享受退休生活的16個秘訣（轉貼文章作者：葉金川

享受退休生活的16個秘訣（轉貼文章作者：葉金川 ... 也就是說，要有一些屬於自己的時間和空間，不需要和其他人分享，不用解釋或在意其他人的想法， ... 濠叔隨筆 跳到主文 凡事求好求成心切自然就會產生壓力懂得並找尋出適合自己的舒壓方式非常重要 交友旅遊運動看看這些臭屁文章都有幫助的 這些有我塗鴉的有我拼湊的有我阿公留下的也有摘自書本上網路上的〈如有圖片及資料涉及版權，請告知。

立即會刪除〉 沒那麼嚴肅放鬆一下吧 部落格全站分類：不設分類 相簿 部落格 留言 名片 Oct05Sat201909:11 享受退休生活的16個秘訣（轉貼文章作者：葉金川 　　本來我想寫的是「人生的下半場」；但是，究竟人生的下半場什麼時候開始？ 人生如果是一場棒球賽，大部份人會在第7局碰上關鍵的一局，但是常常第九局才是最好看的那一局； 就如同人生沒有絕對的高峰，也沒有所謂的下半場可言，最後一局、最後一棒也可能逆轉勝。

　　我不確定在什麼時候我跨入了我的金齡期，好像沒有一個絕對的時間點。

不過，認真想想，65歲是我人生另一個階段。

大多數人在65歲時退休，但我在65歲時還在工作，但是卻意外發現得了淋巴癌，也從這個時候，我開始思索應該如何過不一樣的日子，也許正是在此時，我開始了我的金齡生活。

　　我如何來過我的金齡生活？ 我歸納了16個想法，希望能給其他同為金齡族一些參考或建議。

一、忘了過去，迎接未來。

　　我現在絕口不提過去的那些豐功偉業（glory,glorypast）。

現在有人請我去演講，我只想多談百岳、運動、健康與生活； 我不太願意談SARS、健保、WHO、醫療網那些過去的往事。

　　在我的認知裡，現在和未來更重要，我規劃未來的夢是什麼，要嘗試什麼新東西，或是思考我還能推動什麼工作，實在沒有時間去緬懷過去。

當然，我對時事當然也有很多想法，但我告訴自己，讓該負責的人去煩惱，我不想倚老賣老、指指點點，也不想活在過去，努力過好當下、籌劃未來。

二、平安下山最是珍貴 　　登山，一定要登頂三角點嗎？我登了這麼多山，覺得似乎不該這樣定義； 當然爬到最高峰，與三角點合照，象徵了征服它，在自己的登山紀錄裡又多了一座，不過仔細想想，這其實蠻虛榮的。

事實上，在登山的過程中，最讓我感動的是「啊，我已經平安回來了！」 登山途中，可能會碰到颱風，可能會遇到下雪，可能氣溫非常寒冷，或者遇到山崩落石，各種危險的狀況都可能發生。

這樣的過程是會讓人終生難忘的，絕對不只是那張踏上三角點和石碑合影的紀念照。

同理，在生活上也是，不管是家庭或事業，平安走過，才是最重要的。

三、幸福感不是靠金錢和權勢 　　金錢常常只是一個數字，讓你覺得有安全感，從某個角度來看，和登了多少座山是一樣的道理，只是被拿來做比較，或是做為炫耀的成績。

或許職位權勢可以讓人有成就感、進而有所改變，可以讓人有所感動； 感動人的應該是事，不是職位帶來的那個職銜，頭銜也是一種虛榮，權勢也是帶不走的虛華，人們只會記得你做了什麼，而不是你當了什麼。

四、年齡也只是個數字 　　不要被年齡這個數字騙了！ 一個65歲的人可能比一個50歲的人心理更健康、身體更有活力、鬥志也更強，而健康、活力、鬥志都和數字無關，不需要因為自己年齡長了，就自我設限，這個不能做、那個不能做；想做，就去做！ 五、學習與疾病共舞 　　雖然年齡只是個數字，但是與這個數字息息相關的副產品就是可能伴隨而來的疾病。

