腳底穴道按摩- 反射區

腳底穴道包含養生穴位中最重要的穴位之一「湧泉穴」，腳底穴道反射區按摩更有養生保健作用。

人的雙腳底是人體 ... 腳底穴道痛的部位可參考腳底穴道反射圖找出對應的器官。

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了解腳底穴道名稱與反射區對應部位，進行腳底按摩好處多。

腳底按摩好處能除了能幫助長高、改善便秘，還具有保健膀胱與子宮等諸多功效，因此腳底穴位具有相當重要的養生作用。

圖片來源:百度 腳底反射區為身體整個的構造被反射投影，縮小至某一部分。

也就是說頭、內臟、肌肉等，身體的全部器官均和腳有密切的關係，而在左右腳的某部位均有反射（對應）的部分。

也就是指人體的各部位器官在腳底都有一相對應的部位，腳底按摩的原理是藉由刺激反射區，進而改善身體代謝問題，同時達到經絡通調的效果，能治療身體的一些疾病。

腳底穴道按摩可以看出身體狀況。

一旦腳板受到刺激，身體各處代謝會變好，會幫身體排出毒物與雜質，讓內分泌平衡。

腳底穴道痛才有效嗎?其實不一定。

若身體的某部位功能差時，則必定影響至足底反射區。

換句話說，你若試著按壓腳底，應該可以知道身體不適之處。

只要在該區找到痛點針對痛點按摩，藉由穴道刺激就有保養效果，因此不需刻意忍痛。

你可以先從腳底的膀胱、輸尿管、腎臟、腎上腺的四個反射區順序按壓檢查，其次再依腳底穴位圖按壓自己懸念之處。

腳底穴道按摩會讓子宮收縮，所以孕婦要特別注意，需避開子宮生殖系相關穴道。

傳統的中醫理論中，人體有十四條經絡（俗稱正經），共365個穴位，和每年的天數相同，以像徵“天人合一”的中國文化基本理論。

至於後世由實驗、證明所陸續發現的新穴，至今已達4000多個，可說是一套極為完備的實用醫學。

將人體肝、心、脾、肺、腎等五臟，及膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦等六腑的活動功能，及相互關係分析歸納成臟腑學說，而五臟六腑各有經絡連繫通過。

加上手厥陰心包經及任、督二脈，便成為十四條經絡。

經絡是“功能”的傳導通路，因此，佈滿全身，也影響到整個人體，由內而外，從頭至腳均在其範圍。

左半邊身體器官的反射區在左腳，右半邊身體器官的反射區在右腳。

整個腳部的反射區分為腳底、腳正面、腳內側、腳外側四大部分 腳底: 腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、額竇、腦垂體（垂體）、小腦及腦幹、三叉神經、鼻、頭部（大腦）、頸椎、甲狀旁腺、甲狀腺、眼、耳、斜方肌、肺及支氣管、心（左）、脾（左）、胃、胰腺、十二指腸、小腸、橫結腸、降結腸（左）、乙狀結腸及直腸（左）、肛門（左）、肝（右）、膽囊（右）、盲腸及闌尾（右）、回盲瓣（右）、升結腸（右）、腹腔神經叢、生殖腺（睾丸或卵巢）、失眠點。

腳底穴道反射區圖如下: 圖片來源:中華健康網 腳正面: 膀胱、鼻、頸椎、甲狀旁腺、胸椎、腰椎、骶骨（骶椎）、尾骨內側、前列腺或子宮、尿道及陰道、髖關節、直腸及肛門、腹股溝、肋骨、下身淋巴腺（腹部淋巴腺）、消渴點、便秘點。

腳正面反射區圖如下: 圖片來源:中華健康網 腳面內側: 膀胱、鼻、頸椎、甲狀旁腺、胸椎、腰椎、骶骨（骶椎）、尾骨內側、前列腺或子宮、尿道及陰道、髖關節、直腸及肛門、腹股溝、肋骨、下身淋巴腺（腹部淋巴腺）、消渴點、便秘點。

腳面內側反射區圖如下: 圖片來源:中華健康網 腳面外側: 生殖腺（睾丸或卵巢）、髖關節、尾骨外側、下腹部、膝、肘、肩、肩胛骨、內耳迷路、胸、膈（橫膈膜）、肋骨、上身淋巴腺、上臂、頭痛點。

腳面外側反射區圖如下: 圖片來源:中華健康網 足部養生五字口訣 一、摸-摸腳自診病，防患於未然經常用手指觸摸您雙腳的各個部位，如觸摸到皮下組織有結節、硬塊或水皰樣的感覺，且感到疼痛時，說明該處所對應的內臟器官已發生病變或功能不正常，應及時診治，千萬不可掉以輕心。

