每個人都會死，但沒有人會真的死！達賴喇嘛：相信無常

西藏諺語有言：「每個人都會死，但沒有人會真的死。

」剛過87歲生日的達賴喇嘛，身為西藏的信仰和精神領袖，如何看待衰老和死亡？在《達賴生死書》中， ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 心靈/自我成長 每個人都會死，但沒有人會真的死！達賴喇嘛：相信無常，才能創造好事 收藏 圖片來源／Shutterstock 瀏覽數24,372 2022-07-15 作者/編輯部整理 文章出處/天下雜誌出版 放大字級 重點分享 分享到Facebook 分享到LINE 西藏諺語有言：「每個人都會死，但沒有人會真的死。

」剛過87歲生日的達賴喇嘛，身為西藏的信仰和精神領袖，如何看待衰老和死亡？在《達賴生死書》中，他和大人分享，終其一生，生命都充滿不確定的變動，好運和痛苦都不恆常，但如果能夠正視衰老和死亡、馴服自己的心，就能在短暫的人生裡創造更多意義。

以下為精彩摘要： （達賴喇嘛認為，思索死亡，將會為修行和人生帶來更多能量。

照片來源：林麗芳攝）對死亡留心（正念）很重要，也就是思索此生並非恆久。

如果我們不能覺知死亡，就不能善用這個已經獲得的特殊人生；有了這個認知，我們才能成就重要的意旨，所以它是有意義的。

分析死亡，並不是為了讓我們產生恐懼，而是要感恩在這個珍貴的人生中，我們可以做許多重要的修行。

與其被驚嚇，還不如思索當死亡來臨時，我們將喪失今生很好的修行機會，如此一來，思索死亡將會為修行帶來更多能量。

我們必須接受死亡是生命的正常過程，正如佛陀所說：「一個未觸及死亡之處，不存在，不在虛空，不在海洋，也不在山中。

」接受自己會變老，在短暫人生中創造意義（和地球、山稜比起來，人類的壽命確實短暫，但達賴喇嘛認為正是接受了這一點之後，人們才能發揮出創造一切好事的潛力。

照片來源：天下雜誌資料照片）如果能接受，當它實際到來時，也許就可以較輕鬆地面對。

當人內心深處知道死亡將發生，卻刻意避免去想，這並不妥當，而且會有反效果。

同樣地，如果不能接受，拒絕它、刻意不去想它，將會完全沒有心理準備；當老年無法避免發生時，就很難接受它。

很多人身體上衰老，卻假裝很年輕。

有時我碰見老朋友，像是一些美國議員，我稱呼他們「我的老朋友」，意思是我們彼此已經認識很久，並不一定是說生理上的老。

但是有些人會斷然糾正我：「我們不老！我們是長期的朋友。

」事實上他們的確老了，因為他們耳朵長出毛髮，這是老年的特徵之一，但是他們對老年不自在。

這是愚笨的。

我常認為，人的壽命最長大約100年，這和地球的壽命相比非常短暫。

我們不該用這個短暫的生命製造他人任何痛苦，應該致力於有建設意義的活動，而非毀滅的事，至少不要傷害他人或為他人帶來麻煩。

如此一來，我們在這地球上短暫的過客生涯就有意義。

如果觀光客到某地短期參訪，卻製造了很多麻煩，這很愚蠢；如果他能在短暫的逗留中令他人快樂，就有智慧；繼續走向下一站時，就會感覺快樂。

如果製造問題，即使在停留期間沒有遭遇困難，也會覺得這趟旅程毫無意義。

在100年的壽命中，早期是孩童，最終是老年，在這兩段時期，人通常就像動物般，除了吃就是睡。

而在這之間大約有60、70年的時間，卻可以有意義地運用。

正如佛陀所說：「一半的生命花在睡眠，10年花在童年，20年花在老年，剩餘的20年大多耗在悲傷、抱怨痛苦與易怒中，以及數百種生理疾病的摧毀。

接受老年及死亡為生命的一部分，是令此生具有意義的關鍵。

」 相信無常，才能發揮創造好事的潛力（達賴喇嘛提醒我們，好運和痛苦都不是恆常不變的，正因為知道「情境不會永遠如此」，人心才能獲得慰藉。

照片來源：天下雜誌資料照片）如果以為死亡幾乎不會發生，我們將只會製造更多的貪婪和麻煩，有時甚至會蓄意傷害他人。

當我們細看國王、君主等偉大人物如何建造巨大的宮殿及城牆，可以看到他們內心深處有一種永恆活著的想法。

這個自欺的結果，只會為他人帶來更多痛苦和麻煩。

