長期心跳快，是心血管疾病徵兆！ - Yahoo奇摩新聞

近期有國內健康機構指出，休息時的心跳若超過每分鐘70下，每多一下就會減少1個月的壽命。

而國外的研究也認為，心跳越高，代表心臟輸出血液的效率不足，也 ... 回顧2021【年度十大運動事件】東京奧運熱潮摘下榜首中信兄弟稱霸台灣大賽緊追其後回顧2021【年度十大國外運動人物】大谷翔平二刀流炫風、StephenCurry正式登基歷史三分球王領銜回顧2021【年度十大國內運動人物】戴資穎、林昀儒等東京奧運名將稱霸榜單張育成征戰大聯盟寫紀錄閱讀全文0林昕潔／整理編輯2016年11月23日上午9:00【早安健康／林昕潔整理編輯】血壓、血糖、體脂...等數字都對健康有莫大的影響，但有一種可以自己追蹤、測量的數字也很重要，那就是心跳！近期有國內健康機構指出，休息時的心跳若超過每分鐘70下，每多一下就會減少1個月的壽命。

而國外的研究也認為，心跳越高，代表心臟輸出血液的效率不足，也可能是多種心血管相關疾病的徵兆；更有國外研究指出，心跳持續偏高的人，心血管疾病的死亡率也會增加55%！長期心跳偏高是心血管疾病徵兆心跳會隨著人體的狀況而有所改變，像是運動之後心跳變快，是為了增加血流與氧氣供應的自然現象。

不過，若是人在休息的狀態下所測得的靜止心率（restingheartrate）也持續偏高，可就非常不妙了。

紐約長老教會醫院/威爾康乃爾醫學中心佩雷爾曼心臟研究所的科學家就指出，長期心跳過快可能是心臟病或其他疾病導致，且與較高的死亡率有關。

研究者花費五年時間、追蹤了9193位病患後發現，持續偏高的心跳（超過每分鐘84下、症狀發展或持續五年以上），與心血管疾病死亡率增加55%、全因死亡率增加79%有關。

另外，相較於正常的靜止心率（每分鐘60~80下），每分鐘的心跳每增加10下，心血管疾病相關的死亡率就會提高16%，全因死亡率也增加25%。

過快的心跳也和高血壓有關，過高的血壓則會傷害血管壁的健康。

另外，心率過高是自律神經系統失調的指標之一，而自律神經系統的失調，也與缺血性心臟病、動脈粥狀硬化、心律不整等健康問題風險的增加相關。

主要研究者PeterOkin醫師認為，測量心跳既簡單又不花錢，也是醫師會進行的例行工作。

但是，心跳會隨著身體狀況而改變，每天、每年的心跳都不一樣是正常的。

因此內科醫師不應只考慮單一心跳讀數，更要追蹤長期的心率改變。

這項簡單卻重要的指標，能夠標示出可能致命的健康問題，但藉由診斷與治療，仍然能夠預防惡化。

降低心跳從生活著手：多吃魚、補充纖維礦物質，規律運動當發現自己有長期心跳過快的問題時，除了就醫治療，也要從生活中著手，幫助心臟重新找回健康。

其中最重要的做法，就是運動和飲食。

《FrontiersinPhysiology》期刊中曾有研究指出，增加攝取富含omega-3脂肪酸的鱒魚、鮭魚、鮪魚、鯖魚、鯡魚等魚類，與顯著降低心率有關，因為魚油中的omega-3對心臟肌肉收縮有直接影響，能夠幫助降低心率。

另外，多吃富含膳食纖維的食物，能夠降低會導致心率提高的三酸甘油酯；飲食中較佳的鎂鈣比例，則有益於肌肉收縮與放鬆的機能，有助於控制心率；攝取鉀、減少鈉，則有助降低血壓。

