下午喝茶晚上睡不著

許多茶友也表示，晚上喝茶就睡不著，最近高考，就連許多愛茶的高三小茶友都乾脆滴茶不沾了！那麼睡前喝茶究竟可取不可取呢？失眠的根本原因是什麼？我們都 ...

但也有很多人，擔心睡前喝了茶，會影響睡眠質量，導致失眠，所以晚上不敢喝茶，甚至從下午就不敢喝茶了。其實，晚上喝茶也會有不失眠的方法，大家一 ...

請問大家有人跟我一樣喝茶、咖啡會睡不著的嗎？ ... 想聽聽各位的心得看法 ，喝茶失眠問題好難解決，對於一個愛喝紅茶的我，早上或下午喝，晚上一定 ...

其實，晚上喝茶影響睡眠，主要是因為有一種物質在作怪，那就是令人又愛又恨的“生物鹼”。生物鹼主要由咖啡鹼、可可鹼、茶鹼組成，其中咖啡鹼佔比最大，佔 ...