總是有那麼一段時間會特別特別想哭，沒有緣由 - 小熊問答
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不要為自己哭泣而感到羞恥。
為什麼我們會“不知道哭的緣由”？ 1。
從小不被允許表達“不高興、難過”等負面情緒。
選單首頁娛樂體育汽車科技育兒歷史美食數碼時尚寵物收藏教育財經社會國際自己特別情緒心理疾病我們總是有那麼一段時間會特別特別想哭，沒有緣由，這是心理疾病嗎？該怎麼辦？由 格調monet 發表于 育兒2021-07-13格調monet2020-04-1611:37:33看到某些事物或者大腦裡突然閃過的畫面都會勾起一些回憶幽思墨嵐2020-04-1506:12:58您好，您這種情況我遇到過，莫名的想哭，喘不過氣來，內心很壓抑。
天氣分晴天，雨天和豔陽天，心情和天氣一樣有同樣的道理，但是我把我那段時間稱作“霧霾天”。
不清楚你的生活中是否遇到了讓自己不如意的事情，但是我當時確實把自己弄丟了，全部心思都壓在了自己不如意的，不可控的事情上。
當一個人找不到了生活的界限的時候，真的如同走進了霧霾天，內心是迷茫的，沒有方向沒有目標，渾渾噩噩的。
親，當時的我比你情況還嚴重吧？想知道我是怎麼改變過來的嗎？首先是看見。
莫名的想哭，這是我們自身的一種情緒，當它存在於我們身體內，併發揮作用時，是因為它渴望被你看見。
恭喜你，當你提出這個問題的時候，說明你已經看見了自己的這種情緒。
看見就意味著改變。
我的“看見”來源於一次外出培訓學習，在和來自不同地方的姐妹相處的過程中，我發現了自己的“與眾不同”，是那些姐妹的笑是開朗的，她們是積極向上的，是她們身上的“晴朗”喚醒了我。
親，看見就意味著改變。
其次，生活需要界限。
人生的事情一共可劃分為三類：老天的事，我的事，他的事。
老天的事，是晴是雨是乾旱還是地震咱們管不了，所以誰也不會花心思去管，“他”的事呢？這個他有可能是孩子，是父母，是老公，但終歸是“他”，要說不管，又有一種親情在相連，但是親愛的，“他”終歸是“他”不是“自己”。
有的人就在終其一生改變別人，能成功嗎？弄得遍體鱗傷罷了！所以要照顧好自己，分清界限很重要，別把自己捆綁進“他”的世界裡，那樣你容易迷失不快，他也累，每個人都應該擁有一個屬於自己的晴朗的心靈空間，過多的干涉控制失去的的是自由，換得的是心傷。
種地要修畦，自己的屋子與屋子之間還要有一牆之隔，人與人也一樣，沒有界限就是混亂的，如同“霧霾”。
想改變嗎？送你一劑良藥，那就是“好好愛自己”。
每天都要對著鏡子讚美自己，對自己說：我愛我自己，我贊同我自己，我是獨一無二的，我是最棒的。
臺詞可以自己編，對著自己微笑。
當你懂得愛自己後，才有力量來愛別人。
道理很簡單，你生活都挺困頓的，怎麼資助別人？你心中缺愛，怎麼愛他人？一定要學會贊同自己。
當自己內心有愛時，生活也就過成了豔陽天。
化解內心陰霾的良藥其實挺多的，可以和朋友相約去旅行，在大自然中，在朋友的歡聲笑語中化解；也可以加入志願服務隊，在體悟感恩他人，回報社會的真情中化解；還可以多讀書，用書中的智慧來療愈。
只要你想改變，辦法總會有的！親愛的，加油啊！愛拚才會贏822020-04-1519:36:12說不岀的憂傷，總是莫名其妙地‘降臨。
恨嗎，沒有；怨嗎，沒有；是相思，那淡淡地情絲，說不出的滋味；是感悟，那深深地卷戀，想往著美好。
總是有那麼一段時間特別想哭，沒有緣由，心靈的創傷孤單地承受，不想說也不願提，長久地沉靜在心底裡讓人淡忘，卻給心留下一份敏感和脆弱。
不知什麼時侯，在安靜裡在觸影之中淚水悄然而落。
在感情的激發裡，淚水會變得肆無忌憚，在無意思的控制下流過不停。
如果不怕影響到別人，哀嚎恐怕也會降臨。