藉由有氧運動，則能夠強健心臟、使其能夠在每次收縮時送出更多的血流，提升送血效率，就能讓心臟以更少的收縮次數完成工作，心跳也會隨之減少。

新墨西哥大學運動科學家LenKravitz指出，規律運動能夠使靜止心率每分鐘降低5~25下，而心跳減少也能夠提升心臟送出富含氧氣和養分的血液的效率。

【延伸閱讀】服用這11種藥物，再忙也不能來杯咖啡！調荷爾蒙不怕更年期！熱潮紅、心悸、失眠這樣解決胸悶、自律神經失調會心律不整！按3穴道預防心悸資料來源：MedicalNewsTodayLIVESTRONG.COM健康醫療網Yahoo奇摩（即時新聞）·1天前檢疫旅館交互感染？Ct12女隔壁房客也確診中央流行疫情指揮中心昨天公布境外移入病例（案16859）在檢疫期滿返家後確診，Ct值僅12，引發外界關注。

指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞今天表示，檢疫時住案16859隔壁的旅客今天也確診，將派團隊到旅館調查，也會比對兩人病毒定序，釐清是否為交互感染。

Reactions117台灣好新聞·23小時前公投最後關鍵3天　KMT桃園黨慶活動全力為4個同意催票國民黨桃園市黨部15日在桃園市立圖書館平鎮分館演藝廳舉辦127周年黨慶活動，黨主席朱立倫、市黨部主委邱奕勝高分貝呼籲，為了民主、經濟、環保、健康，大家一定要站出來投下4個公投同意票，對抗鴨霸及網軍治國的民進黨政府。

有關外界關心為何辭去市黨部主委一職？市議長邱奕勝表示，個人並不重要，未來會與大家站在一起，持續為桃園打拚。

桃園市黨部舉辦127周年黨慶活動，黨主席朱立倫率同副秘書長江俊霆及組發會主委許宇甄出席，市黨部主委桃園市議長委邱奕勝及黨籍立委、市議員及黨工職共近千人出席，青年黨員高唱我的未來不是夢讓全場氣氛熱烈不已，朱立倫也主持青年新入黨宣誓，更讓黨慶活動進入高潮。

朱立倫在致詞時嚴厲抨擊民進黨，為了公投不擇手段，為了政黨及政權之私，竟然要求根據公投結果做獎勵辦法，完全背離民意。

而且4大公投，沒有一項是為個人或為了國民黨，什麼是對什麼是錯，什麼是應該做的，什麼是不應該做的，都由由人民決定，公投就是由人民做主。

國民黨主席朱立倫主持青年新入黨宣誓。

朱立倫說，國民黨與人民站在一起，4個都同意，只有鴨霸的民進黨及政府，忘了民眾的心聲及民主的精神，更惡劣的是，用政府的資源站在人民的對立面，世界上沒Reactions1壹電視影音·1天前不參加冬奧！奧地利總理：因疫情不派代表團歐洲國家紛紛群起抵制北京冬奧！比利時總理在質詢時公開表示，不會派官員參加北京冬奧，奧地利總理也表態，因為疫情，國內維持封鎖政策，將不會派外交代表團到北京。

中國因人權問題頻頻被抵制，外交處境看來，四面楚歌。

Reactions6華視影音·1天前改里程數狠撈中古車商花8千賺121萬彰化縣/黃種瀛楊宗穎謝忠義報導買中古車最擔心里程數被偷改！彰化經營中古車生意的蔡姓和游姓男子，涉嫌找人修改汽車里程數，讓中古車價格暴漲，其中甚至有1輛轎車，被調低20萬公里，檢方調查，他們每部車花500元修改里程數，前後賣出16台車，不法獲利有121萬多元，被檢察官依詐欺罪起訴。

位在彰化這2家中古車商，老闆蔡姓男子和游姓男子，涉嫌找人修改中古車里程數，讓車子價格暴漲，甚至有國產轎車，里程被調低了20萬公里，當事人車商網站上，一堆負評，有人買了車子一直出狀況，有人批評老闆收了訂金之後態度差，車子問題一堆，更有人痛批，事故車還拿出來賣1顆星都不想給。

