運動規則 - 台灣富實手足球台
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手足球運動並非如同一般人所認知的一樣，只是種休閒娛樂而已。
事實上，手足球的技巧繁複超乎一般人所想像，而且真正的激烈比賽，是會消耗非常多的體力與精神力的，而且施力不當、施力過猛或是運動時間過長，都會造成程度不一的運動傷害，輕者手腕受傷，肩膀疼痛數日，重者必須讓傷處休養數月，不可不慎。
尤其對於許久沒有重度使用手腕的朋友，更不可以猛烈運動，筆者本身就是一個很好的例子：由於與手足球運動脫軌15年，當再次接觸時興奮之情非筆墨得以形容，與好友大戰數十回合而渾然不知疲憊，回家後才驚覺手腕疼痛，足足半年之後才恢復手腕原有功能。
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