習慣造就人生，六個你應該養成的好習慣| 知識家

養成好習慣的同時，相對的你有更多壞習慣需要面對與處理。特別在職場上，這些看似不嚴重，卻隨時可能改變你一生的壞習慣，唯有立刻跟它們 ...

你會成為使用選擇性自律，養成強而有力習慣的人。 選擇性自律造就泳將. 奧運游泳選手菲爾普斯（Michael Phelps）是選擇性自律的好例子。

習慣對我們影響總是不知不覺的，小至生活作息，大至外在行為，養成好的習慣，​才能造就自己更好的人生。成功人士往往都有很多好的習慣， ...

因為大腦不想太操勞，將所有例行行為形成習慣迴圈，所以，你早上起床不 ... 就像上述減肥的例子一樣，如果你一開始就打算以健康的飲食習慣為 ...

所謂的習慣堆疊，指的是做完一項習慣，你會接著執行下一個習慣。舉例來說，上完廁所，你知道要洗手、擦手，過了幾天把髒的擦手巾丟到洗衣籃 ...