彰化地檢署襄閱主任檢查官葉建成說：「將16輛待售的中古車，以每輛新台幣500元的代價，委由他人竄改儀表板的里程數。

」2名業者花8000元竄改里程，不法獲利121萬，被依詐欺罪起訴，業者拉下鐵門不回應，電話也沒有人接，其他中古車商表示，只要接上一種專用的調表電腦，10幾分鐘就能竄改里程數。

民眾買二手車，要怎麼判別車子的里程數？除了查車子的行車電腦，還可以到監理站調閱車輛的驗車里程數，或者回原廠掉出車子的原始資料，都能查得到，最簡單的判別，方向盤如果磨損脫皮，里程數至少都在40萬公里以上，另外車子的水箱蓋或葉子板螺絲，如果有換過，或者引擎蓋膠條有更新，都可能是事故車或泡水車，民眾如果真的不放心，可以透過認證車商買二手車，以免受騙上當。

原始連結Reactions11華視影音·1天前傘繩纏繞驚險落地星光部隊"意外"曝光台北市/尹智剛陳藝緯報導屏東的潮州空降場，13日上午進行跳傘訓練時，1名傘兵的傘繩在空中纏繞，以「五點著陸」方式驚險落地，全被路過民眾直擊，拍了下來，軍方回應，這名傘兵沒有受傷，不過根據迷彩服及地面人員所戴的「貝雷帽」，專家研判當時進行跳傘的，是來台訓練的新加坡「星光部隊」，軍方則對此低調，只表示各項涉外軍事交流，都依照規畫辦理。

一個接著一個傘兵從C-130運輸機上跳出，卻有1名弟兄並未以正確姿勢在柏油路上著陸，讓意外目睹的路過民眾大聲驚呼，13日上午10點多在屏東的潮州空降場，進行基本傘跳傘訓練時1名傘兵腳在空中被傘繩纏住，最後用身體「五點著陸」過程全被民眾目擊拍下，陸軍航特部政戰主任王俊傑說：「傘繩纏繞立即依照，空中緊急狀況處理程序排除平安著陸，現場醫護人員初步檢查沒有受傷，赴醫院進一步的檢查狀況均正常。

」軍方表示，這名傘兵自行收傘走回休息區顯示訓練紮實。

不過這名傘兵所穿的迷彩以及地面人員所戴的「貝雷帽」，都不是國軍的制式裝備，全球防衛雜誌資深編輯陳國銘說：「能夠在台灣受訓的外國部隊，大概只剩下新加坡部隊。

」1975年4月新加坡前總理李光耀，和前總統蔣經國簽署祕密軍事交流計畫，到現在已經超過46年，目前每年約3000人來台受訓，2007年5月我跟1架F-5F在新竹湖口失事，波及地面的「星光部隊」造成2死9傷，是「星光部隊」在台最嚴重的傷亡事故。

全球防衛雜誌資深編輯陳國銘說：「戰甲兵或是砲兵，這種交戰距離比較長的，其實基本上來講，新加坡它是沒有受訓場地，派遣他們的戰車單位到湖口受訓，那砲兵的單位，其實到所謂我們南部基地受訓，特戰或傘訓的部分其實就在屏東進行。

」陸軍航特部政戰主任王俊傑說：「對於各項涉外的軍事交流，都依照規畫來辦理。

」，是不是新加坡軍人軍方並未多說，但這起事件也讓來台訓練一向低調祕而不宣的的「星光部隊」，再度曝光。

原始連結華視影音·3小時前高雄城中城火奪46命今開拆改建公園高雄市/報導今年10月14日，高雄城中城大火，造成46人死亡，43人受傷，是高雄史上最嚴重的火災，大樓經三大技師公會聯合鑑定，建築結構的安全，已經嚴重不足，判定是危樓，多數住戶也不願再回傷心地居住，高雄市政府在今(16)日早上8點50分，先進行祭拜之後正式拆除作業，也結束了這棟大樓41年的歷史。

機具如火如荼，開始進行拆除作業，高雄城中城大樓，在16日早上強制拆除，也為這棟41年老建築，正式畫下句點，高雄市鹽埕區府北里里長林傳富說：「很捨不得說真的很捨不得，城中城就像是我們的避風港住這麼久了。

