【健忘】原地踏步30秒檢測腦退化8款補腦食物香蕉核桃仲有...

除了上述症狀，台灣神經外科醫師魏銘政在醫學節目《醫師好辣》提出一項只需30秒的簡易測試。

▽腦退化自我檢測：（按圖 ）. 港聞颱風娛樂生活即時點擊榜國際科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物社區更多服務登入港聞颱風娛樂生活即時點擊榜國際科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物社區港聞社會新聞突發天氣政情偵查教育深度香港經濟颱風颱風消息天氣預報氣象科普交通意外娛樂即時娛樂電影眾樂迷MIRROR聲夢傳奇高清相片下載生活教煮親子寵物教育職場好生活網購攻略國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題紀實影像科技實用教學數碼生活遊戲動漫攝影專區體育即時體育跑步Jumper武備志動感影像經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪觀點社論01觀點政策評析治政之道國家與香港世界變局論壇健康健康Easy醫師Easy醫美Easy銀髮族好食玩飛食玩買旅遊活動好去處女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所影像熱話中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔攝影界社區社區專題18區新聞隱形香港紀實影像請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞颱風娛樂生活即時點擊榜國際科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物社區其他服務訂閱《香港01》周報健康健康Easy【健忘】原地踏步30秒檢測腦退化　8款補腦食物香蕉核桃仲有...撰文：張玉如出版：2020-12-2312:00更新：2021-03-0218:24健忘、專注力變差，情緒易失控？這些可能是腦退化的先兆。

腦退化不只發生長者身上，年輕也會出現腦退化。

台灣醫學節目《醫師好辣》提供一個簡單測試，可知腦部退化情況，甚至從步姿也可看出腦部的端倪，預防腦退化有什麼貼士？哪些食物可補腦？健忘、做事「甩漏」、對處理數字感困難的話，小心可能已經出現腦退化情況！腦退化有什麼徵狀？經常忘東忘西、做事「甩漏」、容易迷路、對處理數字感到困難的話，要小心腦退化！(freepik)▼腦退化不同階段的症狀（按圖👇👇👇）+11相關文章：【腦退化檢測】常迷路忘記星期幾？分辨腦退化還是老化的10件事原地踏步測出腦退化除了上述症狀，台灣神經外科醫師魏銘政在醫學節目《醫師好辣》提出一項只需30秒的簡易測試。

▼腦退化自我檢測：（按圖👇👇👇）+8測試結果受肌力影響？魏醫師指，有年輕患者測試時亦會嚴重偏離定點位置，有機會出現腦退化跡象，也可能肌力影響而出現這結果，長者本身的肌肉力量差，這測試結果未必完全準確。

步姿反映腦部疾病另外，一些日常行路的步姿也有機會反映患上腦神經疾病例如柏金遜症，或因腦積水引起的腦部疾病。

▼哪些步姿反映疾病？（按圖👇👇👇）+3行路時腳拖地：腦積水常態性的水腦症，即腦積水壓迫著腦部，導致行路失衡和不穩、小便失禁，甚至失智症。

患者的步態可能都會異於常人，例如雙腳像被地板黏在一起、行路時雙腳的寬度較大、因脊髓損傷所以腳抬得較高。

小碎步：柏金遜症魏醫師在節目分享了一個案例，一名60多歲的患者因為小碎步行路，所以經常跌倒，他後來確診柏金遜症。

由於柏金遜症患者的腦部缺乏多巴胺，沒有足夠力量挺胸，所以行路時會缺乏挺脊椎的力量，故出現駝背，手部力量亦如是，所以行路時會一小步一小步地行小碎步，並會手抖。

燕麥核桃香蕉奶防腦退化▼台灣營養師高敏敏在節目中推薦燕麥核桃香蕉奶，指有補腦作用。

燕麥核桃香蕉奶製作：（按圖👇👇👇）她表示，身邊有長者每天早上都會吃燕麥配牛奶，下午習慣吃香蕉和一小把堅果，這四類食物的營養對腦部均有益處。

另外，還有什麼食物有補腦功效，有助預防腦退防？▼8種補腦食物：（按圖👇👇👇）+4相關文章：【補腦食物】食花生增強記憶　8大食物藍莓南瓜籽失魂魚剋星▼同場加映：腦退化會影響認知，更有機會演變成失智症，如何預防失智症？（按圖👇👇👇）+5相關文章：【腦退化】腰圍變粗記憶力變差？防失智9大習慣每天食1匙橄欖油【腦退化】冇記性不辨方向性情變5症狀　4招防失智避免三高點補？【腦退化】肥胖易失智50歲後認知變差　大腦凍齡3大秘訣要瞓幾多【腦退化】腰圍變粗記憶力變差？防失智9大習慣每天食1匙橄欖油【增記憶穴位】冇記性易腦退化？增記憶5穴位飲栗子腰果紅蘿蔔湯【腦退化】1張收據訓練記憶力　看圖讀顏色1分鐘知你大腦年齡！【腦退化檢測】常迷路忘記星期幾？分辨腦退化還是老化的10件事01健康腦部疾病疾病解碼都市健康健康生活健康飲食香蕉牛奶長者保養你可能感興趣