何謂CrossFit WOD(Workout of the Day) | 山姆伯伯工作坊

  何謂CrossFitWOD(WorkoutoftheDay) 發表時間：  2012年04月05日  |  文章分類：     接續著之前「」的介紹，今天要來介紹所謂的「WOD(WorkoutoftheDay)」，也就是CrossFit每天都會提供一個訓練的菜單，讓全家各地的運動朋友一起來參與。