每天都快累死了卻不敢說：被笑抗壓力差，難道是我的錯嗎 ...

科學養生，預防衰老 老生常談的紓壓方式，一點都不實用 適當的短期壓力是有助於身體健康的，比如運動。

慢性的長期壓力則是對身體有害的，比如長照。

大家都知道這點，問題是，現代社會，誰沒有慢性壓力？又有誰的慢性壓力源，是說除就除得掉的？規律運動、充足睡眠、均衡飲食、培養健康的休閒娛樂…這些都是千古不變的真理，有誰不知道？重量級醫學期刊一天到晚在發表一些論文，「證明」規律運動的人比較快樂、養寵物的人較不易感到焦慮…，那又如何？就實用的角度來說