肝硬化可逆轉！名醫曝「5個超簡單方法」預防：定時便便也上榜

肝硬化可逆轉！名醫曝「5個超簡單方法」預防：定時便便也上榜 · 1.多運動 醫師說明，運動可以減少脂肪肝。

· 2.不熬夜 蕭敦仁解釋，充足睡眠可以提升自身 ... 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP ETtoday新聞雲 > ETtoday健康雲 2021年10月02日17:45 ▲肝是沉默的器官。

（圖／記者趙于婷攝） 記者許若茵／綜合報導 肝是沉默的器官，即使肝臟受傷，多數時候也沒有任何徵兆，直到發現肝臟出問題時，往往已經進入比較嚴重的階段。

醫師提醒，肝如果一直發炎，容易演變成肝纖維化甚至是肝硬化與肝癌，不過有研究發現，搭配妥善治療與改變生活習慣，肝硬化還有機會逆轉！ 肝臟神經較少，若有什麼損傷，也較難以發覺，肝膽腸胃專科醫師蕭敦仁在《健康2.0》中分享，正常肝指數為40，曾有病人肝指數超出標準10倍，竟飆到400，然而身體卻沒有任何異狀，也沒有不適的感覺。

「其實還真的是不知道」，蕭敦仁坦言，肝病初期最常見的症狀就是沒有症狀，不過如果肝一直發炎，久了之後，就會變成肝纖維化，甚至是肝硬化，且肝硬化每年還有5%的機率會惡化成肝癌。

過去認為肝纖維化、肝硬化是屬於不可逆的傷害，但蕭敦仁表示，「肝纖維化、肝硬化還可以逆轉」，他指出，成功大學教授張定宗研究發現，有B肝患者有肝硬化，但使用很好的肝炎藥物治療，讓肝5年都不發炎，就能成功逆轉。

[廣告]請繼續往下閱讀... ▲想逆轉肝硬化，應有妥善治療與良好生活習慣。

（示意圖／取自免費圖庫Pexels） 蕭敦仁提到，有一名護理師從早期肝硬化就診，服用肝病藥物7~8年，肝硬化也有獲得改善。

蕭敦仁強調，重點是要及早發現、持續治療不可中斷，也要搭配良好的生活習慣，他還提供了5招預防肝硬化的方法： 1.多運動 醫師說明，運動可以減少脂肪肝。

2.不熬夜 蕭敦仁解釋，充足睡眠可以提升自身免疫力，不讓病毒性肝炎趁虛而入 3.少吃藥 「醫師開的藥要吃」，蕭敦仁提醒，除了醫師開的藥物，如果要吃其他的健康食品，應先考慮服藥後的利弊得失，可以不要吃的就不要吃，減少肝臟負擔與藥物性肝病，如果真的要吃，應認明有小綠人標章的食品。

4.規律如廁 醫師說，肝臟會透過腸道，將膽汁分泌至腸道內幫助油脂吸收，再排出體外，但若有便秘，膽汁就會經由腸肝循環吸收回體內，反倒造成膽固醇過高。

5.定期檢查 蕭敦仁呼籲，不要等到有症狀才就醫，因為「就很嚴重了」，如果檢查發現肝指數過高，即使沒有症狀也別輕忽，及早治療就能避免進展成肝癌或是肝硬化。

LIVE 20220530ETtoday新聞 × 關鍵字： 肝硬化 肝纖維化 肝癌 肝 分享給朋友： 追蹤我們： ※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

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