沒有什麼，意識裡告訴自己哭吧，喧洩之後或許自己好受些，或許更加空落。
一種負擔一種憂慮何時找來，怎麼辦？只有在回憶的往事裡尋找，依稀摸糊不清那傷心的往事是否已經走遠，我為何還要沉澱在這無有可有的悲觀之中。
失態，自重的覺醒卻不曾喚來我的自控的意思，由著性質可能扭曲我的心理，我已成長，要做的事要為的人在等著，在看著自己，快去把溫暖和愛意帶過去，過份的沉迷在自我的意思裡，自控的消失將使自己成為他人的負擔，讓身邊愛自己人擔憂。
治癒系獅子座2020-10-0221:12:10這是一種心理疾病，屬於精神方面的，但我認為大可不必擔心。
生活留給我們的不止是美好，更多的是平淡和傷，總有那麼一陣子回想起來一些事兒，或是不經意，或是深有感觸，總想用一場“大哭”來釋放這場悲傷。
這種現象產生的原因也很簡單，就是因為生活中發生了太多事兒，有的事兒平平淡淡，有的事兒卻深深地立在了我們心裡。
這樣吧！小編其實也發現在在很多人都有類似的心理疾病發生，因為小編並沒有年過中旬，對生活並沒有那麼多的感傷；但是小編也是有經歷的。
每個人的內心都有著最脆弱的一面，只是外表自作堅強而已小編難以忘懷的是關於愛情和學業上的，有時候會有一種莫名的恐懼，懼怕隨之而來的生活。
舉兩個例子：A本就是一個靦腆的孩子，在自己的愛情方面本就不太會去主動，而他真的鼓起勇氣主動的時候換回的卻是“拒絕”。
這就是心傷，如果因此壓抑，精神失落這就是心理疾病了。
B是一個很乖得你孩子，很強勢，做神魔是都一馬當先，很獨立，拒絕外界的好。
其實他的內心是孤獨的，只不過是因為某些原因他不願意面對罷了，隨意他們會把什麼事都放在心上。
在自己最信任的人面前失聲痛哭，像個孩子一樣。
學會去面對它，慢慢的釋懷生活就是這樣的，要相信明天會更好。
每個人都會遇到挫折和問題，但我們終將會挺過去迎來新的明天。
一壺清酒，一個好友，一桌小菜，暢談心中不平。
在你最為信任的人面前，不用去偽裝，不用去過於認真。
隨隨便便、真真實實。
但記住話說給懂你的人，和真心對你的人去“哭”，因為他願意陪你。
小編這麼說，是不是覺得生活並沒有那麼不如意，自己也可以度過這段日子了。
謝謝親的提問。
LOHAS心理2020-04-1419:44:14總有一段時間會特別想哭，那麼感謝你沒有抑制自己的情緒，及時的表達出來也是一種自我的支援和愛護。
哭是內在情緒的表達，一種宣洩，如你所說，沒有緣由。
那麼回顧一下那時的自己，是不是陷入一種不那麼歡快的心境，彌散狀態卻沒有特別突發的事件，所以認為是沒有緣由的。
哭的那種感覺表達的是你當下心理的一種狀態，並不代表就出現了心理疾病，想哭就哭，不壓抑自己正視自己的感受就好［玫瑰］王洲蘭心理諮詢師2020-04-1421:18:30哭並不可恥，只要明白“為什麼哭”，而這個答案你可以接受，也不會侵犯他人權益，就行。
哭並不是心理疾病，相反，“會哭”是心理健康的表現。
1。
研究發現，與憋著相比，哭泣對身心更健康，哭泣能比抗抑鬱藥起到更好的自我安慰和提升情緒的作用。
2。
“會哭”是指哭泣時長、哭泣強度、哭泣環境適宜，同時哭泣時避免自我和他人傷害。
一段時長的哭泣可以幫助我們緩解壓力，但是連續幾個小時的哭泣，會讓我們精疲力盡，如果斷斷續續連續幾天的哭泣，會影響我們的正常生活。
高強度的大哭不宜持續太久，我們可能在情緒爆發的時候會有高強度大哭，當我們傾瀉掉這股情緒後，也可以放緩哭泣的強度，讓身體逐漸放鬆下來。
儘量在讓自己感到安全的環境中哭泣。
很多人願意在海邊，或者昏暗的酒吧角落，或者路邊，或者陌生的旅行地哭泣，因為這地方沒有人會注意他們，這讓他們感到安全。
哭泣的時候會讓自己感到脆弱，安全的環境可以讓自己更好地釋放情緒和緊張、不安。
哭泣後也不會因此擔心不良後果。
