別讓自己後悔... 最難處理的情緒之一：憤怒| 遠流出版| 健康遠見
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/ 別讓自己後悔...最難處理的情緒之一：憤怒《練習設立界線》 憤怒是我最不會處理的情緒。
這個情緒被我弄得是用內疚表現出來。
有些人正好相反：覺得內疚，卻以憤怒表現出來。
有些情緒很像我們穿在身上的雙面外套，感覺內疚是比較自在的一面，憤怒不是。
我們從小被灌輸一個觀念：生氣是不對的。
如果我們禁止自己感覺憤怒，憤怒來時我們會當它不存在，直接埋進心底。
憤怒對許多人來說，都是不易處理的情緒。
如果我們身邊有人酗酒或者會欺壓人，我們把憤怒表現出來，可能會
