【成為自己的內在英雄】好書分享 - FunMusic |

由諮商心理師蘇絢慧所著，內容中將人生的心境轉折分為六種人格原型來闡述，這六種人格原型並不是無中生有，而是依據卡羅。

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皮爾森博士的六種人格原型理論作為基礎，再加上作者本身實務經驗和個人生活體驗，統整出這本六種人格特質的使用說明書。

本書一開始就要做一個測驗，有六組項目，每一項目有十個問題。

做完後算分數，會得到得分最高的兩個項目，依照這兩個項目所對應的人格進行分析。

什麼是六種人格原型 六種人格包括:天真者、孤兒、流浪者、鬥士、殉道者和魔法師，各有各所需要發展的能力和智慧，同時也有屬於此人格的內在運作系統，進一步對於情感、思維、和行為反應模式加以說明，而每一階段都有其需要轉換的階段性任務，就像關卡一樣，轉變好就可以到下一個階段，轉變不好就會繼續在這個階段體驗。

而這六種內在人格，沒有所謂好與壞，每種人格都有他的好與壞的一面，這也反映出，我們不只是要接受自己好的一面，同樣也要認清楚不好的一面。

透過了解自己內在狀況，不是為了讓自己更自卑更負面，而是透過了解後，讓我們學習如何面對它和克服它，才能接納”完整”的自己。

蘇格拉底:這一生最重要的事，認識自己。

本書利用三個部份來解釋六種內在人格原型，第一部份介紹什麼是內在人格原型，並將六種人格在遇到事情時，依照每種人格特性加以描述。

第二部分則是全面解析六種人格原型，本身特性是什麼、最大心魔、卡關困境和實例故事，如何察覺引導。

第三部分是六種人格原型的晉級關鍵，這部分會更清楚介紹六種人格如何完成階段任務，強化內在力量練習、自我修鍊清單和心靈提醒。

最後，附上Q&A問題討論，提供讀者更加了解本書。

一個人一生中，不會一直停留在同一個人格裡，前面已經說過，內在人格是指現況中，自己目前的思考模式、行為模式和情緒狀況，隨著事情的不同和內在境界的不同，人的想法也會不斷改變和成長。

所以，按照書中所呈現，六種人格會不斷影響著我們。

人格的轉化是一個歷程，我們一生中面對這樣的轉化歷程，可能會經歷二至四回合。

當然這二到四回合不是原地踏步，而是六種人格以螺旋式地往上提升的歷程。

人生為什麼會一直卡關 我們每個人都有屬於自己的樣子和個性，從基因組合到誕生，形成了獨一無二得自己，但是一開始我們並未認識自己，也不知道自己和他人不同之處，所以我們會把主要照顧者，視為是自己的一體，因為當我們感覺任何不舒服或是生理需求時，他會立刻給予我們所需，所以產生依賴共生的概念。

於是，我們開始用主要照顧者的眼光和角度來看待自己。

當他們說我乖，我就覺得自己很乖，當他們說我麻煩，我就會認為自己是麻煩。

這是一個依賴過程，因為我們還未產生自己的想法，透過思考來認識自己，而是透過另一個人的感覺情緒來看自己。

隨著年紀越大，我們也成為一個獨立個體，如果我們一直無法跳出這樣的思考模式，一直無法讓自己離開者主要照顧者的思維，好好透過自己的雙眼來重新認識自己，認清楚我這一個人，那麼我們就會一直無意識的滿足外界的任何要求和眼光，也無法展開高知覺來發掘自我潛能和探索我的本質，無法成為一個完整成熟的個體。

你什麼時候清醒，往內在看見自己的力量，你就什麼時候解脫，走出困境 人生，是一個專門為你設計的線上遊戲 藉由上述，如果一直無法清楚知道自己生存目的為何?一直不知道為何方向走錯，或是哪裡弄不明白，為什麼老在同一地方卡關?就無法感到舒坦。

