1片300元餅乾可減肥？專業醫生：最貴也最傷身的「餓瘦法」！

... 號稱高科技且一個月要花27000元買3桶，平均下來一塊餅乾要300元！她表示，從成份上來看，這款餅乾只是：「讓人餓瘦，連肌肉都減掉了！還. 總覽議題政治國際中國社會財經環保司法專欄選舉體育娛樂網紅電競遊戲旅遊科技生活創夢新奇藝文美食 Togglenavigation 新聞 ▼ 總覽 議題 政治國際中國社會財經環保司法專欄選舉體育娛樂網紅電競遊戲旅遊科技生活創夢新奇藝文 觀點 ▼ 焦點評論 讀者投書 線上辯論 Newtalk討論區 ▼ 討論區 影音 ▼ 影音新聞 立院直播 熱門議題- 中二補選 登入 讀享頭殼幣 ▼ 活動說明 兌換中心 頭殼幣戳戳樂 關於我們 聯絡我們 讀者投書 使用者條款 隱私權聲明 2021/12/30星期四 新聞 總覽政治國際中國社會財經環保司法專欄選舉體育議題娛樂網紅電競遊戲旅遊科技生活創夢新奇藝文 觀點 焦點評論 讀者投書 線上辯論 討論區 讀享頭殼幣 活動說明 兌換中心 頭殼幣戳戳樂 影音 立院直播 影音新聞 熱門議題- 中二補選 會員 前往討論區 財經 沒台灣世界會運轉？胡采蘋舉5個台灣影響全世界的事 PR 《FRIENDSRACING》萌系尬車，熱血開跑！ 政治 ｢如果能重來｣會選高雄市長和總統？韓國瑜堅定喊：我一定當仁不讓 財經 賺到流湯！傳長榮海運年終獎金竟狂灑40個月 PR 討論區功能升級，訪客也可按讚和自訂暱稱囉！立即前往討論區一起來頭殼！ 生活 遙望大稻埕美景新北同步健身運動 政治 翁達瑞自稱侯友宜同學嗆｢趙少康們｣數學不好靠關係他怒問：你誰? 財經 謝金河點名「這個產業」可望鹹魚翻身原因竟是中國強硬監管 政治 ｢不想投我沒關係｣王浩宇：紅燈右轉撞死人判死刑很多高雄人會閉嘴 政治 立場新聞6高層被捕!蔡英文：追求民主自由不是犯罪台灣堅定撐香港 政治 挨批｢妖魔鬼怪現形了｣國民黨反嗆：難道林智堅指的是民進黨自介文 政治 《立場新聞》6高層遭逮!陸委會：這就是文字獄中共在香港逆行倒施 1片300元餅乾可減肥？專業醫生：最貴也最傷身的「餓瘦法」！ 新頭殼newtalk |曾郡秋 綜合報導 發布2021.03.15|11:28 留言 變更字體大小 A 目前設定 A 目前設定 A 目前設定 曾郡秋 1970-01-01T00:00:00Z 近來流行的減肥餅干，美女醫生王姿允表示，這其實只是餓瘦了。

（圖：餅乾示意圖）   圖：曾郡秋/攝 天氣逐漸炎熱，讓不少人開始期待在短時間內達到減重的效用，但卻在非專業的評估下選擇錯誤的方法，擅長肥胖醫學和專業減脂的美女醫生王姿允即指出，近期內有1款「減肥餅乾」，號稱高科技且一個月要花27000元買3桶，平均下來一塊餅乾要300元！她表示，從成份上來看，這款餅乾只是：「讓人餓瘦，連肌肉都減掉了！還傷荷包！」 王醫生表示，上個禮拜有參與她減重課程的學員與3個醫師同行私訊問她，某一款減肥餅乾，小小一片要快300元，一個月要24000-27000元買三桶餅乾，究竟有什麼驚人的「科技」技術在這裡頭？看了營養成份後，她表示，這款餅干成份並沒有什麼神奇之處，材料包括：餅乾常見的小麥粉、甜味劑，再加一些複方膨鬆劑、含膳食纖維等，而1片餅乾熱量70卡，營養素有：蛋白質1.8克、脂肪2.8克、碳水化合物9克，她也特別看這些同行和學員傳來，搭配這減肥餅乾的減肥菜單：一整天進食共3片餅乾、1個蘋果、1-3個蛋白、半個巴掌大雞胸肉、娃娃菜一拳頭，讓她忍不住表示，「這分明是餓瘦的啊！！！」 王醫師說道，而這種號稱可以快速減肥的「科技餅乾」，據說是用直銷的方式販售，早在前年王醫生就曾聽聞自中國的某牌減肥餅乾，被踢爆因為只吃餅乾的極低熱量菜單，「有人因節食跟營養不良造成嚴重低血鉀而心臟停止，19歲就靠呼吸器維生。

」她表示雖然不是同一家公司，但「極低熱量代餐」的概念都如出一徹。

」而這類的「吃餅乾減肥法」，幾乎隔幾年就會用不同面貌出現，換個包裝換個更炫的名稱，搭載藍芽體脂計跟「教練」指導，就可以把普通酥餅搖身一變減肥神藥。

她表示，此款餅乾搭配該系統建議的飲食菜單，一整天的熱量吃不到500卡，已遠低於「極低熱量飲食」的800卡。

更重要的是一天的蛋白質攝取量還不到40克，「以一個60kg的人來說，連洗腎病人都攝取的比這個高！」王醫生指出，這種極低蛋白質減肥法，不但會造成熱量赤字，還會因為攝取的蛋白質極低於一天所需的，造成負氮平衡，使肌肉有快速流失的風險。

