為什麼有時候莫名其妙的心裡難過，但是我又不想發洩出來

自己心裡難過，又不能大膽的發洩出來，怎麼才能消除自己心裡的憤怒？ 8樓：匿名使用者 ... 不知道為什麼難過，但又覺得什麼都難過，莫名其妙的心情。

為什麼有時候莫名其妙的心裡難過，但是我又不想發洩出來，因為我知道，這樣會傷害到身邊的人，所以我都一 2021-03-2908:25:23字數7101閱讀8960 1樓：小毛 或許　　　我感覺你應該適當的找一種發洩的方式　　　憋在心裡不一定好的　　　也或許可以找個信任的人　　說說你的感受 2樓：夏殤 看看電影，打打沙袋，睡睡覺，吃吃零食，這些都是發洩的方法，不一定非要傷害身邊的人。

反而你這樣憋著不僅傷害了自己也傷害了關心你的人 3樓：好好開心果果 人生不如意事常**所以要學會堅強嘛 4樓：天山雪蓮 你是觸景生情者，而且感情又比較細膩的那種人，很容易受到傷害，有時還缺乏自信。

5樓：匿名使用者 嗯嗯我也是說明你內心不夠強大 為什麼總是莫名其妙的難過，有時候很想發洩，可是連自己怎麼了都不知道，這到底怎麼回事啊，誰能告訴我 6樓：心情丶停止 自己憐惜自己。

自己替自己傷感。

如果你在25歲以下，這或許很正常，這或許只是青春的迷茫與躁動。

自己看不透自己很正常，畢竟只緣身在此山中。

很多時候我們的腦袋會阻止自己思考自己的事的，一種天性的自我逃避。

7樓：流年莫棄人 頻率很高嗎？還是在特定的條件下才會這樣？ 自己心裡難過，又不能大膽的發洩出來，怎麼才能消除自己心裡的憤怒？ 8樓：匿名使用者 發洩的方式有很多，我認為還是要發洩出來，這樣會有助人的心裡。

你可以選擇一直不傷害別人的方式來發洩心中的憤怒和鬱悶。

9樓：匿名使用者 出去玩玩吧 比如唱歌很管用的 不知道為什麼難過，但又覺得什麼都難過，莫名其妙的心情。

經常這樣子。

我這是怎麼了？ 10樓：溝裡農家女 不知道為什麼難過，莫名其妙的心情，這是怎麼了？ 人的情緒總是會有反覆無常的， 有時興奮，有時低落， 這個沒關係的， 關鍵是自己要學會調節自己的情緒， 在情緒低落時去找一些自己喜歡的事做， 在做事時就會忘記煩惱的， 行動是醫治煩憂的良藥。

11樓：秦善轅 人都會有這種情緒低落的時候，不過工作或者生活忙起來，這種感覺就沒有了，因為沒時間想這些事了，不過這種感覺還是少點好，太多了，會往抑鬱症方向發展 12樓：晴天便好 千萬不能在這樣下去了， 你會抑鬱的，出去散散心吧！ 去旅行讓心情好起來， 找朋友聊聊天， 做喜歡做的事， 遇到煩惱就丟腦後， 一定要讓心情好起來。

不知道有沒有人跟我一樣，有時候會莫名其妙的心情不好，因為一些事情，會難過到想哭，但是就是哭不出來， 13樓：林家晨少 我也經常這樣，有時候我會覺得是不是十七八歲的正常現象，後來才知道不只十七八歲，各個年齡似乎都會有這種情況，我跟我一個知己聊過這個問題，總結出來的原因是，找不到懂自己的人來陪著自己，一種心靈的孤獨，現實生活中戴著面具處事，往往會在熙熙攘攘中感覺自己不屬於他們，覺得孤單 14樓：星月z夢 這種情況應該每個人都會吧，只是有的人比較明顯有的人比較少出現。

