更年期減肥菜單

編按：更年期荷爾蒙、基礎代謝率下降，如何阻止身體狂發胖，又如何才能瘦得健康，存點肌肉預防老後肌少症？ 我身邊的女性朋友，沒有一個不談減肥。不是正 ...

正在經歷更年期的女性，也更容易儲存腹部脂肪、減少肌肉量。你會發現，即使飲食、運動習慣多年來都沒改變，體重仍然持續增加。

營養師解密更年期減肥3大重點，節食是大忌、這個運動瘦最快。 ... 泫雅減肥菜單大公開！23吋水蛇腰嗆辣回歸，超狂健身密技吃貨也能瘦 · 更年期體重 ...