六大類營養素

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每日飲食指南手冊 - 國民健康署沒有這個頁面的資訊。

· 瞭解原因[PDF] 六大類營養素營養室. 王雅君組長. 97.10.24. 六大類營養素. 蛋白質. 脂肪. 醣類. 維生素. 產生熱量. 維生素. 礦物質. 水. Page 2. 醣類是熱量最主. 要的來源. 認識六大類食物. 好好吃是 ...營養素分類脂肪的功能－作為身體器官的保護層、油動能量的來源及製造賀爾蒙。

5. 蔬菜： 提供維生素、礦物質。

功能－調節身體機能、促進新陳代謝及維持健康。

6.六大類食物介紹 - 基隆市e化健康博物館我們需要的營養素不但是種類繁多，且每種所需要的多寡也不盡相同，而每種食物中所含營養素的種類及份量又都完全不同，如何由食物中獲得這些營養呢?[PDF] 高血醣該怎麼吃 - 國泰綜合醫院營養素對血糖的影響. 醣類. (碳水化合物) ... 脂肪、維生素、礦物質、纖維質. 六大類 食物及其營養素 ... GL=103/100*15=15.5. 糖尿病人建議每天攝取食物的總GL<80 ...[PDF] 表一、我國19-64 歲成人六大類營養素攝取狀況各大類營養素及食物 ...1. 資料來源：2013-2016 年國民營養健康狀況變遷調查. 2. 以每日需求熱量2000 大卡之六大類飲食建議份數計算，我國19~64 歲成人每. 日全榖雜糧攝取建議攝取量 ...你改吃什麼？ - 台東基督教醫院當主要提供熱量的三大營養素碳水化合物（又稱醣類）、蛋白質、脂肪佔熱量 ... 另外依不同的需求熱量設計六大類食物的建議份數（表三），也可作為民眾平日 ... 郵政劃撥： 06413613 ◎ 戶名：台東基督教醫院◎ 網址： http ： //www.tch.org.tw  ...六大類食物 - Headlines - Template Design by TheWebHub.com所謂的六大類食物是依食物能提供的營養作一概略性的分類. 五榖根莖. 營養素：. 主要提供醣類及一部份蛋白質。

若選擇全榖類，則含維生素B群及豐富纖維素。

食物類別功能與來源 - 董氏基金會-食品營養特區食物可分為六大類：(一)全穀雜糧類、(二)蔬菜類、(三)豆魚蛋肉類、(四)乳品類、( 五)水果類，以及(六)油脂與堅果種子類。

通常這六大類食物都應攝取，身體才能 ...[PDF] 營養與飲食 - 兒童醫學及健康研究中心 - 國家衛生研究院中華醫事科技大學食品營養系副教授吳幸娟 ... 民健康署亦於2018 年3 月在該署網站（網址：https：//goo.gl/omyFRh）上 ... 此外，六大類食物攝取不均衡，全.