瘦了28kg，天啊這是同一人嗎? 減醣+運動完美變身超級型男！

這是一段愛與毅力的before & after Wow！ ... 那些鬆懈或假期累積的肥胖甩開，讓自己更健康更有元氣，管理員一同策劃了全新的2020減醣激勵活動－. 娜塔腹女生活 跳到主文 質感好生活，因為我用心.聯絡請寄：[email protected] 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 FollowMe: 最新文章 本日人氣：99999 累積人氣：999999 本日嚴選 關於我 婚姻育兒碎碎唸 家庭咖啡館料理 食譜 美食 旅行 生活風格 Oct13Tue202021:31 瘦了28kg，天啊這是同一人嗎?減醣+運動完美變身超級型男！ 這是一段愛與毅力的before&after Wow！ 106→78KG 天啊這是同一人嗎?完全變身超級型男！ 一位貼心的女友在520這天邀請了男友來減醣，從飲食結合運動至今，整個人變身彷彿換了一個新男友，更帥更有型，太厲害了啦！    ------------------------------ ​​​ 接著看下去之前別忘了加我唷! 訂閱娜塔的YouTube頻道   我的臉書專頁「我可是生活家」按讚勾選搶先看 我可是生活家 ------------------------------    這位減醣後完美變身型男的就是Yu-shengLaio  減醣好好你好強 恭喜你！ 來自Yu-shengLaio在減醣好好臉書社團內的原文分享(原文以藍色體字突顯) 一個沒有對比沒有傷害的照片 原本是女友加我進社團 希望我用減醣的方式來減重 一開始進社團的時候爬了很多相關的文章才開始慢慢地進入到所謂的減醣 5/20剛開始減醣的時候真的很辛苦 畢竟以前也是任何美食是來者不拒 但後來開始調整飲食再加上運動 慢慢地在自己的身形上看到了前所未有的變化 每減1公斤都是人生中最瘦的時後 減重真的不難難的是需要有強大的意志力我可以我相信大家也都可以 另外再分享一下目前所做的運動ㄧ周6次只休息一天 彈力繩5-6個動作一組12下x3 伏力挺身50下 滾輪30下 間歇運動8分鐘+雙手各舉5公斤啞鈴 登山跑150下 開合跳3分鐘 登山跑150下 開合跳3分鐘 登山跑150下 開合跳4分鐘 登山跑150下 中間不休息..連續做 間歇運動8分鐘+雙手各舉5公斤啞鈴 登山跑150下 滾輪30下 狀況好時可在自由增加組數 謝謝你帶給大家無比信心與力量 希望激勵更多人一起減醣好好、瘦得健康又有型，大家加油！ 見證了一場愛與勇氣的故事，感謝你的分享，祝你們幸福久久。

   ※此經網友分享之圖文成果僅授權我可是生活家臉書與減醣好好社團同步刊載，圖片經壓印，請勿任意取用或做為任何商品廣告宣傳，謝謝！    →團友參與的瘦身活動出自這裡 歡迎一同加入健康瘦身的行列 看更多‧幫助你更快瞭解減醣 我開始減醣的原因&成果 「醣糖」區分最簡單快速的方法 醣份查詢的方法 減醣不是不吃澱粉喔! ------------------------------ 嗨，我是住台灣的「娜塔」老酥，"減醣好好"臉書社團的創辦人。

熱愛閱讀、嗜美食如命、做烘焙、沉迷瘦身新美學，嫁給讓我好氣又好笑的男人(韋德)、生了一對脾性天差地遠的厚片女孩(派妞&小星球)住在客人就是我們的咖啡館，每天都充滿新奇！ 想常看到我的分享要按讚我臉書 我可是生活家 🔸我的Line官方帳號是：@nata912（帳號包含@) 或按 加我的LINE當好友可收到通知、有問題即時聊 日常生活小紀錄歡迎加我的IG 我的影音頻道「娜塔腹女生活」歡迎訂閱      文章標籤 減醣 減醣好好 瘦身 減肥 我可是生活家 娜塔 全站熱搜 創作者介紹 娜塔 娜塔腹女生活 娜塔發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：時尚流行個人分類：減肥歷程此分類上一篇：懷孕哺乳期間可以減醣嗎?-內容取自「我可是生活家」臉書 此分類下一篇：夫妻一起減醣三個月一同瘦下30公斤體脂下降10%的幸福奇蹟(含體檢報告) 上一篇：瞧不起別人工作的你才讓人瞧不起！ 下一篇：目前天天穿的運動內衣-MOLLIFIX瑪莉菲絲‧第三團團購 歷史上的今天 2020:瞧不起別人工作的你才讓人瞧不起！ 2017:│娜塔限醣20g瘦身餐│很棒的日常餐：秋葵洋菇蔬菜烘蛋、花生醬土司、美式黑咖啡 2012:關於景氣〈我們不是不恐慌〉登商周討論區首頁！ 2009:[台南縣後壁鄉]和興冰菓部‧古早味香蕉冰 ▲top 留言列表 發表留言 文章搜尋 最新迴響 人氣指數 本日人氣： 累積人氣： 文章分類 婚姻育兒碎碎唸(6) 私生活(86)育兒點滴(130)兩性時間(29)心情日記(58)減肥歷程(40)媽咪時尚(73) 家庭咖啡館料理(7) 打造我家咖啡館(15)飲品製作(15)麵包糕點教學(40)輕食細燉食譜(5)果醬抹醬(8)居家咖啡時光(20)喜愛咖啡及器具推薦(16) 美食(9) 沏茶品茶(5)喜愛食材(44)香料調味料(7)酒鬼的閣樓(26)網購美食(69)其他美食評鑑(12)烹飪推薦器具(97)副食品DIY(12)其他料理食譜(8) 食譜(10) 減醣瘦身(55)瘦身湯(6)中式料理(41)日韓料理(32)優雅西餐(32)異國風味(22)料理小技巧(26)食物乾燥食譜(3)健康知識(9)營養資訊(8) 生活風格(7) 生活品味推薦(34)3C家電實測(50)家居設計(28)環境清潔(3)敗家心得(27)展覽表演活動(34)杯盤雜貨蒐藏(26) 旅行(6) 國內旅遊(153)國內美食(352)娜塔家台灣旅遊行程(1)國外旅遊(51)國外美食(48)自助前必看(4) 未分類文章(204) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2021PIXNET 關閉視窗 PIXNET Facebook Yahoo! Google MSN {{guestName}} (登出) 您尚未登入，將以訪客身份留言。

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