哭泣的時候不要做自我傷害的事，也不要做傷害他人的事。
如果可以的話，請一位你信任的朋友陪伴你。
3。
不要為自己哭泣而感到羞恥。
為什麼我們會“不知道哭的緣由”？1。
從小不被允許表達“不高興、難過”等負面情緒。
你一難過，父母說，這點小事有什麼可難過的，要高興，別難過，要堅強，別哭泣。
久而久之，你在理智上不允許自己難過，不知道難過是什麼，但是在心底依舊會有難過的感覺。
於是你會想哭，可是不知道是什麼緣由。
2。
面對難過的現狀無能為力，不如“視而不見”讓自己暫時解脫。
有些事讓自己難過，可是我們缺乏改變的能力，比如父母爭吵，比如老師偏愛成績好的同學，比如曾經努力也沒有得到好結果。
這個“緣由”帶有否定自我的隱喻，我們並不想看到，為了“保護良好的自我”，不如遮蔽難過的緣由。
很多時候我們以為自己不知道為什麼哭，其實我們知道。
很多時候我們想哭，因為我們需要被看到。
不知道緣由，或許是那個緣由被我們深深地壓在心底。
只有看到這個緣由，才能找到讓我們開心起來的路徑。
五妞和你瞎嗶嗶2020-04-1423:57:36我也有相同的感覺，幹嘛都想哭，彷彿開心不屬於我！心裡莫名的感覺孤獨！不想說話，已經很久不會笑了，翻了翻過去笑容滿面的相片，想從拾開心時光！二子心理有話說2020-04-1423:07:04總是有那麼一段時間會特別特別想哭，感覺你過得好不容易啊。
好像有很多的委屈、很多的傷心在心裡，是這樣的嗎？好像在與特別特別想哭相處的時候，你還有一點擔心，擔心自己有心理疾病，是這樣的嗎？我覺得你特別不簡單，可以一路走到現在，並且選擇在這裡說出內心的感受和擔心。
感覺你好有勇氣，同時也感覺到被你信任。
有點好奇那段時間發生了什麼，會讓那個特別特別想哭出來呢？那個特別特別想哭出來後，一般多久會出來一次？每次會呆多久呢？當那個特別特別想哭出來的時候，對你的影響是什麼呢？在特別特別想哭出來的時候，你會怎麼關照自己呢？當特別特別想哭出來的時候，你是怎麼吃飯，怎麼睡覺，會做些什麼來讓自己舒服一點呢？什麼時候，特別特別想哭不會出來……通常呢，進行一些這類的探索，是會帶來一些不同的。
當人們的辛苦，人們的難受，人們的不容易說出來之後，改變就悄悄開始了……因為這裡是公開的平臺，同時這些好奇的問話是會涉及到你隱私的。
為了保護你的權益呢，你不想回答可以不回答哈。
如果你願意的話，你可以把答案寫在日記裡，不願意也可以不寫啊，按照你的感受來。
你是最重要的。
另外，如果你願意的話，我想提供我在諮詢中，常會邀請來訪者用的三種方法給你，希望可以對你有一點小小的幫助。
因為我一直是浸泡在以敘事為主的後現代心理學裡面，所以可能你看到下面的方法會感到有些特別，沒關係，你看看，按照你自己的想法來，不用勉強，你是很珍貴的。
敘事常常說：人不等於問題，當人和問題的距離越來越遠的時候，人們就漸漸看見了自己解決問題的力量、資源和勇氣等。
所以我相信願意並且一直為自己生活努力的你是自己問題的專家。
下面我就來簡單地說一下這三種方法哈第一種外化擬人化的問話，邀請你尋找一個物品來代替特別特別想哭，給它取個名字，和它一起聊聊天。
如果你覺得這樣的做法有點奇怪，也可以不做啊，不用勉強自己。
按照你自己內心的想法來。
如果你有一點點想試一下，可以私信我哈，我會陪你的。
第二種給特別特別想哭寫一封信，和它說說話。
我在這裡提供一個參考啊，因為不清楚細節，所以我寫的可能不是你想說的。
通常，我在諮詢室裡會陪來訪者，由來訪者完成寫信的。
你可以按照自己想說的來。
給特別特別想哭的一封信特別特別想哭，你好！真的沒有想到會有這麼一天，我給你寫信。
我想你也許也會感到驚訝吧？給你寫信，對於我來說，是一件不容易的事。
但，我還是鼓起勇氣提起筆來給你寫信，是因為我想我在過得很辛苦的同時你陪我也挺不容易的。