她舉電影《絕地任務》為例，麥特·戴蒙主演的太空人在火星度過每天3餐只能吃馬鈴薯1顆的日子，300天過去精壯的身型瘦到只剩皮包骨，那就是低熱量造成燃燒的不只是脂肪，連肌肉都消耗的證明。

但這種極低熱量且蛋白質不夠的減肥方式會造成：肌肉的流失、腸道菌破壞、營養不良造成未來吸收加倍、極端飲食造成易胖體質，根本傷身傷又傷荷包！王醫生表示，這真的是她聽過最貴的極低熱量餓瘦法，「很遺憾還是很多人深信自己花錢買的是「科技」，事實上這只是利用別人想變瘦的渴望，高價販賣一般餅乾的做法，完全沒看到任何研究的基礎，」或是對腸道菌有益的證據。

她進一步說，如果真的要用近乎絕食又暫時止餓的方式變瘦，如狂吃膳食纖維加水膨脹造成飽足感，把菜單裡的換成任何差不多營養成分的東西都有差不多的效果，而且不用那麼貴，「如果你硬要吃餅乾減肥感覺比較潮，也不怕營養不良造成復胖，乾脆直接買便利商店的蘇打餅乾加綠茶，營養成分基本上跟「科技餅乾」差不多，而且30元有找。

」 天氣逐漸炎熱，讓不少人開始期待在短時間內達到減重的效用，但卻在非專業的評估下選擇錯誤的方法，擅長肥胖醫學和專業減脂的美女醫生王姿允即指出，近期內有1款「減肥餅乾」，號稱高科技且一個月要花27000元買3桶，平均下來一塊餅乾要300元！她表示，從成份上來看，這款餅乾只是：「讓人餓瘦，連肌肉都減掉了！還傷荷包！」搭配這減肥餅乾的減肥菜單：一整天進食共3片餅乾、1個蘋果、1-3個蛋白、半個巴掌大雞胸肉、娃娃菜一拳頭，讓她忍不住表示，「這分明是餓瘦的啊！！！」 王姿允醫師：專長為肥胖醫學、專利4+2R增肌減脂飲食、腸道微菌研究、新陳代謝疾病。

高雄湞媄診所院長。

   圖：王姿允醫師/提供 延伸閱讀 新聞留言 更多討論 「啾啾鞋」驚嘆AI強大！演算法竟可找出心目中最完美對象快訊》境外又新增？莊人祥下午2：00說明 關鍵字 生活 王姿允 肥胖醫學 增肌減脂 新陳代謝 ｢不想投我沒關係｣王浩宇：紅燈右轉撞死人判死刑很多高雄人會閉嘴 挨批｢妖魔鬼怪現形了｣國民黨反嗆：難道林智堅指的是民進黨自介文 《立場新聞》6高層遭逮!陸委會：這就是文字獄中共在香港逆行倒施 翁達瑞自稱侯友宜同學嗆｢趙少康們｣數學不好靠關係他怒問：你誰? 直擊！西安封城木板釘死學院大門網驚：秒變朝鮮 熱門話題 more > 重點要聞 more > 沒台灣世界會運轉？胡采蘋舉5個台灣影響全世界的事 德新外長「個人決定」不去北京冬奧內政部長跟進 謝金河點名「這個產業」可望鹹魚翻身原因竟是中國強硬監管 直擊！西安封城木板釘死學院大門網驚：秒變朝鮮 ｢不想投我沒關係｣王浩宇：紅燈右轉撞死人判死刑很多高雄人會閉嘴 台日友好城市數來到140大關「達標」!謝長廷：紥根基層很有成就感 頭條新聞 more > ｢如果能重來｣會選高雄市長和總統？韓國瑜堅定喊：我一定當仁不讓 賺到流湯！傳長榮海運年終獎金竟狂灑40個月 翁達瑞自稱侯友宜同學嗆｢趙少康們｣數學不好靠關係他怒問：你誰? 立場新聞6高層被捕!蔡英文：追求民主自由不是犯罪台灣堅定撐香港 大台北東半部轉偶雨沿海空曠地區9級強風吹 《立場新聞》6高層遭逮!陸委會：這就是文字獄中共在香港逆行倒施 《天堂M》紫布製作成功率意外曝光？遊戲橘子緊急維修後又調整 高市府與地檢為遏止酒駕將命酒駕者至殯儀館勞務 美學者：西方抗中保台最大的障礙是台灣內部 憂心台海「突發事態」日媒：在台日僑已開始自行演練聯繫、應變對策 觀點 more > 劉黎兒 劉黎兒觀點》岸田「先手」對抗Omicron拉高支持率車站、百貨PCR檢測獲好評 蕭徐行 蕭徐行觀點》無心應戰成了台灣最大國安危機 吳建忠 吳建忠觀點》嗆聲完翻車的藍營民代！土條勝利法無法迴避《地制法》的修正 管仁健 管仁健觀點》方芳的落葉歸根為何只能歸一半？ 楊宏基 楊宏基觀點》寧可錯殺.不可錯放！中國收緊網路言論「自己人」也不放過… 讀者投書 more > 林智堅轉戰2022首都選戰？網路輿情分析驚現端倪 韓國瑜的下一步？ 解讀美智庫專論《美國憲法與承認台灣》論「美國的一個中國政策」 台灣對外交危機無感？美智庫學者說台沒邦交更好？ 桃園公投結果國民黨大有可為？網路數據曝藍軍最大問題 折斷得了國殤之柱折斷不了人心 歡迎各界就政治、經濟 、文化、社會等各領域 議題，有話來稿直說！ 讀者投書 閱讀完成恭喜獲得頭殼幣1點 說明文字 確定 閱讀任一篇24小時內發佈的新聞，就可以獲得頭殼幣1點。

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