被稱讚後習慣這樣回可能是缺乏自信 - 康健雜誌

面對別人的讚美總是感覺不自在？試著回想上次被稱讚時，你如何回應對方：是驚呼、謙虛否認，還是大方接受？專家表示，無法接受讚... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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關係專家葛瑞爾（JaneGreer）指出以下三種常見回應及改善方案，她認為，當一個人學習真心接受稱讚，不但能對自己更有信心，也能向讚美你的人表達感激。

1.「是啊，造型師做得不錯」朋友稱讚你的新髮型很好看時，你總習慣把焦點轉移到其他人身上；或是當主管稱讚你在時限內完成工作，你選擇把功勞歸給其他同事。

下一次在回應對方之前，先試著回想自己工作有多努力，並且誠懇的說：「謝謝」，別又衝動地認為，對方只是想說點好話，而並非真的想稱讚自己。

2.「噢，我哪有！」當別人稱讚你有多棒時，先試著站在對方的立場思考。

對方很欣賞自己，選擇鼓起勇氣說出來，這時你卻開始否認，而非帶著微笑感謝對方，想必他會不太好受。

「事實是，人們喜歡有自信、能尊重自己的人，」精神科醫師薩茲（GailSaltz）說，最合適的回應，就是大方接受對方的讚美，並且真誠的感謝對方，也有助於正面看待自己。

3.「真的嗎？你這樣覺得？」你可能會擔心，接受讚美是自大的表現，因此選擇質疑對方。

「且女性更習慣否認對自己的稱讚，習慣抹去自我貢獻，且過度謙虛，」薩茲說。

但你是真的努力完成了某項目標時，不用擔心接受稱讚會被認為驕傲。

廣告 薩茲說，一開始要改變對讚美的反應並不容易，可以試著自己多練習。

下次被稱讚時，能更自在、直接地說出謝謝，不用因為覺得自己不夠好，選擇否認或是閃躲。

文章來源：Prevention推薦閱讀：說話直≠可以傷人！被激怒時「如此回應」　讓對方啞口無言「你不是說…」讓人超反感！淡定回應這幾句話　把尷尬還給對方為何心情不好的人最怕聽到「這3句話」？心理師點出關鍵原因 看更多 文章關鍵字 否認 安全感 感謝 稱讚 自信 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 【2022康健癌症趨勢論壇】擔心復發怎麼辦？癌後壓力管理 熱門文章 1. 發生率第1名的婦癌　異常出血莫輕忽 4. 高溫破表猝死？　2招遠離威脅 2. 降膽固醇效果不輸燕麥！　10大降血脂明星食材必認識 5. 「BA.2.75」首叩關！傳播力高，已於多國出現病例 3. 為什麼愈來愈少人結婚？研究發現：因為好男人不多 6. 飯後喝咖啡血糖卻飆高？　專家：「正確飲用」長期有助控血糖 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 其他疾病 「婦科第一瘤」子宮肌瘤飲食有哪些地雷？進補恐養大肌瘤？ 最新專題 精準養好腸道菌，拿回基因主導權　腸道改造大作戰 中年後重新愛父母　6個名人故事一起迎接新時代孝順之道 新冠確診、快篩陽怎麼辦？從預防感染到康復完全教戰　新冠復原指南 北榮專家說|讓醫療新知變得更簡單清楚 染疫醫生的確診日記 【母親節特輯】今年，不再與媽媽有距離