疏遠朋友並不可恥 - CUP

有時候，人會默默地與朋友疏遠。

曾經友好但卻此情不再，確會令人尷尬，但近日BBC 新聞就有專文指出，有些友情既然已逝去，也就不必刻意挽留。

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曾經友好但卻此情不再，確會令人尷尬，但近日BBC新聞就有專文指出，有些友情既然已逝去，也就不必刻意挽留。

疫情下有些人難免疏於聯絡，再想起對方時，又可能覺得沒有聯絡的必要。

對曾經相熟的人不聞不問，難免會產生內疚感，但有專家表示，熟人甚至朋友隨著時間過去而被放棄，是自然不過的事。

一個人若很想念某位朋友，就會主動聯絡；若視聯絡朋友為義務或像情感勞動，就應視為「可與此人疏遠」的訊號。

美國北伊利諾大學（NIU）輔導學教授SuzanneDegges-White說：「當你有一個朋友，在病毒大流行期間沒有聯絡過，而如果你覺得沒有需要聯絡這個人，這個人也沒有聯絡你，那麼，你可以相信自己的直覺。

並不是所有友情都注定天長地久，而且那是雙向的。

」三藩市作家兼演說家ShastaNelson亦表示：「人的一生中，人際關係有起有伏絕對正常。

」她認為要與每個朋友保持關係並不可能，尤其是生活環境發生變化時，例如搬家、換工作、學習，就會認識到更多新朋友，但一個人不可能有足夠時間花在所有朋友和熟人身上。

生活經歷會改變友誼網絡，亦會令我們重整自己優先想與誰人來往。

Degges-White就此提出「朋友風景」（Friendscape），考慮「誰是親近的朋友，我們想和誰在一起，我們想在誰身邊」，用以管理朋友網絡。

她更指出：「在生活中，隨著我們經歷某些階段和年齡增長，我們在意的事情也會有所變化。

我們會希望與和自己一樣的人在一起。

」由於朋友風景在一生中不斷發展，隨著生活各種大小轉變，很自然會疏遠一些人。

如果決定不聯絡某個朋友，但又會感到內疚，Nelson指這可能不是「真正的內疚，而是一種意識，為承認這段關係不會再繼續而悲傷」。

不過，他也指出「關係不是全有或全無」，如果真的很想繼續與某人做朋友，但因為時間太長沒來往而感到尷尬，可嘗試坦白跟對方說：「過去的一年裡，我多次想起你，但很抱歉沒有保持聯絡。

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