心悸是否心臟病？心悸意思、心悸症狀及心悸的感覺| 話你知 ...

心悸意思、心悸原因及心悸症狀 · 健康因素– 例如心律不整、新陳代謝異常(如甲狀腺亢進、貧血及血糖低)引起的症狀 · 情緒因素– 焦慮症、恐懼症、壓力過大、 ... 主頁 / 健康資訊 / 心悸是否心臟病？心悸意思、心悸症狀及心悸的感覺|話你知心悸怎麼辦 心悸是否心臟病？心悸意思、心悸症狀及心悸的感覺|話你知心悸怎麼辦 作者：醫療健康資訊團隊 2021-08-26 健康資訊 #健康專題 #心電圖 #心臟超聲波 #保健品 #心悸 #醫療健康資訊團隊 分享 請打開微信"掃一掃"，打開網頁後點擊右上角分享按鈕。

「心悸」大家聽得多，但你知道心悸意思是什麼嗎？心悸症狀是怎樣的？心悸的感覺是怎樣的？心悸是否心臟病的一種？許多關於心悸的疑問，本文為大家簡單介紹，再話你知心悸怎麼辦，助你預防和舒緩心悸問題。

 快捷目錄QuickLinks 心悸意思、心悸原因及心悸症狀 遇上心悸怎麼辦？ 心臟檢查–心電圖及心臟超聲波 心血管保健品–強化心臟功能 改變生活習慣–宜吃及忌吃食物 呼吸有法–有助舒緩情緒及入睡 7大心肌梗塞症狀心肌梗塞自我檢測及預防方法 拆解心臟病症狀及原因心臟病檢查知多啲 $5,000電子消費券優惠家電、濾水器及保健品推介 $5,000電子消費券身體檢查優惠體檢計劃及獨家禮品推介 心悸意思、心悸原因及心悸症狀 正常心跳每分鐘60-100下，心悸意思是指明顯感到心臟跳動異常，例如心跳太快、快慢、不規律及心臟強列收縮等。

心悸的感覺可以是間歇性，也可以是持續性的，患者會有胸悶、呼吸困難、頭暈、出汗和乏力等心悸症狀。

一旦出現心悸，是否代表患上心臟病？其實未必，心悸原因有以下幾個： 健康因素–例如心律不整、新陳代謝異常(如甲狀腺亢進、貧血及血糖低)引起的症狀 情緒因素–焦慮症、恐懼症、壓力過大、神經緊張令心跳過快 飲食因素–濃茶及咖啡(咖啡因)、飲酒(酒精)都會引起心房顫動 其他因素–劇烈運動、外來驚嚇(如看恐怖電影)，也是心悸原因之一 返回目錄 遇上心悸怎麼辦？ 心悸可能是情緒、突如其來的刺激、飲食習慣等因素所致，也可能是心臟出現問題。

若然心悸的感覺持續，或者出現強烈的反應和不適，更要留意和診斷是否冠心病徵兆。

遇上心悸怎麼辦？以下幾招可以幫到你：   1.心臟檢查–心電圖及心臟超聲波 心律不整引起的心悸最危險，若然任由心悸症狀惡化，甚至有中風和死亡風險！患者應盡早接受心臟檢查，透過心電圖量度心跳頻率，以及心臟超聲波掃描心臟結構，就能較準確測出心血管疾病。

