AV帝王教你做！解密「五大體位」性福秘訣，清水健推薦這個 ...

舉個例子，如果想從側身式改成背後式，只要按住不想移動的部分，推動腰部和膝關節 ... 成「抬臀式正常體位」，這個姿勢也很推薦，能夠以最少力氣帶給女性強烈的快感。

#NFT GO! RELATIONSHIP愛情慾望 AV帝王教你做！解密「五大體位」性福秘訣，清水健推薦這個姿勢超舒服 嫌夏日戶外運動太曬？那不如來做床上運動消耗卡路里吧！日本天王AV男優清水健，融入畢生功力傾囊相授實戰經驗，嚴選五大幸福做愛體位，詳細提供每個做愛姿勢的省力舒爽小秘訣，心動不如馬上運動，一起性福夠夠夠！ by 魯編 編輯整理／魯編撰文／清水健《完美性愛實戰講座》圖片／尖端、GettyImages 我的職業是成人影片男演員（AV男優），我的工作內容就是在鏡頭前與女性做愛。

一開始只是單純抱持著「可以做愛還能領到錢，這份工作也太棒了吧！」的念頭而投入AV男優市場，時至2020年的今日，我的資歷已經超過20年，曾經跟我肉體交疊的女性人數也超越一萬人以上。

女性們，主動引導對方到快感點上吧！做愛時，妳是否曾有過「咦，那裡好像有點不對耶…」的經驗？在這種情況下，妳應該自行修正軌道，讓雙方的舒適點互相契合。

自己真正感到舒服的興奮點，只有自己最了解。

人們可能會貪婪地希望對方發掘新的快感點，或希望即使自己不說對方也能夠明白。

然而，切記不要抱持這種無謂的期待。

即使處於較被動的一方，也要誘導對方來到自己會覺得舒服的快感點，最重要的是在過程中讓對方理解妳的情況。

（同場加映：雙手不要閒著沒事幹！6大口愛技巧，給男人最想擁有的酥麻體驗）解鎖體位學問，召喚極致快感會造成「做愛很累」的原因之一，就是在變換體位時耗費太多不需要的力氣。

我推薦各位使用「以推動關節來改變體位」的方法。

由於關節只會朝特定方向動作，所以推動關節的時候並不會受到任何的反彈作用力。

舉個例子，如果想從側身式改成背後式，只要按住不想移動的部分，推動腰部和膝關節往想要的方向去，就能俐落地翻身成背後式的狀態。

底下，容我進一步解析五大體位的究極學問吧！（同場加映：全球最大謎片網站「PornhubPremium」免費白金會員，和老公男友看到飽！）延伸閱讀男人大尺寸才是王道?國外的尺寸比較大，真的比較會高潮？第一招：正常體位這樣NG：如果男性做愛時把雙手俯撐在地板上，就是「馬上覺得很累」的原因，會增加多餘施力，分散了往女性陰道方向的施力。

達人TIP：男性上半身應保持不動，只有腰部小幅度動作。

手的位置一開始放在女性腰部或胸部上，再慢慢移到肩膀上。

女性可以稍微把腰部上提，臀部跨坐到男性大腿上方，變化成「抬臀式正常體位」，這個姿勢也很推薦，能夠以最少力氣帶給女性強烈的快感。

第二招：騎乘式這樣NG：喜歡煽動女性「快點自己動」或「讓我舒服一下」的男性，往往具有依賴他人的傾向（不過會在中途接力的男性除外）。

兩人交往時，就用騎乘式來看清楚男人的真面目吧（笑）。

達人TIP：騎乘式中我最推薦「女性以直角角度跨騎在男性身上，前後搖擺扭動」，第二推薦「女性抱著男性，做上下活塞運動」。

此時如果只有女性移動的話，動作會比較不穩定，建議男性以雙手扶著女性骶骨（背部和腰部交界之處的三角形骨頭部分），就能穩定動作不偏移。

第三招：對面坐式這樣NG：這個體位在女性中人氣很高，因為可以自然擁抱，並藉助重力幫助插入陰道深處。

但若兩人貼合太緊密，會覺得很卡、不容易動作。

達人TIP：記得盡量保持肩膀穩住不動，兩人身體保留一些空隙，腰部就能輕鬆前後移動。

為了避免女性滑落，男性可以扶住女性腰部骶骨（背部和腰部交界之處的三角形骨頭部分）附近。

第四招：火車便當這樣NG：很多人會變成女性手臂伸長、男性抱著女性膝蓋窩的狀態。

男性以這種姿勢無法支撐女性的體重，沒辦法做活塞運動。

達人TIP：火車便當式是一個非常舒服的體位，女性脖子應該緊靠男性脖子，就不需要花費多餘的力量。

男性手肘關節要固定在內角，小於90度，手臂肌肉才好施展力量，並以手肘內側支撐女性從膝蓋窩至臀部的大腿部位。

手臂不移動，只有腰部動作，移動距離不超過10公分。

第五招：勞斯萊斯式這樣NG：進行背後式時，許多女性會覺得陰莖插入太深，使子宮口附近脹痛不適。

所以男性一開始要慢慢插入，留意角度、抽插軌跡和速度控制。

女性可以嘗試提高或壓低上半身，找出自己舒適的位置。

達人TIP：在正坐背後式狀態中，男性把女性肩膀拉靠近自己，讓女性上半身完全向後仰的姿勢，我命名為「勞斯萊斯式」。

能夠同時刺激G點和子宮頸，再空出一隻手愛撫陰蒂、另一隻手愛撫乳頭，完成四點制霸的最高境界，感受比平常背後式舒服四倍以上的激情快感。

更多清水健實戰性愛技巧，請參閱《完美性愛實戰講座》。

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