老化是自然的變化，目前科技還沒辦法改變老化的現象。

年紀大了，要完全沒有一些毛病是不可能的，但是疾病與自身的活力不一定相關。

有些毛病是一定會發生、一定會面臨的，例如會越來越胖、會腰酸背痛、血壓和膽固醇可能會變高等等，問題不在會不會發生，而是要如何因應。

　　我這輩子第一次因病住院，是因為騎自行車摔斷了鎖骨，第二次就是因為淋巴癌，但這些都沒有影響我的生活。

反而讓我開始意識到我已經在打我的第七、八、九局，必須在目前的情境下，學會改變戰術； 我們必須承認老化帶來的影響，也必須學習如何克服它或者與其共存，至少讓它不影響我們的生活。

六、將工作排第一順位 　　大多數過了65歲的人，都覺得就該享清福了，或者含貽弄孫。

但對我來說，我還是把工作排第一，至少工作、生活、家庭要取得平衡。

　　當然這裡，我說的的工作和我年輕時的工作是不一樣的； 現在，我盡量簡化我的工作，動腦動口不動手，我可以訓練、培養更多的人，不用事必躬親。

生活、家庭都是一種人生閱歷，是一個基本面，但是若最終想要達成自己的信念、要進一步能改變社會、改變環境、對更多人有影響力，還是要靠工作才能達得到。

　　台語有個詞叫「老夥仔工」，能做多少就做多少，你若不做，年輕人就得去做，還有能力，就盡量去做吧。

就算是兒孫滿堂，生活無虞，也不是生命最終的目的，而是人生的過程。

如果能夠工作，就繼續工作，雖然不一定每個65歲的人都能找到工作，但此時工作的定義應該是一種任務，例如做志工、做環保，不論有沒有收入，一旦自己定下了一個任務，就要去完成它。

生活無虞，也不是生命最終的目的，而是人生的過程。

如果能夠工作，就繼續工作。

 七、兒孫不能當生活重心 　　我有三個兒子，三個孫子，每個星期也都會安排分別跟不同的兒孫聚會，但我不會把他們當成我生活的全部； 我也不會指望倚靠兒孫或老人年金來過日子，他們也都有自己的生活、自己的家庭要面對，他們也需要各自獨立，各自負責。

八、學習新事物 　　不斷的學習新事物，目的無非是讓生活更豐富、更五彩繽紛； 對健康、對預防老年癡呆都有幫助，也讓身心保持在活力滿點的狀態。

　　新事物可以分為兩種，一種是動態的，像我在學習划船、學泛舟，還想學衝浪、飛行傘； 一種是靜態的，琴棋書畫什麼都好，但我現在的目標是學薩克斯風，雖然很多人跟我說我是自討苦吃，要上得了台也要練個十年，那就十年吧，也沒什麼不對啊！ 　　要工作就必須要不斷學習，過去的歷練、經驗，不是包袱，是資產。

但現在與過去工作的環境已經有了很大變化，這其中的差距就要靠學習才能跟得上時代。

要工作就必須要不斷學習，過去的歷練、經驗，不是包袱，是資產。

九、隨時散發正能量 　　在與朋友、同僚、夥伴互動的時候，要讓他人感受到跟自己一起時是愉快的、正面的、能被自己帶動的、能被激勵的； 相對的，儘量不要去跟負面能量的人來往。

當然，我相信若自己有正能量的特質，就不會想去和負面的人有交集。

十、與老伴培養共同嗜好 　　要能夠長久相處，一定要有些共同的興趣，如果沒有就會變成亦離亦合，長期下來隔閡就會越來越大，這是很痛苦的。

那就不像是伴侶，嚴重一點就像北韓與南韓，把家庭搞分裂，家也不像個家了。

十一、有自己獨立生活的時間和空間 　　這與家庭之間的關係並不衝突，再者麼親密的人也不可能天天黏在一起，有自己的獨立時間和空間也不是就拿來拈花惹草，就是將時間去做分配，一部份是家庭，一部份是工作或朋友，另一部份是自己。

也就是說，要有一些屬於自己的時間和空間，不需要和其他人分享，不用解釋或在意其他人的想法，自己幫助自己成長，維持完整的自己。

十二、捨去無關緊要的事物 　　東西能丟就丟，事情也是。

我常說，「教不會的學生不用教、沒有用的事不要做、沒有用的話不要說」，尤其是那些只是為了討好別人而做的事，那是不必要的，散發正能量和討好別人是兩回事啊！ 　　有些員工，你怎麼說、怎麼教都學不會，罵也只是讓自己痛苦而已，他既然完全沒法改變，那就不用說他了，把他擺在適當的位子就好了。