全息醫學認為，人的雙足恰似整體的縮影，人體內臟的生理機能正常與否，都會在腳部各自的“反射區”反映出來。

二、按-按摩病灶區，祛病又健體，在觸摸到有結節、硬塊且有疼痛的部位上，採用各種手法適時的進行按摩刺激，使其結節逐步消失、痛感逐步減輕或消除，經絡就會逐步的暢通，積病隱患也就會自然消除。

中醫認為“不通則痛”。

血行旺盛，可使更多的代謝產物從肌肉組織以及臟腑器官中排泄出去，使機體恢復健康。

中醫叫它“通則不痛”。

三、搓-經常搓湧泉穴，百病不沾染“湧泉穴”是人體的一個重要穴位，也是全息醫學中腎臟在腳部的“反射區”。

《外台秘要》說：“按湧泉，養生之要也。

”《石室秘錄》中說：“擦足心，乃長生之法。

” 四、溫-寒從足下生，溫足保太平祖國醫學認為“諸病從寒起，寒從足下生”。

所以，經常保持雙足的適當溫度是預防疾病從腳底入侵。

足部保溫法常用的有：揉搓法、溫水泡洗法、運動雙足法。

五、走-以步代車走，活到九十九雙足，現代醫學稱之為“第二心臟”。

這是因為人們在走路時，由於雙足肌肉的收縮、鬆弛能導致靜脈血管的擴張與收縮運動，使帶有代謝產物的血液經靜脈上升到肺部，經充氧後再回流到心臟。

由於行走時腳部肌肉的收縮與鬆弛，能使靜脈血管的流速增強，確保血液循環的暢通無阻，以便將營養物質源源不斷地輸送到全身各個臟腑器官。

圖片來原:百度 腳底穴位按摩方法 方法：自購腳部穴位圖一張。

泡一盆熱水，水溫在60℃左右。

把腳在熱水中泡5-10分鐘後用毛巾搽幹。

從足底穴位圖找出找出胃部﹑甲狀腺﹑淋巴腺及肺部等反射區，在每個部位按上1-2分鐘，左右腳各按3次。

按摩甲狀腺及其它上述反射區乃是非常有效的消脂法，因為甲狀腺主要功能乃治療肥胖症及情緒不安等症狀；而按摩胃部可以減少食慾；淋巴腺及肺部等反射區則是幫助增加免疫力及排毒功能。

連續做完一個星期之後，因為人體的整體的循環轉好了的關係，身體會覺得比以前輕快，皮膚也會變得漂亮而有光澤。

1、如果想美容的話，那就搓按肺（左右都要）和橫行結腸－下行結腸－S狀結腸，兩個部位各按摩5分鐘，有排毒的功效！ 2、如果有高血壓、心髒病等，那就揉按大拇指下的內關節處和心臟處，有疏通血管的功效； 3、如果有經常性頭痛、風寒等，那就揉按大拇指內兩側，有加深腦部供氧的作用。

4、如果頸椎－背椎－腰椎－尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外側一點開始到腳躬，注意，不是腳背，也不是腳掌，是腳的內側部位！有通經絡的功效； 5、如果暈車，那就經常揉按無名指和小指指根下1CM； 6、如果孩子厭食，成人食慾不振，那就揉按圖所示的胃的部位；可以增強胃液分泌； 7、如果睡覺後，肩膀疼，那就按摩無名指指根出外側，可以適當擴大範圍揉按； 8、腎不好，就按腎，但是力度不能大，否則傷內臟！ 腳底按摩手法 單食指扣拳法：按摩者食指關節彎曲，其餘四指半握拳，拇指固定在中指上頂住彎曲的食指，以食指中節近側第一指間關節背側為施力點，定點頂壓。

單食指勾掌法：按摩者的中指、無名指、小指的第一、二指關節屈曲成90°緊扣於掌心，食指第一指關節屈曲，第二指關節屈曲成45°，食指末節指腹指向掌心，拇指指關節微微屈曲，虎口張大，形成與食指對峙的架勢。