以下幾個心臟檢查計劃，均可透過健康網購health.ESDlife預約，節省預約和等候的時間。

  心電圖檢查推介 心電圖檢查 體檢重點 項目 心電圖檢查價錢 標準心臟檢查 適合18歲或以上人士，包括靜臥心電圖、三高、心臟肌肉組織損傷指標及癌症指標(大腸癌及肝癌)等 80 【2折】HK$1,210(原價：HK$6,300)按此了解計劃詳情 優越健康檢查計劃 適合25歲或以上人士，包括靜臥心電圖、三高檢查、6項癌症指標、肝腎功能及乙型肝炎檢查等 54 【56折】HK$2,100(原價：HK$3,760)按此了解計劃詳情 基本心臟健康檢查 適合16歲或以上人士，包括靜臥心電圖及三高檢查(糖尿、血壓及血脂)，由心臟科專科醫生解釋報告 16 HK$950按此了解計劃詳情 基本心臟健康檢查 適合18歲或以上人士，包括靜態心電圖、血液及三高檢查(糖尿、血壓及血脂)，由醫生講解報告 13 HK$1,680按此了解計劃詳情   心臟超聲波檢查推介 心臟超聲波檢查 體檢重點 項目 心臟超聲波檢查價錢 全面心臟健康檢查 靜臥心電圖、運動心電圖及三高檢查，並可以用優惠價加購心臟超聲波掃描，由心臟科專科醫生解釋報告 18 HK$3,500按此了解計劃詳情 標準心臟健康檢查-心臟超聲波 心臟超聲波、靜態心電圖、血脂及空腹血糖等檢查，適合關注心臟健康及三高問題的人士   14 HK$4,980按此了解計劃詳情 ESD心臟健康計劃1-由專科醫生主理 包括心臟超聲波檢查/運動心電圖、靜態心電圖及胸部X光等檢查，深入了解心臟健康狀況 20 【95折】HK$5,280(原價：HK$5,620)按此了解計劃詳情   →按此了解更多心血管/三高檢查→按此了解更多打疫苗前檢查   延伸閱讀 心絞痛要留神！冠心病前兆、病徵及成因如何預防冠心病？ 胸悶咳嗽是心臟衰竭症狀？運動心電圖/心臟超聲波推介 中風成因、徵兆及預防貼士心血管疾病檢查及健康食品推介 返回目錄 2.心血管保健品–強化心臟功能 心悸受心血管健康及情緒影響，除了定期接受心臟檢查，以科學化方式評估心臟健康，也可用服用保健品，有助保持心臟健康、血管暢通及穩定情緒，適合作平日保養之用。

以下幾款改善心悸問題的保健品，均可於健康網購health.ESDlife網購入手。

  維柏健大豆異黃酮(非基因改造) 【7折】HK$208(原價：HK$298) 含大豆異黃酮提取物 舒緩盜汗、失眠、潮熱及心悸等不適，有助輕鬆度過更年期 加強鈣質吸收，鞏固骨質 每日2-3粒，隨餐服用；更年期間及更年期後女士每日6-7粒 立即按此購買   農本方酸棗仁湯膠囊240粒 【9折】HK$432(原價：HK$480)優惠期至31/8/2021 含酸棗仁、甘草、知母、茯苓及川芎 適合心煩失眠人士，改善虛煩難眠、心悸盜汗、頭目眩暈、咽幹口燥及煩易怒等功效 改善精神緊張、工作壓力、過度疲勞及焦慮等而引起的失眠 每日服用2次，每次服用4粒 立即按此購買   都市漢方肉蓯蓉60粒 【8折】HK$360(原價：HK$450) 含肉蓯蓉、姬松茸，每日服用2粒 改善心悸胸悶、氣促、失眠、精神疲乏、情緒低落及容易暴躁等問題 令身體主要器官衰退減慢，維持身體活力及體力 立即按此購買   維特健靈寬欣60粒 【9折】HK$328(原價：HK$360) 含龍骨、牡蠣、合歡花、首烏藤及甘草等成份 龍骨能紓緩緊張，改善睡眠不安 甘草有補脾胃、益氣生津之效，主治心悸和婦人髒燥 立即按此購買   →按此了解更多心血管健康保健品→按此了解更多女士及美容保健品   延伸閱讀 急性/慢性支氣管炎症狀比較|三招預防支氣管炎 打疫苗後注意事項增強免疫保健品推介 返回目錄 3.改變生活習慣–宜吃及忌吃食物 要改善及預防心悸，也可以從日常飲食著手，例如含「鎂」及「鉀」的食物，具穩定心跳和心肌收縮的功效。

鎂可從豆類及核果類攝取；鉀則可從菠菜、青花菜、草菇、木瓜及奇異果等食物中攝取。

至於忌吃食物方面，酒、咖啡及濃茶均有機會引起心悸，也要戒除高脂、高膽固醇、高糖高鹽的飲食習慣，避免過量飲食，也有助舒緩及減少心悸問題。

返回目錄 4.呼吸有法–有助舒緩情緒及入睡 最後為大家介紹「478呼吸法」(478Breathing)，有助調整呼吸和心跳，這種由美國哈佛大學醫學博士AndrewWeil所提倡的呼吸法，主要由3個步驟組成： 第1步：用鼻吸氣4秒 第2步：停止呼吸7秒 第3步：用8秒以嘴吐氣   「478呼吸法」有助吸入更多氧氣、呼出肺部更多二氧化碳，可減緩心跳、幫助睡眠。

不過這種呼吸法重點在於放鬆自己，不必太著重和專注於數時間，以免帶來反效果。

  資料來源：早安健康 返回目錄   分享 請打開微信"掃一掃"，打開網頁後點擊右上角分享按鈕。

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