舉個例來說，我自己做了一個很大的改變，我的西裝只剩一套，冬天和夏天都是穿同一套！ 現在我只有在重要的時候才穿上西裝。

皮鞋也只有一雙，其他的就是不同功能的運動鞋、登山鞋、雨鞋、朔溪鞋等等，不需要的東西就丟掉，不要不捨得，很多老人都會堆積許多的東西，那些都是負擔。

　　不只是東西而已，事與物一樣，把事情化繁為簡，不要浪費太多時間做沒有意義的事。

捨去無關緊要的事物。

十三、想到就做，不要猶豫 　　有些事如果現在不做，這一輩子就不會做了，也不一定有機會做。

特別是在金齡階段，不要只是想像； 想，是一種智力；做，才是一種能力！ 不要老想著等到有錢有閒的時候才去做，那時候也許沒有能力、沒有體力可以去執行了。

想做就去做，不要給自己未來後悔的機會。

十四、旅行不是到此一遊 　　旅行可能是老人最能滿足的夢想之一。

但旅行不是到此一遊而已，旅行的目的還是在學習，「openyourmind,openyoureyes.」。

感受世界和自己想像的是不一樣的。

在旅程中，可以看到許多新鮮的事物，也能反觀自己，甚至能夠改變自己，旅行會碰上許多值得用心學習及體會的人、事、物的。

十五、自己烹調才是美食 　　有些人喜歡找各種美食餐廳去用餐，但我總認為自己煮才好。

我印象很深刻的一件事是男高音帕華洛帝，他寧可吃到胖死也要自己煎牛排，我覺得他是對的。

自己煮，當然不比大飯店或名廚做的好吃，但是自己動手，你會更重視料理這件事。

　　食物要美味，食材很重要，新鮮就會好吃； 要到處尋訪美食，不如自己學習，從新鮮食材開始，到好的調理方法，對健康會更有幫助。

飲食是生活中很重要的面向，當瞭解到了飲食與健康息息相關後，便會開始注意什麼烹調方法是健康的，什麼食材是健康的，不健康的飲食習慣自然會慢慢的遠離。

十六、簡單生活才是健康 　　不用羨慕別人多采多姿的生活，makeitsimple！ 選擇幾件自己喜歡的事去做、選擇自己喜歡的方式去過日子，讓生活變簡單。

我喜歡住帳蓬自己野炊，但偶爾我也會去住高級的飯店，這樣做的初衷，就是一種體驗。

把生活單純化，回歸自然，接近自然，會更健康！ 全站熱搜 創作者介紹 濠叔 濠叔隨筆 濠叔發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：生活綜合個人分類：老人守則此分類上一篇：歲月不老赤子心〈取材改寫自網路文章〉 此分類下一篇：老年孤獨 上一篇：九九話重陽（老當益壯詩詞選） 下一篇：人生真諦（網路文章） 歷史上的今天 2021:小百岳＃078屏東棚集山2021/09/30 2018:西班牙安特克拉地質公園ParajeNaturalTorcaldeAntequera〈南歐、北非行之十六2018/09/05-21〉 2018:西班牙塞維亞Sevilla〈南歐、北非行之十五2018/09/05-21〉 2009:憨山大師醒世文 ▲top 留言列表 發表留言 月曆 « 十二月2021 » 日 一 二 三 四 五 六       1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31   近期文章 最新迴響 新聞交換(RSS) 文章彙整 文章彙整 2021十二月(4) 2021十一月(11) 2021十月(6) 2021九月(17) 2021八月(11) 2021七月(13) 2021六月(23) 2021五月(15) 2021四月(18) 2021三月(24) 2021二月(8) 2021一月(22) 2020十二月(15) 2020十一月(31) 2020十月(14) 2020九月(12) 2020八月(9) 2020七月(9) 2020六月(10) 2020五月(14) 2020四月(12) 2020三月(13) 2020二月(8) 2020一月(13) 2019十二月(15) 2019十一月(6) 2019十月(9) 2019九月(19) 2019八月(11) 2019七月(5) 2019六月(15) 2019五月(12) 2019四月(2) 2019三月(9) 2019二月(17) 2019一月(14) 2018十二月(6) 2018十一月(12) 2018十月(14) 2018九月(11) 2018八月(7) 2018七月(5) 2018六月(9) 2018五月(15) 2018四月(4) 2018三月(32) 2018二月(36) 2018一月(5) 2017十二月(12) 2017十一月(6) 2017十月(3) 2017九月(53) 2017八月(13) 