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[新聞]一銀大數據分析專員被炒　怒告「試用期6一銀大數據分析專員被炒　怒告「試用期6個月太長」結果出爐 https://tw.appledaily.com/local/20220126/MSSOEEQQXVAFLC7YNTT674PGPU/ 擁有美國某大學數據分析碩士學位的滕姓男子，2018年應徵上第一銀行數位銀行處大數據 分析暨建模中級專員，月薪6萬5000餘元，但半年試用期屆滿後，銀行認為他多次遲到、 未依規定打卡，將他資遣，滕男不服提確認僱傭關係存在訴訟[心得](生氣的)情緒商數與轉念--可用於讀書(生氣的)情緒商數與轉念--可用於讀書 轉念心法：把自己當作自己反省，把自己當作別人評估，把別人當作自己愛護，把別人當 作別人尊重． 反省： 例如受到情緒波動：生氣． 先當下馬上認知自己為何生氣？有無需要生氣？ 而生氣是否對於事情發展有益？ 並稍微模擬生氣前後結果為何？ 判斷能夠承受不同後果帶來之影響． 再做出情緒表現的選擇． 接著紀錄下來． 評估： 情緒：我剛才經歷了一種什麼樣的情緒？Re:[求助]女友被詐騙兄弟 有些主線劇情任務沒解開，NPC就是會一直講一樣的話，進度卡死 依我看你女友就是在等你來領任務給錢啦，你一直裝死不領他當然不爽 我的經驗是幫某任卡奴前女友結清卡債，最後也是什麼都沒有。

解決問題的當下當然會被感謝覺的老公真好 但腦子不會進化的人下一次只會帶給你更麻煩的任務要解。

[心得]處理情緒的方法處理情緒的方法 1壞情緒的根本因2不要管理心情，要管理行為3要用抽象的心態面對4放鬆5修正認知扭曲6 內在邏輯7正向內言8重新定義＂失敗＂9更重要的事10兩則小故事 1壞情緒的根本因：再好的事物，一旦無常來到，又是憂悲惱苦。

2不要管理心情，要管理行為。

生氣時：抬頭挺胸，放鬆臉部肌肉，降低音量，緩緩的說。

想要快樂時：微笑，放鬆肩膀，深吸一口氣，哼歌。

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