所以我想把我內心的想法和感受告訴你，然後我們一起來看看怎麼繼續往下走。
特別特別想哭，你的幾次出現，讓我感到有點擔心。
我害怕你的出現，會代表我的心理出了問題。
因為我之前沒有留意到你是怎麼出現的，你會在什麼時候出現。
這種不知道的恐懼讓我隨著你的出現次數而產生了困惑和擔心，也讓我感到有些無奈和不知所措。
所以我挺不希望你出現的。
因為我希望我的心理是沒有問題的，我希望我的生活是美好的。
寫到這，我突然有個想法冒出來，特別特別想哭，你出來陪我，是不是你發現了什麼，想告訴我或者想提醒我呢？原來你陪我，是希望我可以多關注自己一些啊。
原來你陪我，是希望我可以多疼愛自己一些啊。
原來你陪我，是因為希望我可以對自己好一點啊……謝謝你陪我，讓我可以去愛自己。
我想你這幾次陪我挺辛苦的，你也挺累的，也需要好好休息一下。
我想給你提個建議啊，下次你發現了什麼，想出來的時候，可不可以給我一點提示啊，讓我有一點準備。
我就不會害怕你出現了。
你的主人筆第三種給特別特別想哭畫一下肖像畫，它會是什麼顏色，紫色？藍色？黑色？灰色？會是立體的嗎？還是平面的？會是什麼樣子的呢？又會是什麼形狀，方的，圓的，三角的，水滴的？如果給這副畫取個名字，會取什麼樣的名字呢？最後說一下，如果特別特別想哭的時間超過半年或者雖然不超過三個月，但不想出門或是影響了工作或生活的，建議去醫院排查一下看看身體有沒有出現問題或者尋求專業人士的心理幫助。
風趣人生海闊天空2020-08-2017:58:46謝謝悟空問答邀請！這樣的情況確實存在，並且有不少人經歷過。
有那麼一段時間，在沒有緣由的情況下，特別特別想哭，首先確定這並不是心理疾病，是生理和心理情緒的正常變化，也是一種特殊的發洩方式。
無毒不長瘡，無氣不生病。
現在出現這種情況，總覺得沒有緣由引起，並不代表著以前所發生過，心裡積壓的煩悶情緒，如果當時心態沒有平和好，惑是沒有正常發洩出來，常期積壓之後，也可能小事情，引起大的低落情緒和心理煩惱，這也是造成特別想哭的主要原因。
人怕常期壓力，事怕常期積存。
也就是有壓力要及時化解，有極不順心的煩惱事，要當時解決，不能悶在心裡，常期悶在心裡，等一遇到特殊環境，特殊情況，特殊原因，就會好像沒有緣由的發作，也會引起特別想哭的煩惱心理。
人在日常生活中，不怕苦不怕累，最怕沒人，認可和安慰。
辛苦之後都願得到應有的認可和親人的安慰，這也是多數人產生委屈特別想哭的原因所在。
當今社會發展腳步快，人們心理壓力大，家庭，社會，社交，為人處事紛繁複雜，會遇到不順心的煩瑣之事，自己一定要放寬心態，遇事平衡心理情緒，及時解決問題，平安化解心理矛盾，千萬不能積壓悶在心裡，以免造成特別特別想哭的不良心情。
謝謝！心理諮詢師馬俊2020-08-2818:44:42你說你總有一段時間特別想哭，並且沒有什麼理由。
我覺得這是不成立的。
所謂的沒有理由，只是你沒有感覺到而已。
人的意識分為潛意識，前意識和意識，其中前意識和意識是可以感知的，也就是我們可以感受到的。
而深深埋藏在我們心底的潛意識則是我們完全感受不到的。
你說你莫名的想哭，一定是現實中的某些人或某些場景觸碰到了你潛意識中的某個點，引起了共鳴。
我覺得這才是你想哭的真正原因。
科學教育法2020-04-2321:55:39請看下列影片解答：如果打開不了，請頭條上搜索“總是有一段時間會特別想哭，到心理問題嗎？”大正道2020-10-1101:59:40會的。
感慨時光流逝，青春不再。
曲終人散。
今昔對比……自定義942020-04-1422:41:47你是內傾性的感情非常內向的人，不善於，也不想在朋友面前表現自己。
