別說加薪，台灣上班族平均50歲就會被減薪！職場老鳥揭不想被 ...

「你多領我2.2萬元，每個月卻要花1萬多元買中藥、做各種治療，算下來不過多領我1萬元，但是我比你健康，你說你划得來嗎？」 另類思維：改造爛工作. 中年人一下子說不出話來 ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 支持我們 環保新願景 2022大趨勢 Search» 買房 蔡英文 定期定額 萊牛 民進黨 台灣 投資 理財 萊豬 美牛 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 當工作影響到健康，你該怎麼選擇？（示意圖／取自pakutaso） 在我的斜槓班學員群組裡，有兩位是學校老師，談到帶學生不容易。

因為家長在職場壓力太大，家中爭吵不斷，引爆一連串問題，連帶影響到孩子的情緒，使得有些老師疲於處理學生的各種行為問題，身心出狀況。

其中一位老師說：[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 「我懷疑自己得了輕度憂鬱症，早上都不想去學校。

」 學生不想上學，老師不想上班，大人還會罵：「這個爛工作！」匹茲堡大學醫學中心主任拉賓（BruceS.Rabin）說：「如果你真的很不喜歡你的工作，每天去上班都會感受到不快樂的壓力。

」而承受壓力過久，可能會引發健康問題的骨牌效應。

上面這兩位老師的談話，不就是其中一副骨牌嗎？他們的壓力，難道不會反映到自己的孩子身上？我聽了，不得不苦笑： 「真是社會共業，誰也逃不掉。

」 百萬年薪工程師，轉做2.8萬元清潔人員 可見得工作影響到健康，越來越普遍。

一般人想的都是兩極化的選擇，一個是離職或休息，一個是苦撐下去。

但是沒有多少人有條件離職不工作，而苦撐下去只會惡化健康，都不是好辦法。

我們需要的是第三個選項，既然「爛工作」是壓力來源，就來看看「爛工作」的形成原因，以及如何不再爛下去。

我另外有個學員40多歲，工作壓力太大，不堪負荷，申請轉調單位。

走之前，特別跟一位60多歲阿姨道別，她是派遣的清潔人員。

在他自律神經失調這些年來，阿姨噓寒問暖、照顧他許多，讓他感恩在心頭。

這時候阿姨這才曝出原來的身分，42歲以前，她是上市企業的工程師，年薪百萬，因為血汗工廠、超時工作，做到爆肝，再加上孩子小，需要有人照顧，她不能把命給丟了，毅然決然離職，轉做清潔人員。

一開始有一次被派去洗廁所，髒到令人作嘔，眼淚就在這一刻不自覺地滑了下來，心想：「我讀名校、學理工，工作做得好好的，怎麼會落在這個田地？」但是當她一想到健康無價，牙一咬就撐過去，並拿出大公司工程師做事的標準來做清潔，口碑做出來，戲棚下站久了，好差事都落到她頭上。

她現在負責會議室的清潔，有時一天只有一場會議，收拾好杯子就在小空間休息，下班後把全副精神放在經營家裡。

當她知道中年人月領5萬元，而她領2.8萬元，感慨很深，她說： 「你多領我2.2萬元，每個月卻要花1萬多元買中藥、做各種治療，算下來不過多領我1萬元，但是我比你健康，你說你划得來嗎？」 另類思維：改造爛工作 中年人一下子說不出話來，阿姨說得實在呀！人生最重要就是這兩件事，一是健康，二是家人，這個選擇極具智慧。