」，這棟高雄城中城大樓，在1980年完工，當時是地上12層，地下2層的結構，有百貨公司電影院，曾經風光一時，後來變成住宅使用，大火之後決定拆除，原址會作為公園使用，不過有民眾在拆除時，提出不同看法，附近居民說：「越聽越害怕，建了公園，只見公園遊民又會來聚集。

」，民眾說到哽咽，不願再看到因為治安不佳，而造成意外事故。

時間回到10月14日，凌晨3點，大火劃破夜晚的寧靜，當時造成46人死亡，43人受傷，是高雄史上最大的火災事件，如今三大技師公會判定，大樓結構已不堪使用，決定進行拆除，高雄市副市長林欽榮說：「120個工作天所以合理上來說，是預計在明年4月可以完成拆除作業。

」，市政府表示，會用最快的時間進行拆除，為來也會加強高雄各處的危老建築，避免造成類似意外，而高雄城中城，在經過2個多月的鑑定，也在一片的拆除聲中，正式走入歷史。

原始連結Reactions21民視影音·2天前謝淑薇感性發文回顧2021年球季台灣網球一姐謝淑薇今年表現出色，無論雙打或單打都交出優異成績，她特別在粉專上發文回顧今年球季，用有限的資源創造無限的可能。

匯流新聞網·9小時前照亮高雄的美！2022台灣燈會打造七公里河光驚艷國際高雄晉升台灣光城匯流新聞網記者李盛雯、許哲綱／台北報導迎接2022年，照明品牌昕諾飛為港都高雄打造全台最長愛河主燈。

透過其智慧照明方案整合愛河沿岸從建國橋至高雄流行音樂中心的景觀照明，工程全長7公里共使用12,000盞LED燈及128,000個控制點完成，締造全台最長亮化專案紀錄。

整體規劃不僅為明年台灣燈會在高雄的活動主題場所提升整體光環境品質，彈性化的照明系統平日除基...風傳媒·7小時前風評：馬英九的油箱VS.蔡英文的黑箱民進黨窮盡國家資源，到了無所不用其極的地步，行政院自我解釋成「公投當然反方」後，把行政中立原則棄若敝屣。

從蔡英文、...Reactions2今日新聞NOWnews·1天前香港壹傳媒遭清算　陸委會這麼說壹傳媒集團創辦人黎智英被控涉犯「港版國安法」遭拘捕後，香港蘋果日報今年6月遭港府凍結資產、被迫停刊，港府財政司並向香港法院提請清盤壹傳媒集團，香港高等法院今（15）日上午頒令壹傳媒集團清算。

陸委會表示...Reactions2三立新聞網setn.com·1天前民進黨南北戰術串連　路口狂催公投票記者陳佳雯、游家瑋／台北報導1218公投倒數，民進黨南北進行「小蜜蜂戰術」串連，一早上班時間站在各地路口對民眾宣講。

同時中選會為了避免2018年投票亂象重演，進行投票動線模Reactions1Yahoo時尚美妝編輯群·1天前6種「瘦臉食物」靠吃就能小臉！最強「飲食瘦臉法」甩掉大餅臉，比保養品更速效！很多女孩拍照的時候最在意的就是自己臉的大小了，尤其是合照的時候小臉就是吃香！但是想要瘦臉除了靠努力按摩和醫美之外，你知道其實透過飲食也能幫助瘦小臉嗎？今天就要來介紹六種可以幫助瘦小臉的食物，一次把肉肉臉、大餅臉還有惱人的水腫都趕走，用吃的就可以讓你變身上鏡瓜子臉！大愛電視·1天前棉蘭愛心吊橋啟用給村民安心的路印尼慈濟棉蘭支會，在北蘇門答臘地區為兩個村各援建一座吊橋，稱為「愛心吊橋」。

