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DailyPractice日常練習「我們沒有要扭成麻花捲」為了協助你將自我照顧融入生活，導師規劃了一系列的身心課程，包含瑜珈、呼吸、放鬆、正念、靜心等等，安排在每日的練習裡。
這些課程不追求高難度的動作，而是透過安全易懂的教學，帶領每一位同學探索自己的身心，恢復健康與和諧。
六大課程．動靜平衡
導師
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