我覺得最重要的是你缺乏一種心理上的安全感，缺少自信，在和朋友交往過程中過於敏感，朋友的一個動作，一句話，都會讓你疑心是在批評你等等，你應該對自己充滿自信。
另外建議你能到戶外走一走享受自然，聽聽愉快的歌曲，相信你會好起來的！大塊朵頤2020-04-1421:25:07哭是一種高階有效的情緒宣洩。
當內心的忍耐接近於最大值時，如果不能有效的清除這些負面情緒，會變得人前暴躁易怒，人後顧影自憐。
所以及時釋放掉壞情緒，才能擁有好心情。
哭，快而有效。
媛子說2020-04-1422:23:32這種感受大機率發生在女性身上如果是月經前後的話是內分泌搗的鬼沒關係這個季節適當吃點舒肝理氣的東西讓氣血充盈肝氣平順平時多注意疏導情緒少看傷感的電影或者少聽傷感的歌和信任的人適度的傾述找個沒人的地方大聲呼喊沒有緣由的此類表現多是情志方面的問題而五行對應五臟而五臟的表向又提現在五官比如肝火旺的眼睛辣容易生氣心臟有問題的嘴唇發烏肺因不足表現在鼻翼…所以這不是心理疾病是脾虛的表現脾虛的人情志表現為愛胡思亂想思慮過度所以會無緣無故的想哭紅樓夢中的林黛玉就是典型的代表所以調理一下脾就會有所緩解［玫瑰］媛子［玫瑰］滕和蔓2020-04-1420:26:08總有一段時間情緒低落，無緣無故的想哭，只要你能及時的調整過來，恢復到正常的生活中就沒有問題！人都有七情六慾，每個人的情緒也會時好時壞，最重要的是，我們要學會釋放自己的情緒，想哭就哭，想笑就笑，不要壓抑自己，只要發洩出來，心情就會舒暢，而你的情緒也能及早的調整過來如果你每天悶悶不樂，又不願向別人傾訴，整天陷在抑鬱的情緒中，時間長了就會變成抑鬱症，所以想哭的時候就哭，沒關係的！愛吃排骨燉番茄2020-04-1419:12:05不要給自己這種暗示，每個人都會有一段時間變得多愁善感，莫名其妙的想哭。
想哭的時候就哭出來，情緒需要發洩，沒關係，人都有七情六慾，別想太多！淺相2020-04-1421:27:55你好，很高興為你回答。
這種情況，是心理上的敏感，並不是什麼嚴重的心理疾病。
每個人的心靈都有脆弱的一面，談不上是不堪一擊，只是一瞬間心靈感受到了孤獨。
尤其是夜深人靜的時候，這種感覺最濃烈。
我個人覺得，這不是心理疾病，因為每個人的心理並不是刀槍不入，承載得了一切的。
心理再強大的人，如果遭遇變故，心理也會一瞬間變得脆弱。
大概很多人有一個通病，就是喜歡深夜的時候思考人生，思考一段時間後會不由自主地對自己曾經的某種過失或者自己的不幸遭遇感到傷懷，然後就開始抱怨自己，有些內心敏感脆弱的人會躲在被子裡失聲哭泣。
很多人會問，為什麼有時候那麼一種莫名其妙想哭的感覺，這是什麼原因和什麼氛圍造成的？我以我的切身體會深層次地分析一下：很多人莫名其妙不自覺地流淚通常是在一個特別安靜，沒有人影響的氛圍中。
有些人白天的時候工作忙碌，來不及替自己傷感，如果有，那應該是心疼自己的工作處境。
有些人喜歡遊手好閒，胡吃海喝，碌碌無為為一日，但是到了晚上的時候，回憶自己白天混天度日，又開始自怨自艾。
不管怎麼樣，一個人莫名的傷感要麼來自於周圍的環境，比如觸景生情，看到某一個景色，心裡聯想到自己的某個經歷；要麼來自於周圍的環境太過安靜，無人打擾，於世心理開始作怪，對自己心生憐憫。
綜上，我簡單地概括一下一段時間莫名特別想哭的人的性格特徵：1。
內心世界豐富，容易被感動。
2。
心比較軟，喜歡討好周圍人。
3。
情感豐富，人的內心世界與情感世界是不可分割的。
4。
較為敏感，容易觸景生情，喜歡聯想和幻想。
5。
偏自卑，有輕度自閉。
總之，任何人的心理都不是強大到那種無人能觸及底線的程度的，遇到一些事都會有心理作祟的時候。
但是，無論怎樣，要儘可能地將自己的心理底線抬高一點，內心不要太過於豐富，平時少一些聯想，多與周圍的人交流，談心。
慢慢地，會變成一個不容易流淚的人。