不管怎麼樣我們就自己調整好自己來面對這些人和事。

做點其他的事轉移自己的注意力，看看喜劇，聽聽歌，到外面散散步什麼的……每天開心一點，煩惱拋一邊！加油~ 15樓：匿名使用者 好像每個人都會有這樣的時候，莫名其妙的不開心不想說話，也許這就是成長的節奏，越長大越孤單越孤單，如果不開心就偶爾去放鬆下自己吧，偶爾獎勵自己一頓大餐，加油，好運 16樓：匿名使用者 都有不愉快的事情，很正常，生活需要很大勇氣，勇敢面對失敗，這樣對未來才有資訊 17樓：蠟筆不清新 在這個快捷式的生活離，大家都輸給了現實的壓力，所以另外的一面會是孤獨的 18樓：匿名使用者 典型的寂寞，這時候如果有男的追你會很容易成功 19樓：匿名使用者 1，我也是，這是你喜歡了一個人，又不幹說而已，2，自己很自卑！ 20樓：478敏 我也是！太累太無助！ 21樓：小魚紫希 這種情況很多人都有，因為生活就是這樣 22樓：yw丶隊長 和朋友，或者是網友，沒事溝通溝通，有的人會讓你忘掉煩惱的。

23樓：手機使用者 妹妹，我和你一樣一樣地，經常這樣 24樓：手機使用者 妹子你是**的啊？有空帶你去玩玩…… 總是莫名其妙的想哭，心裡突然一陣悲傷的感覺，有時候還會真的哭，我也不知道原因，有時候吃飯吃的好好的 25樓：茗香情兒 警惕！我以過來人的身份嚴重警告你，你必須開始努力轉移注意力，尋找能讓自己心情舒暢的事物，因為你的表現是抑鬱症的前兆，會很容易覺得委屈、傷心、煩悶、無法控制、無法壓抑地情緒低落、落淚，如果不重視、任由這種情況發展下去，就是嚴重的抑鬱症，很危險！切記！ 我沒開玩笑，我曾經在生產後抑鬱，自己發現後努力用了一個月時間才控制住自己，花了半年到一年才徹底走出來 26樓：匿名使用者 開心點，不要奢求太多，身體健康才是最重要的，我在生病的時候明白了很多，健康的活著就是最大的財富 27樓：杜開革 生活是一件藝術品，每個人都有自己認為最美的一筆，每個人也都有不如人意的一筆，關鍵在於你怎樣看待。

與其整日被庸人自擾的愁悶困擾，不如以一種順其自然的態度淡看一切。

接受已經發生的事實，是克服隨之而來的任何困難的第一步。

我們需要的只是一點豁達，讓一切都順其自然吧 28樓：匿名使用者 這是一種前兆，必須自己有意識調節，有問題多傾訴，多和人交流。

人的精神對身體影響很大，長期抑鬱會出現很多醫院無法看好的症狀 29樓：匿名使用者 身體五臟六腑和情緒相連，心主喜，怒主肝，悲主撒查查就知道了，調節身體的訊號燈。

30樓：匿名使用者 經歷多了就習慣了多想想一些開心的事， 31樓：百度使用者 想多了則不通所以才導致你那樣我也是過來人多出去走走出去旅行 32樓：有一種宿命叫無能為力丶 傷心難過的幹什麼嘛？來這個世間走一次就是要活得開心失戀在找就是了這個世界又不是隻有她一個人，該吃就吃該喝就喝，看開一天就行了，我前天虧了十七八萬我一樣開開心心的，不是說你傷心難過就能回來的。

我一點都不難過，因為難過也回不來，有什麼難過的呢 33樓：傑斯小子 多聽一點悲傷的歌曲，傷心的多了，自然就好了，我也是這樣 34樓：ф撲街 情緒太低落想開心的 35樓：海鷗 這是人體磁場反應，希望你趕快打**回家問一下平安吧！ 36樓：夜空中仰望著你 你是不是想起我親愛的梅姐啦 37樓：百度使用者 因為你在感情上受傷害？ 38樓：海闊天空 因為你感覺對不起你已故的親人。

39樓：仰望星空45°、吞噬苦澀 愛太深，喜歡的不抓太近 40樓：高小萱 我跟你一樣，莫名就哭了，心裡會突然很委屈，也無法控制內心的悲傷。

希望能早點走出來。

41樓：匿名使用者 我也是這樣感覺，為毛? 42樓：匿名使用者 若您是佛教徒，多多唸經 若您是**徒，多上教堂 43樓：匿名使用者 好奇怪，我也是，什麼也不為，就是突然難過，然後各種不順的事翻湧而出，止不住的哭泣和傷心，這種心情次數會變多，我想我們可能真的生病了吧。

44樓：**惜夏 我也好難過，總是有段時間就特想哭，沒什麼理由，那段時間每天都哭。

心裡有種莫名其妙的傷感，為什麼？ 45樓：用童餘琇晶 人活著沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。

只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。

比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。

點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。

比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。

別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。

加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!! 46樓：龍之子 也可以這麼說吧，我也是愛傷感的人。

