有睡眠障礙中藥安神助眠- 即時新聞 - 自由健康網

藥物：酸棗仁具有平息焦躁情緒、安定心神的作用，對於因心肝血虛引起的失眠頗有幫助；百合具有清心安神、改善神經衰弱的作用；茯神用於安神、改善失眠、 ... 自由電子報 健康醫療 健康首頁 新聞現時批 醫流專題 名醫名人 抗老養生塑身 謠言終結站 健保長照 粉絲團 自由影音 即時 熱門 政治 社會 生活 國際 地方 蒐奇 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 健康 地產 專區 服務 自由電子報APP 自由電子報粉絲團 自由電子報Line 自由電子報Twitter 熱門新訊 即時 熱門 政治 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 TAIPEITIMES 求職 爆 Search 限制級 您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw 首頁 >新聞現時批 >即時新聞 有睡眠障礙中藥安神助眠 2014/04/0806:00 文／黃仁彰睡眠障礙是現代人常見的問題，常見不易入眠、眠淺易醒、多夢等症狀。

引起失眠的原因有很多，如年紀大、體弱、憂慮、抑鬱等會導致失眠，有的與飲食有關，如喝過多的茶或咖啡。

此外，臟腑如有病變或機能失調也會導致失眠。

請繼續往下閱讀... 引起失眠的中醫病因、病機包括：思慮勞倦太過、陰虛火旺、心虛膽怯、胃氣不和等。

使用中醫治療睡眠障礙的好處在於，藥物幾乎無副作用，即使是用針灸治療，也有很好的安神效果。

◎常見治療方式：●方劑：依辨證論治，治療失眠的常用方有：酸棗仁湯、甘麥大棗湯、天王補心湯、柴胡龍骨牡蠣湯、溫膽湯、加味逍遙散、知柏地黃丸、歸脾湯、清心蓮子飲等方劑。

●藥物：酸棗仁具有平息焦躁情緒、安定心神的作用，對於因心肝血虛引起的失眠頗有幫助；百合具有清心安神、改善神經衰弱的作用；茯神用於安神、改善失眠、心悸等症狀；柏子仁用於虛煩失眠、心悸怔忡等症狀；遠志用於思慮過度，情志抑鬱，心腎不交所致的心神不寧。

其他如龍眼肉、龍骨、牡蠣、琥珀、合歡皮、夜交藤、知母等，都是常用安神藥物。

●針灸：治療失眠常針的穴位包括：內關、神門、安眠、足三里、後谿、申脈、照海、太衝、風池、百會、四神聰、合谷、太衝等穴位。

使用耳針或磁珠敷貼神門點、心點、胃點、降壓點等耳穴，也有很好的治療效果。

養成良好的生活和睡眠習慣，是預防失眠發生的不二法門。

像是避免在白天睡覺、避免咖啡和濃茶等刺激性飲料、規律的運動習慣、不要在睡前吃高油脂和甜的食物、避免酗酒、睡覺前保持心無雜念、不要躺在床上看電視或玩手機等。

當睡眠障礙症狀影響到生活作息時，還請民眾能儘速就醫。

（作者為台北市三合中醫診所院長） ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。

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