一起變慢2020-04-1420:53:18只要不是持續性的就不構成心理疾病，頂多是心理週期，另外，或許是生理週期導致的呢？有個朋友每次來大姨媽之前一天必定會哭，理由五花八門，反正最後結果就是哭人的每個情緒都不是沒有緣由的，只不過自己觀察不到。
那個時間段能量低，可以儘量迴避一些刺激自己的人事。
做些喜歡的事情。
喵蜀黍king2020-04-1420:01:11沒有緣由想哭就哭這是正常情緒宣洩，哭還需要理由嗎？感動會哭、悲傷會哭、傷心也會哭、高興也會哭、激動也會哭曾旭信念系統分析師2020-04-1505:29:59這是一種隨著地球揚升，個人都會釋放舊有情緒的過程，太自然拉，而且特別好哦哭完很輕鬆，釋放很多舊的東西，新的輕盈的感受就來啦安玖92020-04-1419:42:55沒有其它表現的話還不是心理疾病，一種情感的堆積的喧洩，平時如果情緒低落不要過重壓抑，找到適合自己的突破口，不能一直積累，對情緒有好處，也要注意不要放大這種情緒，會造成疾病困擾。
身心然系統健康2020-04-1506:45:39想哭是因為有情緒，有些情緒自己很容易發現，有些潛在的情緒，需要自己靜下來，去感受。
我們的身體好比精密的感測器，會先於頭腦感知到內外的變化對自己的影響，而情緒好比是一位信使，幫忙傳遞我們身體所感知到的資訊：“嗨，你和自己或者周圍的人、事、物，有些需要調整的地方，請留意哦~”當我們關注到情緒的存在，並順著這個線索，收取了它所傳遞的資訊、作出相應的調整，它便完成了自己的工作，不再出現，直到有新情況發生時，相應的情緒信使便再次出發；反之，如果我們沒有留意到，甚至刻意逃避，或一味忍耐，同一情緒便會一再出現，重複甚至強化傳遞你所沒“閱讀”的資訊。
你發現沒有，情緒其實是我們的朋友，它在提醒我們作出合適的調整，以生活得更好。
我們只需要看見它，面對它，並且允許自己，根據它所傳遞的資訊，去溝通，去調整，去轉化，讓我們迴歸身心平衡的狀態。
祝都好！夏沫1118233162020-04-1614:05:52你的情況我有過而且現在也有呢。
我差不多每個月都會莫名的哭，有時候是嗚嗚出聲的哭，有時候沒有來由的眼淚流流出來了。
這個是正常現象，不用特別的在意。
我自己思考過無非是以下幾種原因：1。
壓力積聚了，是釋放的一種途徑。
2。
自己不想改變自己的一種內心的對抗。
3。
以前的遺憾和愧疚的宣洩。
4。
內部身體機能的一種保護調節。
5。
油然而起的感動。
6。
思想層級提升後悟道後的欣慰和滿足。
悟空18962020-04-1422:47:52這是孤寂的表現建議保持開朗心態多與家人朋友交流你的心情張瑞—三級心理諮詢師2020-04-1421:59:26不妨哭出來看看會不會有什麼改善？刺蝟泰坦尼克號2020-04-1500:30:40壓抑太久就想發洩一下老三的快樂美好生活2020-04-1420:31:25不是，哭可以將心中的鬱悶，難過排洩出來，是一個很不錯的方法穴位按摩養生2020-04-1511:37:17沒關係，讓它哭出來，排出體內的廢氣，再按2至5天少府穴各30至50下，人會更舒服wxy33979654648162020-04-1419:49:46心理壓力陽光味深元2020-04-1520:28:23哭是心理的表達，情緒的宣洩。
就像吃飯一樣是非常正常的反應。
能擁有這種正常能力是挺好的一種狀態。
眼淚可以洗去心裡的悲傷，身上的疲憊，可以讓我們內心變得平靜，有時還可以讓我們從新獲得力量。
要是覺得不好意思，可以自己悄悄的哭，要是不想給自己太大壓力，可以想哭就哭。
等到陰天過去了，浸潤在陽光裡的時候，就該盡情享受了。
花落後總會花開2020-04-1522:36:38表示自己也有過這樣子的一段時間。
