又胖了! 台灣壯年男10人有6人過重 - 自由健康網

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衛福部國健署統計,18歲以上成人過重及肥胖比率逐年上升,2016-19年平均過重率達47.9%,創歷年新高。

... △2016-19年18歲以上人口過重率。

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台灣網站分級推廣基金會(TICRF)網站:http://www.ticrf.org.tw 首頁 >新聞現時批 >即時新聞 又胖了!台灣壯年男10人有6人過重 2021/07/3005:30 ▲醫師提醒,肥胖的併發症除了「三高」外,還會有不孕且增加攝護腺癌及其他癌症等風險。

(照片來源:達志影像) 記者邱芷柔/台北報導 衛福部國健署統計,18歲以上成人過重及肥胖比率逐年上升,2016-19年平均過重率達47.9%,創歷年新高。

值得注意的是,以年齡區段來看,35-44歲的男性肥胖率高達66.6%,體位高居榜首,相當於每10人就有6人過重;醫師提醒,肥胖的併發症除「三高」外,還會有不孕且增加攝護腺癌及其他癌症等風險,輕忽不得。

過重、肥胖的定義為身體質量指數(BMI;體重/身高平方)大於、等於24kg/m²;國健署今年起將過去逐年統計的肥胖率年報改以4年為一區段,客觀呈現國人肥胖率情形,最新數據顯示,2013-16年國內成人平均肥胖率為45.4%,逐年攀升,2016-19年國內成人肥胖率來到47.9%,創下新高。

請繼續往下閱讀... 女性肥胖率65歲以上達58.8% 以年齡別來看,男性肥胖率最高落在35-44歲間,達66.6%,較同年齡層女性36.6%足足高出30%,而女性肥胖率最高落在65歲以上,達58.8%。

台大醫院家庭醫學部醫師盧佳文分析,肥胖除了遺傳因素外,還有致胖環境及生活型態等因素影響,國內35-44歲男性位居肥胖率榜首,可以發現,這段時間因為經歷升學畢業後,工作與家庭等社會環境的變動,讓個人壓力與飲食改變、運動量銳減。

此外,年齡漸增也讓基礎代謝率下降,而肥胖併發症在此階段,身體感受並不明顯,也因此讓人疏忽體位問題。

調整心態持之以恆維持好體態 盧佳文指出,調查發現,女性更重視自己身形看起來的模樣。

值得注意的是,女性也受到雌激素的保護,所以許多女性朋友到了更年期後,新陳代謝速度下降,就會出現特別容易發福的情形,然而男性肥胖率高於女性,在鄰近的日本、新加坡等國家也是如此。

醫師提醒,雖然飲食、運動和規律作息都是非常基本的概念,但最重要的還是心態的調整,才能持之以恆維持好體態。

而高油高糖高加工的食物,都是肥胖的元凶,而較常被忽略的「久坐」也是致胖因子,肥胖易患有高血糖、高血壓、高膽固醇,也會增加心血管疾病及罹癌的機會,近年也發現許多胃食道逆流、骨關節炎、睡眠呼吸中止、不孕症等患者,在體重受到控制後,病灶得到大幅改善。

國健署社區健康組組長羅素英表示,國人整體肥胖率呈現成長,但成長幅度已有趨緩,為協助民眾預防肥胖,國健署也訂定了台灣肥胖防治策略,提供不同族群的肥胖防治指引,持續從學校、職場、醫院及社區等多層次介入,營造易於實踐健康體位的生活環境,讓肥胖防治能從小做起。

▲2016-19年18歲以上人口過重率。

(製表:記者邱芷柔) ☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁。

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