過25歲後朋友越來越少？心理師教你如何找回「漸漸疏遠的好 ...

友情是寶貴禮物，往往我們對友情抱著極大的安全感，總覺得有時工作一忙，只是擱著不理一下下沒有關係，但當回頭一看，才驚覺到朋友怎麼都不見了？ （責任 ... Share PhotoviaPexels 【為什麼我們要挑選這篇文章】 友情是寶貴禮物，往往我們對友情抱著極大的安全感，總覺得有時工作一忙，只是擱著不理一下下沒有關係，但當回頭一看，才驚覺到朋友怎麼都不見了？ （責任編輯：戴相文） 文/王雅涵諮商心理師 新的一年開始，人們總是對未來有許多的計畫，有人期待今年可以在工作上有所突破，有人希望可以脫離單身，也有人看著行事曆想像著出國度假的美好畫面，但我邀請你回顧一下自己的人際關係吧，新的一年是維繫友情的最佳時機，找出幾個許久沒有聯絡的朋友丟個訊息、寫張卡片，就是個不錯的方法。

友情是寶貴禮物，但也是容易被我們丟到一旁的東西，也許工作一忙，朋友間的約會就延宕了，也許家人有事，朋友就再次被忽略了，往往我們對友情抱著極大的安全感，總覺得只是擱著不理一下下，沒有關係，但當你回頭一看，才驚覺到朋友怎麼都不見了呢？你擁有「老」朋友嗎？人們永遠沒辦法交到一位「老」朋友，所謂的「老」朋友只能靠你經年累月的維繫，隨著課業壓力、工作繁忙等時間流逝，曾經的好朋友卻變成回憶的一部分。

小包和小咪是多年的好友，小包每一、兩個月便會邀約小咪和其他共同朋友一起聚會吃飯，但近來小包發現，小咪時常突然的失約，被工作的事情綁住，由於小咪是個爛好人，對於工作總是來者不拒，雖然小包可以理解她工作的辛勞，卻同時也無法理解為何小咪不能珍惜朋友間短暫相處的時光，也越來越失去了邀約小咪的動力。

隨著時間過去，小包依然和幾個好友維持著良好關係，但小咪似乎整個人都陷在工作中了，雖然工作帶給小咪成就感，但小咪的內心卻也空了一塊。

真正的好朋友是彼此坦然表達情緒的 看完這故事你可能會覺得小咪好笨，但這就是她選擇的生活方式，關係是雙向的互動，小咪將心力投入在工作中，那她就會從工作中得到的回報，小包將心力投入在友誼裡，他則會在友誼裡有所收穫。

很多時候我們以為我們只能在其中選擇一個，但事實上並非如此，工作、愛情、親情和友誼，是可以兼顧的，但首要條件是「看見自己的需要是什麼」，這樣你才能夠做出選擇並分配自己的心力，而溝通和界線便是其中重要的元素，真正的好朋友是可以坦然表達情緒和看法的，若有所顧忌並隱藏，代表你無法真誠地在關係中互動。

故事中的小包可以慰問小咪，也可以告知小咪不舒服的感受；同樣的，小咪也可以告訴小包關於工作上的難處，或是明白的說出無法赴約的原因，而不是突然的爽約。

一種「不被重視」跟「不被珍惜」的感受，需要靠的是溝通和行動的修復，切記時間是個殺手，拖越久越難修復，到最後無法修復的友誼或許只能成為回憶。

如果你希望自己被重視、被珍惜，首先你要做的便是重視自己和珍惜自己，練習真實的表達自己的感受以及看見自己所渴望的優先次序，無論對方是否給予你所期待的回應，你擁有鬆開手的權力。

接受友誼是會流逝，但回憶卻不可抹滅的道理。

珍惜現有的友誼，那些與你真心相交的朋友，就像酒一樣越陳越香，成為生命中珍貴的一部分。

延伸閱讀： 遇到請珍惜！心理師：會拒絕你也不怕被你拒絕的人，才是真正的朋友 （本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意VidaOrange編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈長大了朋友越來越少？心理師教你陳出友誼的香甜〉。

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