即使是對不相信未來世的人而言，思索實相仍然具有建設性、助益，也符合科學。

因為人、心意，以及一切其他所造的現象，每個剎那都在改變，所以一切都有可能改觀。

如果情境不變，它們將永遠保留痛苦的本性。

我們一旦知道事情總是在改變，即使正經歷困難，也會因為知道情境不會永遠如此，而獲得慰藉，因此不需覺得挫折。

好運也不會恆常，因此，當事情順利時，太執著也沒有用。

「事情是永恆」的這個觀點，會摧毀我們，即使我們認為有未來世，但因為這一世佔據了我們所有的心力，未來世就會變得不重要。

當我們的生命具足了時間和方便做有益的修行時，「事情是永恆」的這個觀點，會荒廢大好的修行機會。

無常的觀點才有幫助。

馴服自己的心，是自我保護而不是懲罰 覺知無常，需要戒律，也就是「馴服心的訓練」，但這並不意謂從外在來控制或懲罰。

戒律並非禁令，而是當長期與短期的利益相衝突時，為了長期的利益而犧牲短期的利益。

這是，從對「業」(karma)因果的確立所產生。

例如，我最近生病，為了讓胃恢復正常，我避免吃酸的食物和冷飲，雖然它們很好吃，而且讓人很想吃。

這類戒律意味著保護。

同樣地，思索死亡，要求自我紀律和自我保護，而不是懲罰。

人類具有創造好事的一切潛力，但是需要自由和解放，才能全然發揮；極權主義則會令這個成長窒息。

從好的方面來說，個人主義表示我們不期待外在某件事或等待命令，而是主動創造開端。

佛陀經常呼喚「個人解脫」，意謂自我的解脫，而不是透過組織。

自由和個人主義都需要自我戒律，如果因為煩惱的情緒而予以濫用，將會有負面的果報。

自由，必須伴隨自我的戒律。

 （本文由天下雜誌出版授權《大人社團》原文轉載，圖文經編輯並增訂小標。

）達賴生死書作者：達賴喇嘛（DalaiLama）譯者：傑佛瑞．霍普金斯（JeffreyHopkins）、丁乃竺出版日期：2022/07/06《達賴生死書》天下網路書店連結《達賴生死書》博客來連結 看更多 達賴喇嘛 達賴生死學 佛教 藏傳佛教 加入大人社團[email protected] 開始實踐美好熟齡生活 立即加入 加入大人社團粉絲頁 課程、講座、旅遊一手資訊不漏接 立即加入 加入大人社團 開始實踐美好熟齡生活 成為LINE好友 成為FB粉絲 大人都在看 選個主題啟動好生活 大人愛旅遊 你也是喜歡到處旅遊、享受生活的大人嗎？或是想出去旅遊卻揪不到旅伴一同出遊呢？加入《大人愛旅遊》，一起分享、討論、享受每一次旅行的美好時刻吧！ 立即加入 大人愛運動 想運動卻找不到同好嗎？覺得一個人運動無趣、又容易偷懶放棄嗎？加入《大人愛運動》社團，找到夥伴，揪團一起來運動！ 立即加入 大人愛充電 你總是停不下腳步精進、充實自己嗎？不管是閱讀、語言或各式課程，加入《大人愛充電》，來看看現在的大人們都在瘋學哪些新鮮事吧！ 立即加入 大人都在學 1. 大人的古典名曲鑑賞線上直播課(12/29週四下午班，共5堂)：管弦樂欣賞-協奏曲篇 2. 大人的大師音樂劇線上直播課(11/17週四下午班，共5堂)：《貓》《艾薇塔》《歌劇魅影》 3. 大人的安心老後法律線上直播課(11/16週三晚上班，共3堂)：一次搞懂贈與、遺囑、資產傳承 4. 大人的時尚彩妝課(11/7週一下午班，共3堂)：大師教妳修飾法令紋、斑點、大小眼 更多課程 大人社團 訂閱電子報 實踐美好生活，邀您一起豐富人生下半場！ 免費訂閱 大人都在學 1. 大人的古典名曲鑑賞線上直播課(12/29週四下午班，共5堂)：管弦樂欣賞-協奏曲篇 2. 大人的大師音樂劇線上直播課(11/17週四下午班，共5堂)：《貓》《艾薇塔》《歌劇魅影》 3. 大人的安心老後法律線上直播課(11/16週三晚上班，共3堂)：一次搞懂贈與、遺囑、資產傳承 4. 大人的時尚彩妝課(11/7週一下午班，共3堂)：大師教妳修飾法令紋、斑點、大小眼 更多課程 分享 分享 複製 收藏 訂閱 點擊可以訂閱電子報喔 大人旅行分享 找課程 大人社團FB 大人社團LINE 翻轉退休免費講座 學習充電交流