所以，有很多人常覺得怎麼自己好像沒有多大改變，一直在同一個地方打轉，跳不出來，於是對人生充滿絕望。

人生，就像一個專門為你設計得線上遊戲，每個階段都有他需要達成的任務，但是每一次要突破時都會讓你覺得痛不欲生、覺得快要喘不過氣的感覺，但是只要堅持下去，找對方向，又是一個嶄新得自己，於是又順利到下一個階段。

這一趟人生的旅程，我們都有需要面對的關卡和任務，這是每個人在自我發展及成為完整成熟人格個體，無法迴避的生命課題，以及必要的自我淬鍊考驗。

感想 宅媽認為，人最難面對的是想法被顛覆的時候。

一直以來堅信的理念，突然被推翻時，大家會先抗拒和不相信，因為若這是事實，這個人的內在會崩塌。

一直以來，自己是如此堅信並依照這些想法生存下來，而今當我們發現卡關時，重新內省自己時，決定不要再次錯誤下去時，我們才會產生突破的勇氣，願意面對那個不完美的一面。

宅媽一開始，也無法接受，原來我討厭的人，其實是和我一樣行為模式的人。

當透過冷靜思考和觀察，寫下討厭的理由時，我看到了我自己，也看到了事實的真相。

鏡像原理，讓我看見我的內在和情緒，將這些不必要的情緒釐清後，我看到了事實，其實我只是不喜歡自己作某件事情，卻不是討厭這個人。

但是這些過程，卻需要自己願意去改變，才能看到，如果我們總是在第一關就先抗拒了，那麼之後的事情，我們永遠無法察覺到。

當然不是否認每個人的價值觀或是想法，這本書主要是讓人能夠知道自己內在人格，透過認識自己不斷提升自己。

宅媽也希望各位，在認識自己的過程中，可能會看到自己脆弱的一面，但不管如何，不要放棄找尋自己這件事，每個人都不是完美的存在，知道自己脆弱的一面，是為了讓自己成為更好的人。

所以，請一定要鼓起勇氣，接納那個自己，只有接納完整的自己才能成為內心堅強的人。

沒有真正地接納、沒有真實完整地悅納自己，承認自己所有面貌的存在，你就無法真實地領悟完整地和好、和解，究竟是什麼樣的歷程。

本書最後，將讀者可能會遇到的問題做總整理，包括人的一生會輪迴這六種人格幾次?一個輪迴需要花多久時間?一定要遵循六種人格的順序修鍊嗎?等等的問題都完整收錄在本書中。

這六種人格的測驗，不是測運勢，也不是測星座，它是用來說明目前心理狀態，而依照每個階段我們身心靈所處的狀態，測驗結果也會改變。

所以，現在的你，心理狀態是在哪個人格呢? 看更多好書分享，請點選這裡 博客來訂購網站連結 #成為自己的內在英雄#蘇絢慧FunMusic雙寶宅媽三采文化六種人格原型天真者孤兒殉道者流浪者自我內在人格魔法師 0留言 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinLINEViberEmail 雙寶宅媽 上一篇 【親子共學哪裡找?】part1 下一篇 英文繪本系列 Youmayalsolike 適合兒童的瑜伽靜... 2022-05-29 【成功，從聚焦一... 2022-05-23 推薦心理、身心靈... 2022-03-17 好書推薦【盲點效... 2021-12-12 好書推薦【原子習... 2021-09-28 不溫婉又怎樣，崩... 2021-02-02 身為媳婦，我想說... 2021-01-22 【可以善良，但你... 2020-11-26 【鋼琴老師沒告訴... 2020-11-20 【薩提爾的對話練... 2020-11-13 2022年9月 一 二 三 四 五 六 日  1234 567891011 12131415161718 19202122232425 2627282930   «5月     歡迎訂閱!如果喜歡我的文章，歡迎訂閱! Leavethisfieldemptyifyou'rehuman: Facebook Facebook