原地踏步都比爬樓梯或爬山好& 照顧膝蓋之簡易運動@ Juling's ...

我喜歡下廚，這裡記錄了我的點點滴滴，希望能和大家分享我的心得。

部落格全站分類： Aug23Fri201308:08 骨科專家：原地踏步都比爬樓梯或爬山好&照顧膝蓋之簡易運動 爬樓梯或爬山是「最笨的運動」缺點太多,實在得不償失! 骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯或爬山是「最笨的運動」，台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬樓梯或爬山是有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯，但缺點太嚴重，實在得不償失，所以行醫三十年來從不曾建議病人把爬樓梯或爬山當作運動。