高雄健康/低卡/低脂便當分享推薦比較 - freelife

開始注重飲食以來，也吃了好多家健康便當， 來分享一下好了， 每家健康便當都有鯖魚便當，鯖魚有很好的油脂就順便比較各家鯖魚便當(一) Mini Bean 這家是新開在公司 ... freelife 跳到主文 我的生活大小事 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Aug27Tue201915:29 高雄健康/低卡/低脂便當分享推薦比較 開始注重飲食以來，也吃了好多家健康便當， 來分享一下好了， 每家健康便當都有鯖魚便當，鯖魚有很好的油脂就順便比較各家鯖魚便當 (一)MiniBean 這家是新開在公司附近的，除了便當還有沙拉、義大利麵、豆漿飲料滿多選擇的 而且不用預定就可以購買，滿方便的 他的烤鯖魚我覺得烤得剛剛好，但油脂偏多，皮好厚(討厭皮厚的人可以略過) 其他肉類我覺得量偏少，也料理的比較乾一點 蔬菜量較少一些，他們的菜感覺就是清燙加點鹽調味而已，非常清淡 如果還吃不習慣這麼清淡的，可能要先選擇其他家 以下是他們的菜單 店家資訊 ❖十全店❖ 📍 地址│高雄市十全一路79號 🕘 平日│10點-20點。

🎏 公休│週六、日。

  ☎07322-1992 ❖鳳山店❖ 📍 地址│高雄市鳳山區文龍東路182號 🕘 平日│9點-20點｜10點半供應便當。

  🎏 公休│無。

  ☎07733-3948 LINE預訂｜　@jhy7408y ________________________________________________________________ (二)良食 良食是我很常吃的健康便當， 尤其是他的烤鯖魚沒有刺(鯖魚沒有刺這就大勝了) 蔬菜量我覺得算足夠，而且蔬菜跟肉都有調味過，不會覺得食之無味可以讓人一直吃下去 每週會公佈新菜單，強烈建議一定要預訂，不然通常都買不到 店家資訊 🌳 LINE預訂｜@careyourmeal 📍 安吉店｜075506663 左營區安吉街443號 📍 洛陽店｜072356662 新興區洛陽街33號 ______________________________________________________________________ (三)佳德健康便當 這家算是健康便當的始祖吧 他的鯖魚是健康便當裡面最大條的， 但我覺得他的配菜是健康便當裡面最不好吃(個人口味) 而且他很常有我不愛的牛蒡絲，所以後來很少吃 (剛好這次便當又有牛蒡絲)     店家資訊 林森店： 地址：高雄市苓雅區林森二路11-1號 電話：07-3324588 同盟店: 地址：高雄市三民區同盟一路61號 電話:07-3132223 ____________________________________________________________________________________ (四)13食叁均衡餐 這家的優點是可以選擇無飯可以省20元(低碳餐) 有固定的菜單，每週也有"隨便的菜單" 但是他的鯖魚刺超級無敵多，吃過一次就怕了 為了不想拍照片還特地再來吃一次鯖魚，所以沒有照片，之後如果有再補上 他每周會有新的菜單(隨便餐) 也會有固定的菜單 某周菜單如下： ________________________________________________ 【08/26–08/30】隨便餐的菜單👩‍🍳 　 　週一：紐澳良雞腿(薑黃飯）。

　週二：泡菜梅花豬(五穀飯)。

　週三：迷迭香雞胸（五穀飯）。

　週四：蒙特婁雕魚片（五穀飯）。

　週五：匈牙利雞腿排（五穀飯）。

　　 　　　───────── 　　 　【每天都有，每天固定菜單】 🐷：滷豬腱(熱量約560大卡) 🐥：紹興醉雞腿(熱量約650大卡) 🐟：挪威進口烤鯖魚(熱量約694大卡) 　 √一律1⃣0⃣0⃣元 　 🍖低碳餐80→無飯，低澱粉 (🐥、🐷、🐟、隨便、四選一) 【份量較少，熱量約350-450kcla】 __________________________________________ 　 店家資訊 地址：80744高雄市三民區遼寧二街154號 電話：0982525564 營業時段：上午11:00-下午1:00、下午5:00-下午7:00 LINE訂餐↓ http://line.me/ti/p/%40rqc0891f 　 UberEats訂餐↓ https://goo.gl/2pvdhJ ____________________________________________________________________________________ (五)米樂料理便當 這家嚴格來說不算健康便當，因為主食有炸的，配菜也會有一些豆干之累的 但是滿好吃的，跟一般便當比起來也算少油少鹽，就一起收錄了 不過原本的飯是白飯，可以加價10元更換五穀飯，但他的五穀飯很不好吃，覺得偏硬 後來都不想加價，不知道後來有沒有改善 這個是綜合飯(鯖魚+排骨)，這家的鯖魚還會附上檸檬調味(檸檬給超大塊) 以下是菜單 店家資訊 富民店 地址：高雄市左營區富民路40號 電話：07-5580322 營業時段：上午11:00-下午1:30、下午4:30-下午7:30 華夏店 地址：高雄市左營區華夏路783號 電話：07-3433122 營業時段：上午11:00-下午1:30、下午4:30-下午7:30   _________________________________________________________________________________________________________ (六)貝特覓betterme 這家號稱是有專業的營養師，所以便當都有附上熱量跟營養標示 滿適合要健身的人食用 這家鯖魚也是無刺，好吃度第二名 鯖魚比良食大一倍，價格比較貴 鯖魚便當跟其他便當比起來也比較大 菜單如下： 店家資訊 地址：高雄市左營區富民路323號 電話：07-5560802 營業時段：上午11:00-下午1:00、下午5:00-下午9:00 LINE@預定：https://is.gd/K2KbHu ______________________________________________________________________________________________________________ (七)慢食(尚未吃過，待補) 每周也是有不同的菜單，可以選擇低卡飯盒、天使細麵跟增肌沙拉 可以實體店面取餐也可以去駐點取餐         店家資訊 🏡實體店面｜ ⋗苓雅區永樂街184號 ⋗(07)3380920 ⋗午餐｜11:00-13:00 ⋗晚餐｜17:00-19:00 ⋗公休｜週六晚、週日 📍駐點自取站｜ ⋗地址｜中正三路25號 ⋗地標｜新興區財稅大樓 ⋗時間｜11:50-12:10 🛵外送服務｜ 午餐、晚餐皆有外送服務，外送距離五公里內，滿額500元即外送。

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