TRX 非男性專利！ 5個懸吊式訓練有效減肚腩瘦腹肌動作| ELLE ...
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TRX練腹肌動作一： 滾輪（TRX Roll out ） ... 雙膝跪地，將TRX 懸吊繩調低至接近你的腰部高度，雙手握著TRX 懸吊繩把手。
收緊腹部，雙手伸直，整個身體向前方壓，雙手順勢往 ...
Diet&FitnessTRX非男性專利！5個懸吊式訓練有效減肚腩瘦腹肌動作
Photo:Gettyimages
READMORETRX非男性專利！5個懸吊式訓練有效減肚腩瘦腹肌動作Shareto:24SEP2019要減肚腩瘦腹肌就要把握每分每秒，即使是留在家中運動，也有不少運動工具可以輔助，加強運動效果，有沒有看過有些人於公
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