以食指第一指關節屈曲90°後頂點的拇指側為發力點。

雙食指刮壓法：按摩殾以手食指指彎曲，用雙手食指側緣同時施力刮壓。

拇指指腹按壓法：此方法是用拇指指腹為著力點進行按壓。

拇指推掌法：按摩者的食指、中指、無名指、小指的第一、二指關節微微屈曲，拇指指腹與其他四指相對，虎口張大。

以拇指指腹為發力點。

雙拇指指腹推壓法：對雙手拇指指腹同時用力按壓。

雙指鉗法：按摩者無名指、小指屈曲緊扣於手掌心，中指微微彎曲後插入被按摩者足趾之間作為襯托，食指第一指關節屈曲90°，第二指關節靠近中指側面放於準備按摩的反射區上，拇指指腹緊緊按在食指第二關節的拇指側，借拇指指關節的屈伸動作按壓食指第二指關節刺激反應區。

雙指扣拳法：按摩者一手持腳，另一隻手半握拳，食指、中指彎曲，以食指、中指的第一指間關節頂點施力按摩。

女性腳底穴位解決性冷淡 足底按摩療程：每次按摩15~20分鐘，每日2次，5~7天為1療程。

病理反射區：腎、腎上腺、生殖腺、輸尿管、膀胱、肺、陰道、子宮、甲狀腺、大腦、腰椎、骶椎、腹股溝、生殖腺、乳房、肝、心、脾等。

按摩方法 1、依次食指扣拳法頂壓腎、腎上腺、生殖腺、膀胱反射區各50次，局部腹痛為宜。

2、拇指指腹推壓法推按輸尿管反射區50次。

3、拇指指腹推壓法推按肺反射區50次。

4、食指扣拳法頂壓陰道、子宮、大腦、腹股溝、乳房、生殖腺反射區各50次。

5、食指扣拳法頂壓肝、心、腺反射區各50次。

6、拇指指腹推壓法推按甲狀腺反射區50次。

7、向足跟方向以拇指指腹推壓法依序推按腰椎、骶椎反射區各50次。

腳底穴位按摩增高的方法 要讓孩子長高，除了多給孩子加強營養、注意鍛煉，穴位按摩可以起到事半功倍的效果，不但促使新陳代謝，有利於骨骼發育，而且按摩簡便易行，孩子更易接受。

下面為你介紹幾種簡單有效的穴位按壓和推拿方法幫助孩子增高。

按壓百會穴：百會穴（位於頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向後的連線的交叉點。

家長每天按揉孩子的百會穴20~50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

推三關：三關位於前臂內則腕橫紋到肘橫紋處。

用食指、中指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次，可調理脾胃。

拿三陽、三陰經：胳膊、腿的外側為三陽經循行路線，內側為三陰經循行路線，“拿”是推拿的一種手法，即用手捏。

三陽經要從上往下捏，三陰經要從下往上捏，每天各3~5遍。

揉湧泉穴：湧泉穴在腳底的掌心處，每天揉30~50次，可補腎壯骨。

揉腹：家長每天輕輕地為孩子順時針揉腹1分鐘，逆時針1分鐘。

可調理脾胃、補益氣血。

捏脊：孩子俯臥，背部裸露，塗抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然後頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁（即脊柱兩側）雙手交替向前推動至大椎穴（脖後突出位）兩旁。

每天睡前給孩子捏上3~5遍。

對調理孩子消化系統，增強抵抗力有好處。

但家長一定要認真練習才能達到準確熟練的操作。

需要注意如果孩子背部皮膚有疾患就應該禁用。

腳部穴道圖 圖片來原:人體穴位圖 腳底穴道 穴道位於腳底在人體穴位中只有湧泉穴，屬於足少陰腎經十大要穴之一。

圖片來原:搜狐 湧泉穴隸屬於十四經穴中的足少陰腎經。

湧泉穴位於腳底部，當腳趾用力下彎時，出現的凹處即是，約當足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與後三分之二交點上處為湧泉穴位所在之處。

現代常用於治療休克、高血壓、失眠、神經衰弱、中暑、神經性頭痛等，為急救穴之一。

腳底穴道的湧泉穴也是讓小孩長高的穴位之一。

腳正面穴道圖 圖片來源:壹讀 腳正面內側穴道圖 圖片來原:KGH健康私塾 腳正面外側穴道圖 圖片來源:中醫中藥網 常用腳部穴道: 解溪、衝陽、內庭、厲兌、丘墟、足臨泣、俠溪、足竅陰、昆侖、申脈、金門、京骨、束骨、至陰、隱白、太白、公孫、商丘、大敦、行間、太衝、中封、太溪、水泉、照海。

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手掌穴道圖解大全，所有手掌穴位都有！手掌穴位圖按摩收藏 手掌穴道按摩-反射區手部是一個全息元，可以反應身體上各個部位的狀況，透過手掌穴位按摩，可以刺激相應的手部穴位，並加以調整相應組織器官的功能，改善其病理狀態，從而起到防病治病強身健體的作用。

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