原則總覽【Part3】勇於實踐Chapter15　宣示目標：如果只瞄準空氣，就只能打到空氣Chapter16　找到原因：你非做不可的原因必須勝過恐懼Chapter17　創造行動計畫：將宏大目標分割成可管理的小步驟Chapter18　成立真理俱樂部：請與那些能讓你變得更好的人為伍Chapter19　停止比較：創造你喜愛的生活，而不是別人想要的生活Chapter20　別再找藉口：別為自己找脫身的方法，而是要努力前進Chapter21　保持振作：花點時間慶祝自己一路上的勝利▸勇於實踐總覽致謝 劃線註記 購買後可以劃線與撰寫書評 劃線列表（145） 出版社簡介 本事出版 出版社作品 情緒虐待自癒療法 智慧的科學 好電影如何好？ MORE 試讀 購買