中年婦女減肥餐單

張女士，家庭主婦、52歲、身高164cm、體重77kg，體重逐年增加，希望給予減肥食譜的指導。 在做正式食譜之前，我對她進行了2天 ...

由於基礎代謝率正逐漸下降，若要維持理想的體重、避免肥胖，就必須減少熱量的吸收和增加運動量。低脂飲食不但能幫你預防中年發福，還可讓你心情愉悅、避免情緒抑鬱。 由於 ...

减脂并不难，适合中年妇女的几种减脂餐|鸡胸|蔬... _手机网易网 · 女人年龄的增加,她们肚子上的肉肉越来越多,体重也增长了不少,但让人疑惑的是,明明同样的食物摄入量, ...

適合中年婦女的減肥餐有哪些？ · 1，早餐：脫脂奶一杯+玉米一塊+蘋果一個。 · 2，午餐：糙米飯一小碗+香菇炒瘦肉（香菇5克，瘦肉100克）+白灼時令蔬菜100克 ...