可是我們做不到呀！ 職涯不是一場零合遊戲，沒有0分，也沒有100分﹔選擇放棄專業，並非人人都有條件，或是人人都願意這麼選。

因此我們要思考的課題是，除了堅持與放棄這兩個選項之外，能不能有第三條路走？ 1 2 全文閱讀 洪雪珍 最近三則報導 77歲還在工作搶業績，不退休為何還要這麼拚？內行人揭背後原因，20、30歲年輕人要小心 20幾歲開始努力工作，到什麼年紀才可以輕鬆？過來人3理由揭社會現實面，可能一輩子都難 為何介紹你工作的通常都不是熟人而是路人甲？過來人曝1關鍵，想要工作更順遂一定要知道 看更多 喜歡這篇文章嗎？ 請洪雪珍喝杯咖啡， 告訴我這篇文章寫得真棒！ 請我喝一杯咖啡 來自贊助者的話 顯示更多 相關報導 明明工作經驗充足，為何投了好幾份履歷卻都沒下文？內行人一看就知，有8成的人其實都寫錯 沒有富爸爸、出身清貧注定無法擺脫階級複製？她揭3個窮人思維，是你難以翻身的真正原因 面試順利拿到Offer的關鍵，取決於你的第一印象！前外商人資親授聰明心機秒加分 行政助理月薪29K，為何還是上百人搶應徵？過來人曝必備3能力，這工作不是人人都能做 為什麼年輕人搶著當保全？內行人曝2大優勢：真的是夢幻職業 關鍵字： 高齡 健康 退休 家庭 加薪 薪水 清潔工 職場 老師 工程師 工作 上班 洪雪珍 提早退休 努力工作 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 把日本人放在法國辦公室工作，他們還會拼死拼活加班到很晚嗎？ [影音]眼睛裡有小蟲漂浮？原來多數人都會有，是什麼原因呢？ 不改掉這10個壞習慣，你的iPhone很快就陣亡！蘋果團隊列出全球用戶最常犯的錯誤 「若有需要慈濟可再洽購BNT」　證嚴法師籲盤點生命：為人間付出，此生無憾 想賞楓不必大老遠跑日本！全台10處最美楓紅景點，最近的離台北市區只要40分 《神隱少女》的5個秘密，宮崎駿的隱喻，20年來我們都沒看懂 名人真心話》被呂秀蓮否決的桃園首長夢　鄭寶清力拚2022黨內出線再挑戰大位 台灣女子前進奧運第一人！《日本時代臺灣運動員的奧運夢：林月雲的三挑戰》選摘（1） 本週最多人贊助文章 本週 9 人贊助，累計贊助金額$ 510 汪志雄觀點：蔡英文背後的「中共同路人」 汪志雄 2021-12-0806:30 論文門跟四個公投的共同點是所有跟蔡英文唱反調的都被執政黨打成是「中共同路人」，這其實是非常悲哀的。

在任何一個正常的國家，... 本週 5 人贊助，累計贊助金額$ 635 點教育》沉重呼籲：全國學界應嚴正以對學位疑案 諄筆群 2021-12-1305:50 蔡英文總統的1984年「博士學位疑案」，2年來鬧得沸沸揚揚。

2021年11月26日英國獨立機構「資訊專員辦公室」（Information... 本週 4 人贊助，累計贊助金額$ 900 吳典蓉專欄：當進步價值與與邪惡側翼並存 吳典蓉 2021-12-0906:20 民進黨創黨初期，黨內就屢有爭議事件及人物，對於這樣的現象，創黨關鍵人物邱義仁當時的看法是，就如社會上總是好壞兼具，... 本週 4 人贊助，累計贊助金額$ 490 沒錢比染疫更先逼死人！學者回顧台灣「防疫模範生」慘況：窮人將更難翻身… 謝孟穎 2021-12-1408:40 「疫情讓台灣學了一課，本來的『模範生』在3個月內被打到谷底……貧富差距在疫情發生時可能透過更細膩的金融體系產生，貧困者也將更難翻身... 本週 4 人贊助，累計贊助金額$ 180 夏珍專欄：高金素梅戰蔡英文─台灣對VS.台灣隊 夏珍 2021-12-1706:20 誰還記得ECFA的「黑龍江」？人民對政客的胡言健忘，就只有一個後果，加重政客亂語妄為。

「查甫找嘸工、查某找嘸尪，囝仔要到黑龍江」，... 觀看更多贊助文章排行榜 風生活 商業 趨勢 時事話題 漲不停！食品、餐飲業者為何大都選在農曆春節前後調漲？內行人揭背後原因 食力foodNEXT 2021-12-1810:30 漲價不是一件好事，但是以全球趨勢貨運阻塞、台灣仰賴國際輸入的情況不可能有替代方案等綜合情勢上來看，漲價是必然的未來，... 風生活 學長姐說 職場 書摘 職場進化 努力工作、能力好，升官的卻永遠不是你？過來人揭關鍵三要素：想升遷先做好這件事！ 大是文化 2021-12-1810:00 「某某某，下個月公司有打算要升你職，從產品副理升到產品經理，你覺得如何？準備好了嗎？」如果你是這麼幻想著有一天，主管會把你叫進房間，... 風生活 心理 為什麼吵架的時候，說話會特別大聲？行為學家揭曉背後原因，多數人都不知道 *CUP 2021-12-1809:30 隨著社會矛盾日深，在生活之中，也愈常遇到要和別人吵架的場合。

