下午喝咖啡晚上睡不著

... 卻不了解茶！有些人多喝了幾杯，晚上就會睡不著，而有些人則會腸胃不適或心悸。 ... 下午4點之後不再喝茶（攝取咖啡因），就不會干擾夜晚的睡眠。

請問大家有人跟我一樣喝茶、咖啡會睡不著的嗎？ ... 想聽聽各位的心得看法 ，喝茶失眠問題好難解決，對於一個愛喝紅茶的我，早上或下午喝，晚上一定 ...

是的，例如现在，已经凌晨3点，只因为白天喝了丝袜奶茶，现在睡不着，已经刷知乎刷了四个小时了. 心得：爱喝奶茶的妹子，别再买奶茶店的奶茶了，都是香精和大量的糖 ...

但也有很多人，擔心睡前喝了茶，會影響睡眠質量，導致失眠，所以晚上不敢喝茶，甚至從下午就不敢喝茶了。其實，晚上喝茶也會有不失眠的方法，大家一 ...