2017七月(16) 2017六月(16) 2017五月(11) 2017四月(27) 2017三月(25) 2017二月(16) 2017一月(34) 2016十二月(31) 2016十一月(11) 2016十月(22) 2016九月(11) 2016八月(8) 2016七月(33) 2016六月(16) 2016五月(5) 2016四月(7) 2016三月(8) 2016二月(12) 2016一月(20) 2015十二月(8) 2015十一月(2) 2015十月(12) 2015九月(13) 2015八月(3) 2015七月(5) 2015五月(6) 2015四月(8) 2015三月(7) 2015一月(3) 2014十二月(4) 2014十一月(6) 2014十月(6) 2014八月(1) 2014七月(3) 2014六月(2) 2014五月(5) 2014四月(3) 2014三月(2) 2014二月(2) 2014一月(2) 2013十二月(3) 2013十月(9) 2013八月(1) 2013七月(15) 2013六月(1) 2013五月(3) 2013四月(2) 2013一月(1) 2012十二月(3) 2012十一月(2) 2012十月(1) 2012九月(3) 2012七月(1) 2012六月(3) 2012五月(12) 2012四月(2) 2012二月(1) 2011十二月(1) 2011十一月(1) 2011十月(7) 2011九月(6) 2011八月(3) 2011七月(7) 2011六月(3) 2011四月(1) 2011三月(1) 2011二月(3) 2011一月(1) 2010十二月(1) 2010十一月(1) 2010九月(9) 2010八月(7) 2010七月(4) 2010六月(1) 2010五月(2) 2010四月(5) 2010三月(4) 2010二月(2) 2010一月(1) 2009十二月(4) 2009十一月(7) 2009十月(5) 2009九月(5) 2009八月(10) 2009七月(5) 2009六月(9) 2009五月(7) 2009四月(5) 2009三月(10) 2009二月(13) 2009一月(20) 2008十二月(14) 2008十一月(14) 2008十月(11) 2008九月(17) 2008八月(11) 2008七月(33) 2008六月(17) 2008五月(17) 2008四月(16) 2008三月(19) 2008二月(14) 2008一月(30) 2007十二月(38) 2007十一月(72) 2007十月(73) 2006九月(1) 2006八月(1) 2006七月(1) 2005四月(1) 2004八月(1) 所有文章列表 文章分類 遊　事(13) 美國加拿大墨西哥(82)中國大陸香港澳門海南島(83)日本韓國(29)新加坡泰國馬來西亞越南柬埔寨(19)英倫三島(9)印度不丹阿拉伯聯合大公國埃及土耳其希臘(21)挪威丹麥瑞典拉脫維亞愛沙尼亞立陶宛蘇俄(9)澳洲紐西蘭夏威夷關島琉球(6)法國德國捷克奧地利荷蘭比利時盧森堡(27)摩洛哥西班牙葡萄牙安道爾南法摩納哥(46)東歐巴爾幹半島羅馬尼亞保加利亞馬其頓黑山共和國克羅埃西亞波西尼亞(11)國內活動(66)38海子、57頑友國內遊誌(42) 運動事(9) 跑馬事(37)登山誌(24)騎遊記(10)茂林國家公園(14)壽山國家公園記奇(23)北、北、基、宜、桃、竹小百岳(25)中、彰、投小百岳(8)雲嘉南高屏花東外島小百岳(19)台灣秘境(19) 文　事(11) 寬心園小集(14)絕妙聯話(33)文字遊戲(35)俗語詩　白話文(17)詩畫賞析(15)詩詞欣賞(61)台灣集(8)奇文共賞(39)古文新解(14)數字遊戲(15)雜文(37) 笑　事(9) 男男女女解碩集(11)老王的故事(3)有學問的笑話(42)譏人的笑話(17)生活笑話(21)動物笑話(6)葷笑話(12)網路無厘頭(29)開心集(23) 情　事(3) 愛情故事(64)情　詩(91)愛的話語(4) 心　事(6) 醒世銘人生哲理(72)竹籬笆裡的春天(54)追思追憶(19)悠遊人間(18)老人守則(27)心情故事(78) 雜　事(8) 自己事(12)知識常識(66)心靈雞湯(4)那些年那些人那些事(74)節慶節日(42)國事政事(35)健康事(6)世　事(10) 食事(1) 食　事(20) 我的連結 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2021PIXNET 關閉視窗