三得利魚油功效是什麼？評價如何？推薦嗎？ - 健康指南

功效及評價. ⭐ 三得利魚油的成份比較特殊，除了魚油之外還有添加芝麻素，以下為相關劑量：. Omega-3：濃度不明，但估計不會超過30%; DHA：300mg ... Skiptocontent Postlastmodified:2020年5月20日 三得利魚油功效及評價 ⭐三得利魚油的成份比較特殊，除了魚油之外還有添加芝麻素，以下為相關劑量： Omega-3：濃度不明，但估計不會超過30%DHA：300mgEPA：100mg芝麻素：10mg維生素E：55mg 以下是『魚油』及『芝麻素』的相關功效分析： 魚油中的EPA可能可以幫助減少血液凝塊、DHA則可能可以幫助改善認知退化。

三得利魚油的DHA含量較高，因此對於補充腦部及眼睛中的DHA比較有幫助，如果是心血管保健目的，則可能還是EPA比較有效。

血壓部分，在相關研究中【1】，25名輕度高血壓中年患者每天服用60mg的芝麻素持續4周，可幫助降低3.5mmHg的收縮壓及1.9mmHg的舒張壓。

血脂部分，在相關研究中【2】，12名高血脂受試者前4周服用32.4mg的芝麻素+162mg的維生素E，接著再服用2倍劑量的芝麻素與維生素E（一共8周），可降低總膽固醇24mg/dl與LDL膽固醇31mg/dl。

白話來說，就是對於血壓血脂的改善功效不明確，主要是因為產品的劑量與研究劑量相差甚大。

幫助睡眠部分，在相關研究中【3】，72位40歲以上的受試者服用10mg芝麻素+55mg維生素E持續8週，在『睡醒卻覺得沒有休息到』及『難以入睡』這兩個項目中有改善且有顯著差異，而在淺眠及疲勞問題上則沒有。

幫助睡眠部分，在相關研究中【4】，395位7-9歲的兒童每天服用600mg的DHA，持續16週，可幫助增加每晚58分鐘的睡眠時間，但此研究的評估方法並不是太客觀，並且沒有針對成人的相關研究。

⭐總結：三得利魚油的特點為添加了10mg的芝麻素，而在相關研究中，最符合這個添加量的功效可能是『幫助睡眠』。

因此，如果有想改善睡眠問題的人，可以嘗試此產品『8週』，如果超過8週沒有改善就…可能是沒有用。

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Tags:魚油 Readmorearticles PreviousPost白蘭氏深海魚油+蝦紅素功效是什麼？評價如何？推薦嗎？NextPost澳佳寶魚油功效是什麼？評價如何？推薦嗎？ YouMightAlsoLike 魚油不能跟什麼一起吃？什麼人不能吃？什麼時候吃最有效？ 2020年1月2日 孕婦/懷孕吃魚油有幫助嗎？怎麼選？吃多少才有效？ 2020年5月15日 GNC魚油功效是什麼？評價如何？推薦嗎？ 2020年5月20日 魚油可以預防心血管疾病嗎？怎麼選？吃多少才有效？ 2020年5月15日 萊萃美魚油功效是什麼？評價如何？推薦嗎？ 2020年5月19日 【2022精選】8大魚油推薦功效（三高/懷孕）及10大人氣魚油推薦品牌 2019年11月9日 CloseMenu 找到有效的產品，不花冤枉錢！ 了解配方差異 X