說明你的心細膩吧，偏內向性格。

沒有什麼啊，很正常，郭敬明開始的時候不也是明媚的憂傷嗎。

說明你小時候或者曾經，受到過心理陰影或者其他的傷口。

有些事情不是你能改變的，也受到些許負面的東西影響，從而心裡上存在少許悲觀的情緒，傷感，這沒有什麼，能流露出來就好。

你是女生嗎，這更加簡單了，女孩子心思細膩，把生活中現實和愛幻想的東西交叉，然後，會傷感，還是單純吧。

慢慢長大了，就會沒有時間去傷感了，也理智的去做必須要做的事情了。

傷感的人那麼多，只是有些人的變現方式不一樣。

47樓：豆品姜河靈 先試著讓自己脆弱，躁動不安的心平靜一會兒！哎呦！！受到傷害了吧！ 很難過，悲傷，鬱悶！不要為難自己啦！你何苦啊！！ 太累啦！！人活著就很累啦！！傷心難過的！！ 終會過去！！ 時間會淡忘一切！！學著讓自己真正開心些吧！！開心也是一天，不開心也是一天！！ 你想想！！你一生中只有一個今天！！一年中也只有一個今天！！ 一個月只有一個幾天！！一週也只有 一個今天！所以今天很重要！更因珍惜！ 說這嗎多！！就說要告訴你！！今天比昨天更重要！！ 凡事要向前看！向後看只是無盡的回憶與無奈！好時光都該被寶貝，因為比較有限，要學著不 去擔心的太遠，不計劃太多反而會勇敢些，豐富的過每一天，快樂的看每一天！！！！！又傷心的是找個人訴說！！不和親人朋友說！！那就找個網友！或找個熟系的陌生網友說！發洩一下 ！人都比自己想象的要強大百倍！沒有過不去的火焰山！！ 迷途的小羊！！總會回家！！奧特曼也有失敗的時候！！ 開開心心的去過每一天才是最重要的！！路還很長！！！哈哈！！ 生活會好的！！希望你也一樣，希望你走出迷茫，迴歸快樂，為幸福道路前進！！健健康康，快快樂樂,幸福永久！ 48樓：智慧的彼岸 釋達多早在二年五百年前就發現了人類八種不能避免的苦：生理方面有生苦，老苦，病苦，死苦；心理方面有怨慎會苦，求不得苦，別離苦，放不下苦。

你的莫名傷感就是別離苦。

49樓：渴了喝啥子 沒有異於常人只是比較多愁善感吧戀舊的人！ 為什麼有時候突然感到莫名的悲傷？ 50樓：何秋光學前數學 不過大多數人對於這種情況的出現並不知道背後深刻的原因，只當是自己神經質，或者情緒化人格，容易敏感、哭或者歸結於自身淚腺發達的理由來安慰自己搪塞過去。

實事上，這些原因也可能是感到悲傷的原因之一，但大多數情況下不佔主導因素。

有的時候可能因為外界的干擾，比如星際的運轉或者時空節點的原因，從而導致人情緒上的起伏變化，這種原因也很常見，但是暫且不考慮這種原因下造成的具體種種變化。

先來說說常見的這些現象的背後事物邏輯。

我們突然在某個時刻觸景生情，情緒不能自控，最後情不自禁，潸然淚下。

其實，是因為一種悲心，也就是自己對於自己的定位，此刻的念頭回到過去某個時刻，反觀現在，兩者進行對比，從而會發現現在活得不如意，覺得自己越活越回去，從而當下產生一種衝氣，兩相對比下，很無奈、很傷感，覺得迷茫、失落、痛苦，從而自己體悟境界下放聲大哭，悲傷難耐。

舉個例子就會好理解些，比如失戀，想想之前的快樂幸福，再想想現在一人的孤獨、落寞。

曾經有多恩愛，現在就有多難過。

當然，這只是其中的一個現象。

另一種就是慈悲心，悲天憫人。

注意，是褒義，內心對於萬千生靈的生存現狀，感到由衷的難過，同情，覺得它們生活的艱難。

從而，心生悲憫。

這些傷感、低落要正視，不要總是沉湎其中，而使自己變得越來越悲觀。

這些情緒是幫你更好的去感悟人生，感悟以前，不管得不到或者已失去，應該跳脫出來。

因為不管怎樣，你還有現在要走，你還有家人、朋友，你還需要肩負起更大的責任。

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