喝咖啡会升血糖还是降血糖？血糖高的人，每天喝一杯咖啡好吗 ...

拿了國內外3篇人體實驗，都呈現對於一般正常人， #咖啡單獨喝不會使血糖或胰島素升高結果。(證據說話,結案! ) 所以... 不要再聽沒有根據的網路 ...

而且咖啡中含有大量咖啡因成分，会迅速升高血糖，一般喝200毫升的咖啡就能令血糖升到高峰，如果是在饭后饮用咖啡，那么升糖速度会更快。

作為提神醒腦的法寶，有人每天如果不喝咖啡就會無法做事，嚴重的甚至 ... 的族群，要造成骨質疏鬆，每天得喝超過4 杯以上的黑咖啡才可能導致。 ... 含有乳糖，會影響血糖的上升，建議可以搭配血糖...

早上一杯咖啡是不少人提神的方式，但喝咖啡提神要看時間，如果在早餐前就喝咖啡，除了傷胃，可能讓血糖飆升。一篇刊登在《英國營養學雜誌（ ...