那個時候感覺什麼都是悲傷的，感覺這個世界是沒有什麼東西值得自己開心的，尤其想到自己一個人在家，自己一個人吃飯的時候就直接哭了起來。
哈哈，這些，想想真的有點奇妙呢。
可是人就是這麼奇妙，就是會這樣。
後來，我也覺得自己是不是有心理疾病，那個時候我們剛好有心理健康課，老師給我們幾個題來讓我們自己給自己打分，來判斷自己是不是有抑鬱症，結果，我中了輕微抑鬱症。
得知這個之後，我就用老師教的知識去改正自己的心態，也沒有什麼具體的做法，就是接受了自己這個現狀，然後什麼都不想了，就好好的過當下每時每刻，也不太重視自己這個情況了，就是一天一天的做自己想做的和必須做的，就這樣過了一段時間，家裡的親人回家了，然後就不是自己一個人在家了，就突然發現，自己那個症狀好像就這樣沒有出現過了。
抑鬱症感覺也不存在了。
現在想想，其實我們最大的心理疾病就是我們自己，如果我們過了我們自己這一關，那我們就會好很多。
所以，我想說，你這個應該也算不上心理疾病，只是你最近受了什麼刺激或者周圍環境有什麼改變自己不能接受。
你要坦然接受這一切，要坦然面對自己現在這個狀況，然後用積極的心態去面對每一天，隨時間來定，時間會給它一個很好的回答的。
（其實我們最該做的就是坦然的接受自己的一切，然後盡力而為，最後剩下那些自己為不了的就留給時間吧，時間會證明一切。
）古今中外風流人物2020-07-0222:34:02每個人都有一定程度的心理疾病。
每個人都有持續的壓力。
建議找人傾訴。
長春都市麗人鞏鳳霞2020-09-2716:34:50你可能生壓力過大的原因，壓力在生活中無處不在的，有可能你自己不注意，但是這個事情就在哪裡，當你所處的環境適合你釋放的時候你得感覺就來了，所以平時哭哭的話也是緩解壓力的一種表現。
香穎風險管理師2020-10-2301:11:06人總有情緒低落的時候，千萬別給自己貼標籤哦淚星空的2020-09-2919:32:52這個有可能是你的情志問題吧。
這種的話是可以透過調理的，是要看具體情況具體分析。
幸福人生學院王東方2020-10-1713:08:14你沒有什麼心理問題，任何人都有情緒低落的時候，只是你太關注了，你覺得那種狀態不該有才是最大的問題！人生就是有喜怒哀樂才是完美的人生，在人生低落的時候昂揚向上，努力奮進，因為這是你提升自己的起點！在人生達到一個高峰的時候，不要得意忘形，因為還有更高的目標在前方！始終保持勇敢樂觀，謙虛恭敬的心態面對一切！過盡千帆，越過崇山峻嶺，站在山頂的時候再回頭，原來人生如此精彩！再收拾好心情，滿懷希望，向更高的目標堅定前行，我們一直都在路上！加油松樹lasabc2020-10-0408:56:36這是正常人的生理反應或是中醫五臟有些小疾病或是心理壓力造成幻覺總之身體這東西吃著五穀雜糧看著人生百態總有一些時候有一些不良的應激反應平時注意平衡飲食少些煩惱估計就會好了使用者福氣滿滿的自由者2020-10-1715:45:02不是疾病，是在你成長起來的一段經歷，就是這段經歷，才會讓你變得更好，更適應新的長大了的生活。
也會在努力過好自己的正真對自己負責起來的生活，勇敢堅強起來地呵護，愛護自己。
做一個勇敢擔當快樂生活的自己。
因為還有很多像你一樣邊摸淚也勇敢堅強的成長中的好兒女！或者說，我們的中華兒女也是這樣的成長起來的。
施卓2020-04-2014:15:321、沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。
2、這不是心理疾病，只是抑鬱情結而已，別多想。
3、找到“緣”和“故”，解決它。
無法解法的話，嘗試去接納。
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