因為這兩村的村民，為了採收農作物，都必須渡河到農田。

萬一遇到雨季，水位高達五公尺，生計就會出現問題。

現在愛心吊橋啟用了，...新頭殼·3小時前1218四大公投選務蘇揆：為2018公投綁大選亂象「雪恥」[新頭殼newtalk]中央選舉委員會今（16）日在行政院會報告1218四大公投案選務工作，行政院發言人羅秉成轉述行政院長蘇貞昌於會中指示，尊重中選會獨立運作，相關的行政資源也都支持，要為2018公投綁大選大排長龍、邊投票邊開票、開票到半夜的亂象雪恥，並要求中選會確實督導地方選委會，秉持公正公開原則，不容有任何意圖干擾公投的行為。

中選會今天在行政院會報告「110年全國性公民投票選務工作籌辦情形」，羅秉成主持院會後記者會時轉述，蘇貞昌裁示，2018年九合一選舉綁10項公投的亂象，是政府嚴重的失誤與恥辱，不容許再發生。

蘇貞昌表示，尊重中選會獨立運作，相關的行政支持包括：一、增加選務人力，全國出動26萬3104人，每投開票所工作人員15.5人（含防疫人員2人），警衛人員1萬7489人。

二、調降每一投票所選舉人數，增設投開票所達250處之多。

三、每一個投開票所增設6個遮屏，外加一個防疫遮屏。

四、推動優先投票，老弱婦孺可免排隊優先。

這次四大公投讓台灣進入新階段，避免2018年大排長龍、邊投票邊開票、開票到半夜等亂象重演，中選會務必要雪恥。

蘇貞昌也提醒，中選會要確實督導地方選務委會，秉EBC東森新聞·5小時前便祕10天徒手挖屎！醫IG公開病患個資遭肉搜道歉了近期有一名女網友爆料，有醫療人員將病患的個資上傳到IG，甚至還註明「遇到便祕10天沒大的人，哈」等內容，引發網友群起撻伐。

事件曝光後，網友肉搜到當事人是在台北執業的醫師，本人也火台灣新生報·21分鐘前彰市延平公園地下停車場興建動土預計於112年7月完工彰化市延平公園周遭近年來隨著人口發展及商業活動的熱絡，導致停車空間呈...鏡週刊影音·3小時前陶晶瑩奇遇沈⽟琳　「⼀路唬爛」分享「⿔孫⼦⼈森」｜鏡週刊陶晶瑩15日在臉書爆料搭⾼鐵時遇到荒謬⼤師沈⽟琳，⽟琳哥的聲⾳辨識度2萬啦，不想聽到也難，陶晶瑩就⼀路上聽他從外太空聊到內⼦宮！相關新聞TVBS新聞網·23小時前侯昌明收了副業！曝曾雅蘭4病齊發健康亮紅燈：6年壓力大曾雅蘭與老公侯昌明共同經營服飾品牌Reverse已經6年，每週四都會定期直播，並且由曾雅蘭親自試穿並介紹服飾，吸引粉絲們追蹤與購買。

不過曾雅蘭的粉專在今（15）日發出貼文，指出「蘭的身體真的亮起紅燈需要休息了，經過好一段時間認真的討論反覆的思考，雖然充滿了不捨…但是，我們決定讓Reverse服飾留在最美好的階段，我們決定『停止營業』了」。

壹電視影音·1天前彭博2022新預言！台海「恐拖垮」半導體供應衝擊全球經濟彭博社預測明年全球將有幾項挑戰，除了台海危機恐怕將升級，不僅我國半導體產業有崩潰危險，還將衝擊全球經濟。

另外，omicron病毒因為致命率不高，彭博社預測人們可能可以外出用餐，提升經濟成長，但如果出現一個更致命性、傳染力更高的病毒，恐怕明年經濟成長率將下滑到4.2%。

Yahoo奇摩（即時新聞）·1天前涉打AZ疫苗等盜刷民眾健保卡嘉市醫師詐領健保費逾億元遭起訴嘉義市黃姓醫師10多年來盜刷健保卡、詐領逾1億元健保費，包含利用民眾打AZ疫苗時盜刷，甚至以自己及親屬等名義購買大量金融保險，企圖掩飾詐欺犯罪所得，檢方依詐欺及違反洗錢防制法等罪嫌起訴。

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