飲食與健康：揭開食品的幾大迷思和誤區- BBC News 中文
文章推薦指數： 80 %
飲食與健康：揭開食品的幾大迷思和誤區2020年11月26日圖像加註文字，香蕉和這塊巧克力的卡路里可能一樣，但營養卻不同。
長久以來，圍繞飲食的種種迷思一直存在，特別是有了社交媒體後更是使之如虎添翼。
有些迷思相對無害，例如多吃胡羅卜對眼睛好，巧克力能讓人增加性慾。
但我們這裏想說的是一些對人們日常飲食產生較大影響的迷思和誤區，它們往往沒有什麼道理但卻似乎讓人偏信。
以下是英國營養師薩維奇（LottieSavage）為我們總結的幾大飲食迷思。
碳水化合物都不好圖像加註文字，飲料也是碳
