百會穴位置在哪？3步教你找！輕鬆學治頭痛、失眠按摩法

百會穴功能包括平肝熄風、安神醒腦、開竅明目、升提陽氣，前面也提過此穴位經脈百會功效眾多，是臨床中醫治療的重要穴位，有可能透過針灸百會穴或艾灸百會 ... 健康知識文章專題分類所有文章幼兒健康中醫養生心理健康運動瘦身新冠肺炎女性健康男性健康懷孕育兒營養補給日常健康關於我們合作專家首頁中醫養生百會穴位置在哪？3步教你找！輕鬆學治頭痛、失眠按摩法✓中醫養生2021-08-10百會穴位置在哪？3步教你找！輕鬆學治頭痛、失眠按摩法✓作者 :李育權  主治醫師百會穴是眾多經脈交會的穴位，位於頭頂之上，不論是中醫或西醫，腦部都是人體重要的器官，那多按摩百會穴功效有哪些？百會穴痛會不會是身體的警訊？就讓中醫來解釋吧！目錄:一、百會穴位置在哪裡？聽過任督二脈就會懂！二、感覺百會穴痛是怎麼回事？三、百會穴功效有哪些？按摩方式怎麼做？一、百會穴位置在哪裡？聽過任督二脈就會懂！即使沒看過武俠小說，相信你也曾聽說過「任督二脈」的名號，在玄幻的故事中打通任督二脈就能成就武俠奇才、武功高漲，當然若拿到現實來討論，這兩脈不會如此誇張，可是任督二脈卻也對身體有一定的影響。

而百會穴就是位於督脈之上，接下來這一段將介紹簡單百會穴和位置，接著再聊聊「任督二脈」讓你更清楚究竟經脈與穴位如何運作。

(一)百會穴在哪裡？ 百會穴是全身氣流交匯之處，並且也是諸多經脈交匯處，古籍紀載「穴在頭頂，為一身之宗，百神所會」，所以又稱萬能穴位，百會穴位置位於頭頂之上，在頭頂中線與雙耳尖連線交叉處，很巧的是，百會穴所在之處同時也是印度瑜珈七脈輪中頂輪的位置，同樣掌管大腦、精神層面，與腦下垂體（松果體）有關，象徵慈悲、智慧、靈性。

乍聽之下好像還是很抽象，以下簡單方法搭配頭頂百會穴示意圖供你參考： 找百會穴道時，建議低頭，雙手自然放置頭頂，此時你的手自然會落在正確位置。

可看著鏡子，想像雙耳之間連線，鼻樑往頭頂延伸，2線交會處就是百會穴。

仔細摸百會穴，可能會發現些微凹陷感。

(二)任督二脈是什麼？ 在中醫理論中，人體內有氣、血循行全身，維持身體機能運行，而氣、血通行的管道稱為經絡，經絡遍佈全身猶如網路形成「經脈」，人體內有主要的十二經脈及奇經八脈。

十二經脈依照循行方向又分為陰經、陽經，並且每1條經脈分別對應不同臟腑，是人體內最主要的經絡系統，所以又稱十二正經。

而奇經八脈則是十二經脈之外，別道奇行的8條經脈，分布不規則且與臟腑沒有直接對應關係，彼此之間也沒有表裡、陰陽配合，奇經八脈包含任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹻脈、陽蹻脈，其中任督二脈有主要穴位，又常與十二經脈合稱「十四經」，其他6條經脈則沒有自己的穴位，與十二經脈共用。

這8條經脈縱橫交錯在十二經脈之間，能夠加強經脈間聯繫、調節經脈氣血，當十二經脈氣血滿溢就會流向並儲存於奇經八脈，若氣血不足則會由奇經八脈補充。

簡單來說，你可以想像成穴位像是上下車的站點，十二經脈是捷運系統的主要幹線，每1條幹線上都有許多固定站點，而奇經八脈中任督二脈是公車，同樣有固定站點，其他6條則是計程車，沒有專屬的固定站點。

百會穴是位於督脈之上的重要穴位，那督脈是什麼？ 督脈有總管、統帥的意思，起於會陰，上行背部正中至頭面部，意思是它從會陰處出發，沿著人體背面脊椎往上到頭部，再繞過頭頂到達臉部正中線，最終停留於唇部，由於背部屬於陽經，而督脈總督一身之陽，所以又稱陽脈之海，並且督脈行於脊裡，上行至腦，中途經過腎臟，因此與腦、脊髓和腎功能關係密切。

二、感覺百會穴痛是怎麼回事？若百會穴會痛的話，百會穴痛原因可能與督脈所統管的腦部、脊髓、腎功能有關，可多加留意是否有出現頭痛、血壓異常、頭暈、焦躁、痔瘡、遺尿、生殖器官異常等狀況。

此外，觸摸百會穴凹陷是正常情況，但若明顯凹陷太多或是反而百會穴腫脹，都屬於異常情況，尤其若有異常百會穴頭痛，建議請盡快讓中醫師為你檢查。

三、百會穴功效有哪些？按摩方式怎麼做？百會穴功能包括平肝熄風、安神醒腦、開竅明目、升提陽氣，前面也提過此穴位經脈百會功效眾多，是臨床中醫治療的重要穴位，有可能透過針灸百會穴或艾灸百會穴來治療頭痛、高血壓、貧血、休克、焦躁抑鬱、神經衰弱、遺尿、子宮異常、鼻炎、耳鳴、中風、健忘等症狀。

★百會穴可以治療： 頭痛、眩暈、健忘、中風、高血壓、貧血休克、癲癇、失眠、焦躁、抑鬱耳鳴、鼻塞、鼻炎、鼻竇炎泄瀉、便秘、便血、痔瘡、脫肛子宮脫垂、遺尿、更年期綜合症、習慣性流產 不過想到百會穴針灸要將針插入腦袋之上，不少人會感到恐懼而卻步，這時不妨也可以試試看日常保健的按摩方法，同樣可發揮百會穴作用，但若真的經醫師診斷需要針灸治療，還是要配合醫師的專業建議喔！ ★百會穴怎麼按？ 可用大拇指和中指指腹或指節，來回揉壓百會穴位置3~5分鐘，每天早、晚各1次。

可用掌心或握拳放在頭頂百會穴上，從輕到重，順時針按摩揉按1分鐘，再逆時針揉按交替進行，總共進行3~4次即可。

可輕輕敲打百會穴或握拳推壓、按揉，甚至延伸周圍半徑3公分的圓圈範圍，順帶按摩周圍的四神聰穴，能夠加強治療耳目不聰、頭痛、眩暈、失眠、健忘。

此外百會穴又稱生髮穴之一，所以也能預防脫髮問題，事實上經常按摩頭皮促進氣血循環，的確可以供給頭皮所需的生長養分，幫助改善生髮、白髮問題，因此治療此方面問題也可從百會穴下手。

每天花3~5分鐘按摩百會穴活絡腦部氣血，中醫認為可治療頭部不適、調節血壓，包括宿醉、焦躁所引起的各種不舒服也可以藉由按壓此處來緩解，尤其適合上班族、學生族群、老年族群多按，還能夠加強記憶力喔！CTA-諮詢中醫師穴道中醫調身體李育權高雄市立聯合醫院中醫科  主治醫師醫者意也，不只是強調透過感覺或意念進行治療，更是要用心尋找身體的蛛絲馬跡，經過中醫理論仔細地推理判斷，才能找出真正造成疾病的兇手。

學習橫跨政治學與中醫兩個不同的領域─從體內的小宇宙到環境的大宇宙，找到「中」間的平衡點，才是「中」醫。

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