不知道你有沒有留意到，自己或者其他人吵架的時候，總會不自覺提高聲量。

... 風生活 國內 財經 下班經濟學 商業 吊鉤工廠逆襲科技業搶人戰，用半薪挖到台積電、鴻海人才　振鋒轉型3招，營收10年翻2倍 商業周刊 2021-12-1809:10 半導體業掀起的全台搶人大戰越演越烈，然而營收規模、薪資水準都矮人一截的傳統製造業，難道只能坐困愁城？ 那可不一定！... 風生活 世界 歷史 書摘 文化 中國 為何南宋能偏安152年，南明卻很快就滅亡了？政權2大缺點成關鍵，連自家人都不願支持 遠流出版 2021-12-1809:00 崇禎皇帝自殺後，按理說皇位應該由太子繼承，可是混亂之中太子下落不明，甚至生死未卜。

如果活著，明朝就有新皇帝；如果確定死了，... 風生活 兩性 性治療 他寧願「自己來」，也不願和老婆做愛！婚後次數寥寥無幾，性治療師一席話道破夫妻多年床事困擾 嵩馥性健康管理中心 2021-12-1808:30 「二個月才一次的性愛，都是草草結束，我覺得太少」。

薇羽雙手插在胸前，在我的工作個案中，是少數幾位姿態強勢地在一進診間就急著和我說的人... 風生活 科技 電影 情感 Netflix愛情片推薦》交友軟體找的到真愛嗎？3部電影大談開放式關係，新鮮感褪去後反而更寂寞 生鮮時書 2021-12-1808:00 「他的實際年齡真的是28歲？」「這真的是她本人的照片嗎？」網路交友的世界，透過幾張照片選擇想認識的對象，再以簡短的訊息展開對話。

即使常聯絡... 風生活 國內 財經 房地產 下班經濟學 金融 「打炒房要一針見血，不應該擠牙膏！」專家：小心市場麻痺，反讓房價失控 林彥呈 2021-12-1807:50 近來政府部會精銳盡出，戮力遏止房市炒作歪風，但吉家網董事長暨房仲全聯會榮譽理事長李同榮直言，打炒房應該要一針見血，過於頻繁無效的同質性政策... 風生活 理財 想定期定額買股票、ETF，選哪家券商CP值最高？手續費最低1元起，10家銀行排名一次看 網路溫度計 2021-12-1807:30 十大網友自主討論券商 適合新手使用的投資策略中，除了選擇強調分散風險的ETF指數股票型基金，也有許多網友會選「定期定額存股」，... 風生活 財經 房地產 下班經濟學 房市 基隆捷運總算有譜了！2023年動工、2031年完工，在地人大膽預言未來房價 好房網 2021-12-1807:00 基隆捷運總算有譜了！第一階段敲定八堵至南港，共設13站，分別是八堵站、七堵站、六堵站、百福站、北五堵站、保長坑站（1）、保長坑站（2）、... 風生活 新知 時事話題 別只用Line傳訊息！7個實用「聊天機器人」超方便，一鍵就能訂車票、記帳 楊明允 2021-12-1717:40 現代許多人不管是工作、還是跟朋友家人聯繫都會透過LINE，不過除了撥打電話、文字訊息、可愛貼圖，你還知道其他實用的LINE功能嗎？... 風生活 健康 保健 睡前吃宵夜其實更健康！醫師推薦6種食物有效燃脂，還能維持血糖穩定 黃寶萱 2021-12-1717:17 晚餐後、睡覺前，總會有段時間特別飢餓，忍不住想吃宵夜，但又擔心吃宵夜會變胖甚至造成身體負擔，每次吃完宵夜都覺得很有罪惡感，對此，... 風生活 兩性 情感 心理 性別 失戀心碎中的你，想快點走出來嗎？心理師親授3步驟療傷，第一步先別逼自己好起來 愛心理 2021-12-1716:22 我印象很深刻，我第一次強烈感覺到失戀是在我大學時期，我用一段話來描述當時自己的感覺，因為當我們在精神壓力很大，或在很傷心難過的時候，... 風生活 娛樂 影視 Netflix《華燈初上》兇手身分換超過10次！編劇親曝幕後秘辛，每個人其實都各懷鬼胎 中央社 2021-12-1716:13 懸疑台劇「華燈初上」第一季播出後，掀起網友推敲凶手熱潮，編劇杜政哲透露，劇本至少改過十版，死者從一開始就沒改過，至於凶手身分，「換了很多次... 風生活 財經 下班經濟學 證券投資 理財 全職投資慘賠9成，還是有機會翻身！他開Podcast勸散戶：耐心等待，才能在股市賺錢 郭家宏 2021-12-1715:31 從2020年3月低點至今，台股加權指數從8,500點漲到近17,500點，不僅翻了一倍，還創下歷史新高。

