分享〡Snake Board蛇板運動 - 米家的慢走與樂活

一般人以為學習蛇板之前必須要有一般滑板的基礎，其實這並不盡然，它是藉著扭力的原理向前滑進，將雙腳置於兩踏板中央藉著雙腳內外扭動即可輕易前進， ... 米家的慢走與樂活 跳到主文 Forwhereyourtreasureis，therewillyourheartbealso. 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Oct11Tue201100:12 分享〡SnakeBoard蛇板運動 帶著逸與昕在公園運動時，看到一些大哥哥溜著不像是滑板的運動，身體扭著扭著... SnakeBoard蛇板的由來，是來自一位全身充滿精力、熱愛運動、追求新潮與刺激的年輕人James Fisher，在他18歲那年，在衝浪，滑板的運動過程中產生一種構想，假如能有一種運動用具能在陸地上靠自己的扭動行進，而且不用將腳置地撐划，行進的 方向能自由控制如同海上衝浪，雪地上滑雪般的自在逍遙行進，那該是多麼美好? James Fisher有了這個構想後，利用各種現有的器材，結合獨創扭力行進原理，締造 了今日的滑板，由於滑板是靠腰部左右扭動，其行徑如同蛇在爬行，所以稱為蛇板 一般人以為學習蛇板之前必須要有一般滑板的基礎，其實這並不盡然，它是藉著扭力的原理向前滑進，將雙腳置於兩踏板中央藉著雙腳內外扭動即可輕易前進，再配合腰臀及雙手有規律擺動，速度可快慢隨心所欲，甚至在直徑一公尺內可做原地旋轉動作，這是一般滑板所做不到的功能。

除了輕鬆好駕馭外，不受場地的限制也是 它的特性，只要是平地即可玩，且不受場地大小的限制，有路障的空間也具有挑戰 二輪蛇板主要的結構，分前板、後板及連接兩板的扭力桿三個部分，
前、後板上各有一個輪組，輪組不同於一般的滑板，是可360度轉動的。

扭力桿連接著前、後板，使兩板可以做出約40度的翻轉，這些可轉動的結構就是
蛇板本身的動力所在 所以，蛇板的前進原理簡單的說就是踩在蛇板的重心位置，適當的扭動擺動
身體，讓腳施力到蛇板，帶動前、後板及輪組的轉動產生動力，達到前進的目的   站在蛇板上的平衡感怎麼練?首先必須清楚蛇板的重心在那裡，雙腳應該踩在蛇板的那個位置？一般而言，雙腳應踩在前，後板輪子的上方位置，剛開始找個地方扶 著會比較有安全感，確實站好位置，身體自然站直放鬆。

站對位置、重心穩了，慢慢感受到蛇板是能控制的，接著就可以試著放開雙手進行平衡滑行...雙手推開 欄杆，讓身體跟蛇板很自然的前進，這時不要急著去擺動身體及跟踩動的腳，就這樣讓蛇板前進，身體的重心自然的跟著前進可以了 蛇板前進的方式有很多種，從學習初期的平衡滑行、簡單前進、後腳踩動、學習後期的雙腳平推、雙腳交錯、扭身轉腰等都是前進的方式，可依個人的進度學習 以下為搜尋網路玩家的說法，慣用右手的習慣左腳在前的，慣用左手則是習慣右腳在前，但是找出適合自己慣用、舒適的方式即可。

蛇板的基本原理及動作:Link！ 教學的網站:Link！ 上板:Link！ 下板:Link！ 平衡滑行:Link！ 簡單前進:Link！ 轉腰前進:Link！ 以上資料基本上是米爸米媽看的，孩子說身體力行比較重要（所以米媽是用嘴巴練蛇板，噗） 蛇板不須要利用地形及下腳來推動板子，而是自己製造出前進的動能 蛇板的學習與腳踏車的學習相似，需要經歷重心沒抓好、失去平衡而跌倒的時期。

如何
踩在蛇板的重心位置，是學習蛇板的第一課題了，也是讓自己保持平衡的最好
方法 站在蛇板上能持續平衡不掉下來的，就
像騎腳踏車必須不斷地往前踩，才能容易一直保持平衡 如果只在定點上保持平衡是辛苦而無法不能持續的，因此玩蛇板除了踩在重心位置外，也必須不斷地保持往前的動
力幫助平衡 （這段論述，是昕的練習經驗分享，我邊寫下這些記錄時帶來了深刻的感觸，原來不斷的前進是保持平衡的關鍵，這與學習的意義是一樣的） 看著昕使用腰部與屁股，兩腳前後移動的動作，還真是有點像屁股長蟲的感覺 蛇板不需要滑板的基礎，藉由身體擺動所產生的扭力移動 我個人觀察的感覺是它的穩定性很好、速度很快，而且能迅速且大幅度的改變方向。

昕的舅媽說，這是帥到掉渣的運動！   延伸閱讀: 運動無敵大特攻 運動身體好 全站熱搜 創作者介紹 Michelle 米家的慢走與樂活 Michelle發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：親子育兒個人分類：信心的存摺此分類上一篇：生活〡因為愛，所以捨己 此分類下一篇：影片〡十二歲女孩在聯合國的演說—用我們每個人的力量來改變世界 上一篇：學習〡應景的時事作業—《我們的一百年》中華民國建國100年主題曲 下一篇：影片〡十二歲女孩在聯合國的演說—用我們每個人的力量來改變世界 歷史上的今天 2009:【台北】傳統之最豆花堂 2009:【台北】樂雅樂RoyalHost餐廳～與重車好友們的歡樂相聚 2008:男子漢養成班 ▲top 留言列表 禁止留言 TOPPOSTS NEWPOSTS CATEGORIES 玩美生活(4) 跟著藝術去旅行(161)FUN藝術長大的小孩(40)愛上電影(26)愛上表演藝術(25) 教養是藝術(3) 信心的存摺(62)學習演奏廳(129)家庭美味關係(31) 米媽的書房(1) 愛上閱讀(68) 日本文化之旅(3) 東京文化之旅(46)京都之美(2)日本親子之旅(15) 泰國設計參訪(1) 泰國設計工作營(23) 節目主持與訪問(2) 藝視風味(31)美學生活與閱讀單元(15) 上海設計工作營(1) 2015上海設計工作營(10) 韓國文化參訪(2) 2015韓國光州藝博(1)2017首爾自由行(5) 報導與講座(6) 媒體訪問(31)報導與感謝(7)母親，是另一所學校(7)演講記錄(38)牧羊人教養(8)婦女生活與教養專欄(6) 樂活南台灣(5) 台南(105)嘉義(9)南台灣(1)高雄(25)屏東(5) 慢遊東台灣(1) 東台灣(22) 樂活的旅行(3) 在地的樂活(33)中台灣(22)北台灣(50) 食育的臺北(1) 美味北台灣(33) 百種生活(6) 喝洋墨水的生活(3)米魯與我們(2)媽媽的房間(30)格子的二三事(18)知交好友來作客(13)家庭企業管理人才(62) SEARCH ONLINERS 本日人氣： 累積人氣： QRCODE RSS 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