如何避免慢性發炎致癌？小症狀自我評估，7個紓壓練習平穩 ...

如何避免慢性發炎致癌？小症狀自我評估，7個紓壓練習平穩身心 渾身不舒暢，可能就是發炎反應。

share 42876 share 文／黃智群、張芸瑄圖片來源／Shutterstock編按：慢性發炎可能導致代謝、心血管、癌症等疾病，想知道自己是否慢性發炎，其實有一些徵兆可評估。

至於要擺脫慢性發炎之苦，正念是眾多研究認定有效的方法，結合7大要素重新看待自己、他人與世界，持續練習，可以改善腦部功能，也讓杏仁核面對壓力時更平穩。

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