與此同時，... 風生活 時事話題 85度C三年開300家連鎖店，為何人潮不如以往？網友揭關鍵原因，直呼「寧願去路易莎」 楊明允 2021-12-1714:57 從早上出門到下午茶時間補充能量，咖啡都是不可或缺的提神備品，而說到咖啡，曾在台灣竄紅一時的咖啡連鎖店85度C，... 風生活 旅遊 2021溫泉推薦》全台最夯9大溫泉景點！礁溪、烏來、關子嶺…網友票選「最佳泡湯聖地」在這 SocialLab社群實驗室 2021-12-1714:49 由於台灣特殊的地理環境，幾乎全台各縣市都有溫泉的蹤跡，而泡溫泉不只能暖身，還能幫助我們放鬆身心靈。

因此在寒冷的冬天，... 風生活 時事話題 第二波「熊好券」全台民眾都能用，下週開始限時登記！抽獎時間、使用範圍一次看，最高可領1000元 職場熊報 2021-12-1714:30 第二波「熊好券」要開始登記囉！日前台北市政府為振興受COVID-19疫情影響的商家業者，推出「台北熊好券」來吸引全台民眾至北市消費。

如今，... 風生活 財經 科技 下班經濟學 商業 經濟 解盲過關，股價就一飛沖天？新藥股真面目：解盲後看本益比，股價腰斬是家常便飯 財訊雙週刊 2021-12-1714:10 「過關，股價升空；不過關，股價慘兮兮！」最近，生技族群並未受到Omicron變種病毒激勵出現齊漲現象。

反倒是，因為個別因素呈現極端化... 風生活 時事話題 本土確診＋0！醫師揭防疫旅館「最易汙染物品」，可讓新冠病毒存活28天 楊明允 2021-12-1714:05 疫情指揮中心指揮官陳時中今（17）日宣布有境外移入15例，總共15例確診。

Omicron變異株讓全球提高警覺，... 更多文章 追蹤優質文章，給個讚！ 不再顯示 您已經閒置超過20分鐘了，看看最新的新聞吧？ 熱門新聞 退休教授獨自養出8博士子女，高齡92歲卻被丟在老人院！她掀開棉被見慘狀直搖頭 勞退基金收益達2千億！勞工每人可領1.7萬元分紅，發放時間點曝光 吳三桂手握精兵、佔近半個天下，為何最後反清失敗？3大關鍵沒把握住，慘遭康熙逆轉勝 選「拋棄繼承」會債留子孫？律師澄清別擔心！民法最新規定有保障，照著做就對了 今日精選 從各國載女孩上船，開到公海墮胎！乘風破浪的女權實踐者：荷蘭醫生貢佩茲 滾石雜誌精選50張年度最佳專輯，18歲美少女初試啼聲超越愛黛兒、怪奇比莉！ 「京阿尼」後日本最慘縱火案：大阪精神科診所至少24死，縱火嫌犯重傷昏迷 風評：侯友宜的本事─最大諸侯變最大豬頭 風傳媒 風生活 使用風傳媒APP 享有最佳的閱讀體驗 打開 民進黨 國民黨 理財 買房 美豬 美牛 中國 定期定額 蔡英文 台積電 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 支持我們 追蹤我們 關於 新聞頻道 新新聞 新聞 評論 財經 生活 下班經濟學 1%Style 華爾街日報訂閱 VIP訂閱 關於我們 集團簡介 意見回饋 支持我們 我要投稿 作者專區 人才招募 隱私權政策 會員服務條款 社群平台 廣告服務 品牌聯名合作 廣告刊登 合作提案 合作夥伴 更多粉絲團 風傳媒 風生活 風運動 下班經濟學 風傳媒看世界 風傳媒觀點 新新聞周刊 學長姐說 更多社群 風傳媒 風生活 風運動 新新聞 風傳媒 下班經濟學 風傳媒 下班經濟學 風傳媒 新新聞 下班經濟學 社群平台 地址：114台北市內湖區瑞光路513巷37號4樓 電子郵件地址：[email protected] Copyright©2021StormMediaGroupAllRightsReserved.◎未經授權．不得轉載 Loading... 系統錯誤 第二行 確定