下午喝咖啡晚上睡不著

在對茶還不了解之前，經常聽見別人說：晚上不能喝茶，不然會影響睡眠，睡不著。晚上喝茶會失眠是因為體質的問題和選址茶葉的問題。那么喝茶之後睡不著 ...

但也有很多人，擔心睡前喝了茶，會影響睡眠質量，導致失眠，所以晚上不敢喝茶，甚至從下午就不敢喝茶了。其實，晚上喝茶也會有不失眠的方法，大家一 ...

其實，晚上喝茶影響睡眠，主要是因為有一種物質在作怪，那就是令人又愛又恨的“生物鹼”。生物鹼主要由咖啡鹼、可可鹼、茶鹼組成，其中咖啡鹼佔比最大，佔 ...